Психологическая помощь психолога при депрессии: профилактика панических атак

Психотерапевт Сергей Бабин об эпидемии депрессии, панических атаках и страхе близких отношений. | Жизни – ДА!

Сама депрессия — это именно ощущение беспричинной тоски, подавленности, иногда тревоги. Это может сочетаться. Сложно объяснить словами, у нас очень беден язык для пересказа этих чувств.

— В чём причина депрессивных расстройств? Что говорит наука?

— Однозначной причины нет. В основе депрессии лежат биохимические изменения на уровне головного мозга, они отслежены, поэтому лекарства и действуют.

 К депрессии приводят определённые стереотипы нашего мышления, которые задаются воспитанием, например так называемый перфекционизм, который закладывается с детства: «Ты должен быть самым лучшим». Мужчина должен зарабатывать больше всех денег, женщина должна быть самой привлекательной.

В этом, конечно, опасность, потому что нельзя быть совершенным во всём.

Когда человек становится взрослее и сталкивается с реальностью, у него есть выбор: или он должен пересмотреть свои взгляды, (а это сложно, потому что они вбивались, когда он был маленький), или он себе говорит: «Если я не справляюсь, значит я плохой». Это один из путей к депрессии. И это, наверное, взаимодействует с биохимическими изменениями, но психологические методы лечения тоже работают.

— То есть психотерапия работает только вместе с лекарственным лечением?

— Иногда вместе, иногда нет. Про лечение можно отдельно говорить: например, в российской культуре очень популярны транквилизаторы. Правда, сейчас их почти нет.

Сейчас, наверное, на первое место вышли биодобавки, негрустины какие-нибудь, которые вообще ничего не лечат: у них разовый успокаивающий эффект. На самом деле они — так называемые седатики, то есть тормозящие.

Депрессия — это и так внутренняя заторможенность, а я ещё добавляю химический препарат, который тормозит меня ещё больше. То есть, возможно, человек может чувствовать себя лучше, но после продолжительного приёма седативных средств состояние ухудшается. Сложно сказать, кто должен лечить депрессию.

На Западе её лечат и обычные врачи-интернисты (врачи, которые лечат внутренние болезни, например терапевты и неврологи. — Прим. ред.), но подготовленные. Но в наших условиях они этого не знают, не видят и не умеют.

— Расскажите, пожалуйста, про антидепрессанты

— Антидепрессанты — это масса психотропных препаратов. Они имеют определённые показания и дозировки. Считается, что современные методы психотерапии иногда не менее эффективны, а то и более, чем медикаменты. К тому же примерно треть пациентов не поддаются медикаментозному лечению.

В каждом случае нужно говорить индивидуально. Если человек в тяжёлом состоянии с достаточно выраженной депрессией и ему нужно быстрее помочь, наверное, я буду использовать медикаменты, помимо психологического лечения.

Если клиент более-менее себя контролирует, пытается сам справиться, хочет разобраться, то можно не принимать лекарства или принимать минимально. Не нужно бояться этих лекарств. У нас есть ещё представление, что антидепрессанты — это почти наркотики. Отчасти это искусственно.

С другой стороны, фармкомпании специально рекламируют свои препараты, потому что им выгодно, чтобы население покупало, а врачи назначали.

— По-моему, употребление Prozac уже стало частью массовой культуры

— Недавно были опубликованы результаты исследования, согласно которым из десяти рецептурных препаратов в Америке, которые чаще всего выписывают врачи, три препарата — психотропные.

Один из них — антидепрессант. Это, может быть, другая крайность. С другой стороны, не нужно бояться. Сейчас довольно много специалистов — психиатров, психотерапевтов, психологов.

Может быть, пару слов сказать, чем они отличаются?

Источник: http://lifeyes.info/chto_novogo_psihiatr/

Интернет-служба экстренной психологической помощи

31 Марта 2014

Современное общество, живя в условиях повышенной активности и
высоких требований, ежедневно подвергается многочисленным
стрессам. Каждый день приходится принимать решения, быть в центре
событий и быстро реагировать на изменяющиеся условия.

Иногда
человек становится участником или свидетелем чрезвычайной
ситуации, сталкивается с тяжелыми эмоциональными переживаниями,
горем, утратой, разводом и пр.   Все это, несомненно, провоцирует
внутреннее напряжение, страх и тревогу в ответ на стрессовую
ситуацию.

Немалую роль в росте эмоционального напряжения играет
  информация, которую человек ежедневно воспринимает с экранов
телевизоров, из газет и журналов, радиопередач.

Обратите внимание

Большое количество
эмоционально заряженных новостей о тех или иных событиях, связанных
с трагедиями и лишениями, порой могут усугубить и без того непростое
эмоциональное состояние человека. Зачастую, следствием таких
стрессовых нагрузок является возникновение панических атак,
которые блокируют человека, мешают ему полноценно жить и
функционировать.

Обращения, связанные с жалобами на панические атаки и с просьбой
помочь справиться с ними регулярно поступают на наш телефон и на
сайт экстренной психологической помощи МЧС России.

Что же такое паническая атака? Каковы ее проявления? Как меняется
жизнь человека находящегося во власти ПА? Какую роль играет семья и
близкие в поддержании проблемы? Как себе помочь, если ПА началась?
Какие методы психологической работы эффективны в решении данной
проблемы? На все эти вопросы вы сможете получить ответы в данной
статье. 

В тексте будет использовано обозначение панической атаки, как
ПА.

Что же такое паническая атака? Каковы ее проявления?

Паническая атака (ПА) представляет собой необъяснимый,
мучительный для человека, приступ тяжёлой тревоги,
сопровождаемый страхом, в
сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

  1. Сердцебиение, учащённый пульс
  2. Потливость
  3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
  4. Ощущение нехватки воздуха, одышка
  5. Удушье или затруднённое дыхание
  6. Боль или дискомфорт в левой
    половине грудной клетки
  7. Тошнота или абдоминальный дискомфорт
  8. Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или
    предобморочное состояние
  9. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
  10. Страх смерти
  11. Ощущение онемения или покалывания  в конечностях
  12. Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)

Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в
животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома
в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в
руках или ногах, расстройство двигательных функций.

Практически любой человек хотя бы раз в жизни испытывал ощущение
необъяснимого страха и тревоги, сопровождаемых усиленным
сердцебиением и дрожью в коленях. Именно таким образом наш организм
привык реагировать на существующую опасность или угрозу. Причем у
разных людей степень реагирования может существенно различаться.

У
кого-то возникает легкая тревога, а кто-то ощущает сильный страх,
панику, ужас. Эти состояния при регулярном повторении представляют
собой серьезную проблему, которую специалисты
называют паническими атаками. Причиной возникновения такого
состояния могут стать не только стрессы, но и различные
психологические конфликты, которые человек не может разрешить по
разным причинам.

Не лишним здесь будет разговор и о «вторичной
выгоде» от ПА.

Девушка  27 лет, жалобы на частое и внезапное возникновение
приступов ПА. Возникновение приступов в последнее время участилось.
Клиентка связывает это со смертью мужа. Впервые ПА начались, когда
клиентка вышла замуж.

Ее муж частенько любил проводить время с
друзьями, девушка чувствовала себя одиноко. Чтобы удержать мужа
дома, клиентка стала провоцировать у себя признаки ПА. Муж чаще
оставался с ней дома, клиентка чувствовала себя нужной.

На этом
примере можно увидеть, как при помощи симптомов ПА клиента избегала
конфликтов с мужем и при этом получила «вторичную выгоду» – муж был
с ней нежен и внимателен.

  Если говорить дальше о данном случае, то
события развивались так – сначала клиентке удавалось вызывать
приступы при необходимости, позже они стали возникать спонтанно,
вне ее контроля. Круг замкнулся и клиентка оказалась в ловушке ПА.

Какую роль играет семья и близкие в поддержании
проблемы?

Важно

С одной стороны, ПА превращает человека в важную персону. Вся семья
сплачивается вокруг него. Под него подстраиваются, о нём заботятся,
стараются угодить и облегчить и его положение, он в центре внимания.

А с другой стороны, человек попадает в «ловушку», которая заставляет
его, как можно дольше получать любовь и заботу близких, оставаясь
для них больным человеком, которого надо беречь, любить и
заботиться. И здесь мы говорим о вторичной выгоде от проблемы.

Им все
прощают и многого не ждут, их освобождают от каких-либо
обязанностей, снижают уровень требований, берегут от стресса и
физического напряжения.

В этом случае гиперопека близких создает условия для того, чтобы
человек не прикладывал максимум усилий в борьбе за своё
выздоровление, а перекладывал ответственность на плечи
родственников и врачей. Такая позиция семьи затрудняет
выздоровление и активное возвращение человека к здоровой жизни.
Лишь осознав выгоды от ПА, отказавшись от них, можно избавиться от ее
проявлений и влияния.  

Возникновение ПА или ее обострение можно проследить у людей,
оказавшихся в ситуациях, связанных с реальной или мнимой угрозой
жизни. На телефон доверия чаще поступают звонки от граждан,
находящихся во власти приступа ПА, особенно после получения
  информации о терактах, авиакатастрофах, после смерти близких
людей и пр. 

Синдром панической атаки чаще всего встречаются у людей со слабой
системой стрессовой защиты. Как правило, до определенного времени
такие люди в силах сохранить психоэмоциональное равновесие, но
когда проблемы достигают пика, панические атаки обрушиваются на
них, словно снег на голову.

Как меняется жизнь человека находящегося во власти ПА?

Панические атаки могут приводить к психологическим и социальным
последствиям. Испытав, приступ ПА, человек может начать опасаться
возникновения повторных приступов, внутренне начинает их ждать. Это
зачастую оказывает прямое влияние на его жизнь в целом.

Такой
человек, как правило, старается ограничить свои передвижения,
старается как можно реже оставаться в одиночестве, избегает шумных
общественных мест. Такие люди стараются избегать любых ситуаций,
которые могут спровоцировать приступ
паники. Часто он перестает ездить на общественном транспорте,
старается не уходить далеко от своего дома.

Совет

В том случае, если все же
существует необходимость в поездке куда-либо, такой человек просит
сопроводить его, один он ни за что не выйдет из дома.  Такой человек
все время прислушивается к своим ощущениям, старается
контролировать все, что внутри происходит. А этот контроль еще
больше провоцирует возникновение ПА.

Затяжные панические атаки
порой осложняются депрессиями, утратой интереса к жизни, ощущением
безысходности и как следствие, могут стать причиной утраты
человеком трудоспособности, осложнений в семейной и личной жизни.

Как себе помочь, если ПА началась?

Стоит отметить, что во время приступа человека охватывает страх
смерти, либо страх сойти сума и совершить неконтролируемые действия
и поступки. Организм в ответ на панику реагирует стрессовыми
симптомами, включая учащенное сердцебиение и дыхание, приток крови,
слабость, головокружение.

Человек начинает прислушиваться к своим внутренним ощущениям. А
тот, кто ищет, тот находит. И чем больше человек находит у себя
признаков нездоровья организма (тахикардия, одышка, дрожь в теле и
мышечное напряжение и пр.), тем хуже физически начинает себя
чувствовать. Тем больше растет страх. Возникает замкнутый круг. Что
же делать?

  1. Для начала стоит постараться успокоиться и направить свой
    контроль на купирование приступа паники. Возможно, мысль о том, что
    от панической атаки никто не умирает поможет собраться и начать
    активно себе помогать.
  2. Обратите внимание на свое дыхание. В ситуации стресса, паники
    дыхание человека становится поверхностным, вдохи короткие
    неглубокие, частые, что приводит к гипервентиляции легких. Уже
    только это может спровоцировать возникновение паники. Поэтому
    возьмите дыхание под контроль. Дыхание регулируется нервной
    системой и, при определенной цикличности вдохов и выдохов, может ею
    управлять. По мнению физиологов, вдох связан с возбуждением нервной
    системы, а выдох – с ее торможением, поэтому если вдох укоротить, а
    выдох удлинить, можно добиться успокаивающего эффекта.
    Успокаивающее дыхание заключается в относительном укорочении
    вдоха, удлинении выдоха и паузы после него. Практически выдох
    удлиняется до тех пор, пока он не станет вдвое длиннее вдоха, а затем
    удлиняется продолжительность паузы. Она обычно составляет половину
    вдоха. Схему успокаивающего дыхания можно представить так: 2+2(2); 4+4(2);
    4+6(2); 4+7(2); 4+8(2); 4+9(2); 5+9(2); 5+10(2); 6+10(3); 7+10(3); 8+10(4); 9+10(4); 10+10(5).

В этих формулах первая цифра означает продолжительность вдоха,
вторая – продолжительность выдоха, третья – задержку дыхания после
выдоха. Такое дыхание поможет быстро восстановить эмоциональное
состояние при стрессе или во время паники.

Читайте также:  Винпоцетин акри и форте: инструкция по применению, цена, отзывы

Для этого рекомендуется
дыхание животом, обращайте внимание, как надувается вас живот во
время вдоха и как он втягивается во время выдоха. Дыхание можно
сочетать с ритмичной неторопливой ходьбой. Вначале придерживайтесь
ритма – два шага вдох, два шага выдох.

Затем увеличивайте
продолжительность выдоха – два шага вдох, три шага выдох.

  1. Концентрируя внимание на телесных ощущениях и неприятных
    мыслях, вы только обостряете приступ паники.  Есть несколько
    методик, которые помогают отвлечь ум от панических ощущений.
    Возможно, некоторые вам уже известны:
  • Метод резиновой ленты. Носите вокруг запястья резиновую
    ленту. Почувствовав приближение панической атаки, оттяните ее, и
    пусть она с достаточной силой щелкнет вас по руке. Резкое
    болезненное ощущение отвлечет внимание от подступающих симптомов и
    даст время применить и другую технику для контроля страха, например,
    замедленное дыхание. А иногда и самого ощущения бывает достаточно,
    чтобы остановить приступ.
  • Счет. Некоторым помогает отвлечься от надвигающегося приступа,
    если они начинают подсчитывать какие-нибудь предметы. Например,
    сколько красных машин проехало мимо, или сколько пуговиц на одежде у
    человека рядом. В крайнем случае, всегда можно просто перемножать
    числа в уме. Этот метод предоставляет немало возможностей.
  • попробуйте прочесть мысль, которая вас пугает наоборот, при
    необходимости повторите эту процедуру ровно 10 раз.
  • Заговорите с незнакомым человеком, попросите его подсказать, как
    вам пройти до ближайшей остановки или станции метро. Главное –
    сосредоточьтесь на другой задаче.
  • Можно завести специальный блокнот, в который во время приступа
    будете записывать информацию: время, место, где находитесь, кто  и
    что окружает, ситуация в которой находитесь, мысли и чувства,
    которые возникают, ваша реакция в данном случае).
  • Чтобы легче справляться с паническими атаками, необходимо
    научиться расслабляться. Для этого можно освоить любой метод
    релаксации, например – прогрессивную мышечную релаксацию по
    Джекобсону. Когда вы научитесь быстро снимать мышечное напряжение,
    легко сможете снижать уровень тревоги. Дело в том, что тревога и
    релаксация – прямо противоположные состояния, они не могут быть
    одновременно, поэтому расслабление мышц в ситуациях, вызывающие
    напряжение, позволяет снизить уровень тревоги, избавиться от
    негативных ощущений, проще воспринимать стрессовые ситуации и
    предотвращать приступы паники.

Главное, не убегать от ситуации: в следующий раз панику будет
пережить сложнее. Если приступ застиг вас в торговом центре или
метро то, справившись с ним, продолжайте делать что делали, пусть
даже вы просто не спеша прохаживались.

Поддавшись желанию убежать,
вы рискуете закрепить свой страх перед этим местом, и впоследствии
возвращаться туда вам будет очень трудно.

Вознаградите себя за эту
победу чем-нибудь или хотя бы похвалите за то, что поступили
правильно и мудро.

Какие методы психологической работы эффективны в решении
данной проблемы?

Часто пациенты, их родственники, а иногда и врачи, считают, что
паническое расстройство не стоит лечить, а надо «просто взять себя в
руки». Это абсолютно неправильный подход. Лечить надо обязательно, и
чем раньше начинается лечение, тем быстрее можно добиться
нормализации состояния. Паническое расстройство хорошо поддается
лечению.

До обращения к врачу можно самостоятельно использовать
некоторые психологические приемы, направленные на снижение уровня
тревоги.

Но чтобы избавиться от панических атак, восстановить
нормальный образ жизни, научиться и в будущем спокойно преодолевать
различные стрессовые ситуации, необходима консультация психолога
или психотерапевта, в некоторых случаях психиатра.

В большинстве случаев наиболее эффективно сочетанное применение
медикаментозного лечения и психотерапии.

Обратите внимание

Среди методов
психотерапии, применяемых при лечении панического расстройства,
уже доказана эффективность методов психологической релаксации,
поведенческой и когнитивно-поведенческой психотерапии,
нейро-лингвистического программирования, метода краткосрочной
стратегической терапии, Эриксоновский гипноз и другие методы
суггестии.

Эти формы терапии стремятся помочь людям с паническим
расстройством выявить и уменьшить количество обреченных на провал
мыслей и действий, которые усиливают панические симптомы.

Поведенческие методы, часто используются для уменьшения
беспокойства включают релаксацию и постепенное увеличение
подверженности панике больного к ситуациям, которые, возможно,
ранее вызывали беспокойство.

Помощь больному в понимании
эмоциональных проблем, которые, возможно, способствовали развитию
симптомов, называется психодинамической психотерапией, которая
также была признана эффективной. Зачастую, сочетание психотерапии и
лекарств дает хорошие результаты. Выбор метода психотерапии
зависит от многих переменных (особенностей пациента; причин,
характера течения и длительности панического расстройства; наличия
сопутствующих заболеваний). Исследования показывают, что
психотерапия в одиночку или комбинация лекарств и психотерапии
более эффективны, чем просто лекарства в преодолении приступов
паники.

И всегда надо помнить – «дорогу осилит идущий» – паническое
расстройство можно преодолеть.

Кондратьева И.А.,

ведущий психолог ОДМПКиИП ФКУ ЦЭПП МЧС России

Источник: http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_panicheskaja_ataka_i_kak_ee_preodolet

Панические атаки – симптомы и лечение у психотерапевта

Паническая атака (ПА) возникает вследствие панических расстройств, которые вызывают сильное чувство тревоги и страха. Она возникает внезапно и периодически повторяется по необъяснимым для человека причинам. ПА сопровождается мучительными переживаниями, сочетающимися с вегетативными симптомами.

Суть проблемы

Сильный стресс может подвергнуть приступу психологической атаки любого человека. Панические атаки после стресса могут иметь однократное проявление, тогда они не расцениваются как заболевание, являясь нормальной реакцией организма.

О заболевании можно судить лишь в том случае, когда приступ начинает повторяться периодически, с каждым разом принимая всё более тяжёлые формы, и сопровождается характерной симптоматикой.

Существуют исключения, когда панические атаки возникают вследствие психических заболеваний и депрессивных состояний.

Важно

Панические атаки ночью – довольно частое явление. Они расцениваются больными как результат дурного поведения. Психотерапевты о панических атаках, возникающих во время сна, говорят как о последствии стрессов, которые больной испытывал в течение всего дня. Панические атаки ночью нарушают качественный сон больного и приводят к бессоннице.

Традиционно пациенту, подвергшемуся ПА, медики ставят диагноз ВСД и НЦД (вегетососудистая и нейроциркуляторная дистонии), вегетативный криз, кардионевроз.

Они являются ориентирами в выявлении отклонений вегетативной системы пациента, обусловленными симптоматикой и состоянием пациента в период ПА. Паническая атака как психическое заболевание трудно диагностируется.

Поставить точный диагноз, ответить на вопросы как справиться с этим заболеванием, поможет консультация психотерапевта.

Панические атаки у детей

Панические атаки у детей возникают из-за боязни непонимания и возможных насмешек. Также их могут вызвать семейные проблемы, конфликты с одноклассниками.

Панические атаки у детей бывают следствием расстройств, вызванных страхом разлуки с близкими людьми, и первоначально возникают неожиданно. Затем они могут периодически повторяться при возникновении аналогичных ситуаций в жизни ребёнка.

Наиболее распространёнными симптомами, сопровождающими ПА в детском возрасте являются: боли в груди, паника, страх, озноб, сильное потоотделение. Ребёнок жалуется на возникновение шума в ушах, тошноту, рвотные позывы.

При возникновении таких симптомов родителям следует немедленно обратиться за помощью к детскому психотерапевту для проведения лечения от панических атак.

Причины панических атак

Причины возникновения ПА кроются в воздействии основных факторов: стресса, страха.

  • Стресс ухудшает и угнетает человека. Панические атаки после стресса встречаются как в детском возрасте, так и у взрослых людей;
  • Страх провоцирует наступление последующих атак.

Симптомы

Симптомы при ПА проявляются в разнообразных формах, отрицательно воздействуя на организм в целом и его отдельные системы.

— Область шеи и голова. Пациент жалуется на частые головокружения, ощущение «комка в горле», спутанные мысли, ухудшение зрения и слухового восприятия информации, головные боли, отсутствие контроля над своими поступками, нарушения в восприятии реальности.

  • Дыхательная система. Больной ощущает, что ему не хватает воздуха, трудно дышать.
  • Сердце. Частый пульс, боль в грудной клетке.
  • Со стороны ЖКТ. Приступы тошноты и рвоты, боли в животе, запоры или диарея.
  • Мочевыводящая система. Пациент жалуется на частоту мочеиспусканий или возникшие затруднения с мочеотделением.

Выявление заболевания

Назначить эффективное лечение от панических атак поможет своевременная и тщательная диагностика. Врач должен учесть:

  • Характерные особенности вовремя и после ПА;
  • Длительность атак;
  • Факторы, вызвавшие приступ;
  • Оценить, как проходят ПА ночью и днём.

Для диагностики ПА необходимо выявить наличие у пациента страхов, которые могут быть связаны с чувством тревоги, боязнью смерти, внутренним напряжением, с характерными симптомами:

  • Избыточная потливость;
  • Учащённое сердцебиение;
  • Ощущение дрожи и озноба;
  • Обморочное состояние, чувство неустойчивости и невозможность держать равновесие;
  • Дискомфорт в области сердца;
  • Боязнь умопомрачения.
  • Нарушение функций опорно-двигательного аппарата;
  • Жалобы на бессонницу;
  • Лихорадка, выраженные ощущения тепла или холода на теле;
  • Сильная неоправданная боязнь смерти.

Диагностика позволяет назначить лечение от панических атак, распознав их виды:

  • Терапевтическая или неврологическая проблема. Атаки не имеют эмоционального окраса.
  • Проблема паники без причины. ПА проходят с сильно выраженными признаками.

Как лечить

Как лечить панические атаки решает врач (психолог — психотерапевт), в зависимости от их протекания и классификации заболевания. Многие специалисты считают, что качественное лечение можно проводить и без лекарств. Для этого следует устранить психологические трудности больного, наличие терзающих страхов и дурных мыслей, убедив его в том, что они надуманы.

Практический опыт показывает, шансы такого лечения высокие. Но в некоторых случаях для того чтобы избавить пациента от болезни необходим комплексный подход и привлечением различных специалистов.

Для лечения ПА используют следующие стратегии:

Блокирование уже развившейся болезни

Существует множество препаратов, с помощью которых можно купировать приступ. К наиболее распространённым относятся: «Корвалол», «Валокардин», «Барбовал», седативные препараты. Выбрав для себя подходящий, пациенты стараются всегда и везде носить его с собой. Его отсутствие может спровоцировать у больного новые приступы панической атаки.

Для лечения можно так же пользоваться специальными препаратами, прописанными врачом.  Действие этих препаратов позволяет в течение нескольких минут после введения пациенту препарата блокировать приступы панической атаки.

Внимание! Самолечение при помощи лекарственных средств без рекомендаций специалиста запрещено!

Ежедневно и бесконтрольно применять эти препараты нельзя. Это может привести к привыканию организма, что потребует увеличения последующей дозы для блокирования приступа. Если лекарства принимать нерегулярно, может произойти обратный эффект, который вызовет учащение приступов ПА.

Профилактика заболевания

Препараты, позволяющие предупредить приступы панической атаки, обладают:

  • Хорошо переноситься пациентом и не иметь противопоказаний;
  • Сочетаться с другими назначенными препаратами;
  • Обладать антипатическим свойством;
  • Быть эффективными в терапии;
  • Влиять на негативные симптомы.

Консультация грамотного психотерапевта поможет выбрать необходимые методы лечения без лекарств. Только опыт профессионального врача психолога позволит предупредить приступы панической атаки у пациента или их повторение.

Квалифицированная помощь

При возникновении первых признаков ПА у вас или у ваших близких следует обратиться за медицинской помощью. Являясь психотерапевтом с многолетним опытом работы, я избавлю пациентов от возникших страхов, выполню всю необходимую диагностику для верной постановки диагноза и проведения качественного лечения.

Наличие широкого профиля позволяет мне на первых консультациях выявить панические атаки у детей и взрослых, своевременно начать лечение. Важно помнить, что быстро распознав характер ПА, можно предотвратить их последующее возникновение.

Источник: https://psikonsul.ru/lechenie-panicheskih-atak/

Пример психологической консультации. Успешное лечение панических атак за один сеанс

Написал Alex в рубрике Заметки психолога

Мне и раньше приходилось проводить лечение панических атак. Клиенты с такой проблемой не часто приходят ко мне, но тем не менее несколько успешных случаев я могу записать на свой счет. Хотя и один неудачный опыт тоже был несколько лет назад.

Возможно, тогда мне просто не хватило опыта, и я до конца не понимал, чем панические атаки являются на самом деле. В любом случае до нынешнего времени мне ни разу не приходилось так быстро решать эту проблему. Такие быстрые изменения произвели впечатление даже на меня самого, что уж говорить о клиенте.

Поэтому я решил, что случай стоит описать.

Итак, ко мне обратился парень в возрасте 30 лет. Зовут Дмитрий. Нашел он меня по рекомендации своего друга, с которым мы работали до этого. Проблема Дмитрия образовалась совсем недавно, после того, как девушка, с которой он встречался, и на которой планировал жениться, начала неожиданно и беспричинно охладевать.

Совет

Все его попытки что-то сделать, как-то спасти отношения не приводили ни к какому результату. При этом девушка и не бросала его, но и не проявляла никакого интереса – сказала, что чувства прошли. Диме и раньше приходилось расставаться с девушками, но этот случай отличался. Он почему-то стал бояться ее потерять. На следующий день после того, как Дима увидел ее равнодушие к себе, он заболел.

Читайте также:  Лакунарный ишемический инсульт (инфаркт) головного мозга: последствия, симптомы, лечение

Сперва подумал, что простуда. Потом начала зудеть кожа на голове, и на руках и лице появилась красная сыпь. Потом начались первые панические атаки: приступы удушья, жжение в груди, тревога и паника. Он 4 раза вызывал скорую. В конце концов попался разбирающийся врач и объяснил, что это психосоматика, порекомендовал обратиться к психологу. Дима сходил на прием к психиатру.

Тот, как и любой врач, выписал несколько фарм. препаратов, но особого эффекта они не дали, только чуть ослабили симптомы. Тогда Дима решил обратиться ко мне. Для меня уже из письма стало очевидно, что это панические атаки, хотя для Димы это стало новостью, несмотря на то, что он уже посетил несколько врачей. Мы очень быстро договорились о консультации в Киеве.

Я попросил его по возможности не принимать прописанные препараты накануне, чтобы не подавлять проблему, а наоборот дать ей возможность проявиться.

Дима пришел вовремя, и я сам увидел все описанные им симптомы. Первый час мы много общались. Это позволило установить глубокий контакт, собрать информацию и помочь немного переосмыслить его отношения с девушкой. Когда я понял, что достаточно разобрался, что к чему, и клиент “созрел”, рассказал ему примерно следующее:

“Дима, то что ты ощущаешь в груди – это просто очень сильный страх. Если ты внимательно посмотришь на то, что происходит, ты поймешь, что чувствуешь то же самое, что испытывает любой человек, когда он чего-то боится. Но разница в том, что твой страх кажется беспричинным. Ведь логично бояться тигра, который мчится на тебя.

А здесь как бы приступы происходят сами по себе. Почему так? Дело в том, что все это время, пока ты переживал за отношения, тревога накапливалась. Тревога – это тот же страх. Только она проявляется тогда, когда человек ожидает чего-то неприятного в будущем.

А поскольку тревога неприятна, это стресс, который разрушает организм и истощает нервную систему, психика пытается его подавить, вытеснить в подсознание. Но тревога при этом не уходит бесследно, она накапливается. И требуется много усилий, чтобы удерживать ее там.

Это чем-то похоже на то, как стараться удерживать надувной матрас под водой, а потом добавлять туда еще мяч, надувной круг и т.д. Чем больше этого накапливается, тем сложнее удерживать. Только немного расслабишься, снизишь контроль – что-то сразу стремится выпрыгнуть наверх. То же самое происходит и с тобой.

Когда ты расслабляешься, те чувства, которые ты накопил, поднимаются наверх, поэтому появляется сильный страх, учащенное дыхание, быстрое сердцебиение. Это и называют паническими атаками. Многие люди этого не понимают, поэтому начинают бояться уже самого проявления этих чувств, чем усложняют проблему, потому что чувства как бы “застреваяют” внутри.

Но если позволить чувствам разрядиться, позволить себе их полностью прожить – они растворяться, и наступит облегчение. Сейчас я помогу тебе с этим разобраться, и твой организм начнет приходить в норму, но если не решить вопрос с самими отношениями, которые вызывают тревогу, то есть вероятность, что ты снова можешь начать их накапливать.”

Дима все понял, но сказал, что все равно хочет попробовать вернуть отношения. Я не стал его отговаривать.

Обратите внимание

Пришло время переходить непосредственно к работе. Я объяснил Диме, что хочу провести сеанс гипноза и сразу проверить, нет ли там чего-то глубже, из более раннего детства, что создало условия для накопления тревоги и возникновения панических атак. Он сразу согласился – уровень доверия был очень высоким.

После короткого объяснения, что такое гипноз и быстрого погружения в транс, я внушениями усилил чувство в груди и дал установку найти его причину. Никаких детских воспоминаний обнаружено не было. Он сразу вспомнил недавний опыт, связанный с этой девушкой и ее холодным отношением к нему. Чем больше вспоминал, тем больше поднимались болезненные эмоции.

Сердце забилось, его начало трясти. Я поднял его руку в каталепсию и дал внушение на полное проживание и отпускание этой эмоции. По мере того, как рука опускалась, он должен был полностью от нее освободиться. В процессе его реально трясло, он плакал, издавал какие-то звуки, а ближе к концу уже начал смеяться. Это длилось минут 10.

Когда рука опустилась полностью, Дима ощутил легкость и пустоту там, где до этого был ком. Я решил проверить, все ли ушло, поэтому отправил его снова в ту ситуацию с девушкой. Клиент с удивлением обнаружил, что чувствует себя очень спокойно, словно и не было никогда никаких панических атак.

Тогда я сделал еще несколько проверок, чтобы убедиться, что нет других зацепок, и провел небольшую работу, где давались внушения на расслабление и быстрое восстановление организма.

В результате Дима вернулся из транса более живым и наполненным силами. Сейчас он уже по-другому смотрел на возможность расставания с этой девушкой (еще один показатель, насколько эмоции влияют на восприятие). Дима все еще хотел быть вместе с этой девушкой, но страха потерять ее уже не было. Появилось понимание, что если не получится быть вместе – возможно, она просто не тот человек.

Все оставшееся время мы говорили с ним об отношениях, о том, что можно сделать в данной ситуации, и как правильно поступить. Я дал ему ссылки на то, что нужно почитать, и в чем разобраться. На этом работа была закончена.

Мы договорились о том, что Дима раз в неделю будет писать мне о своем состоянии. Из его писем я узнал, что состояние его становилось все лучше и лучше, сон нормализовался. Пятна на коже постепенно исчезли в течении пары недель.

Позже он мне прислал письмо с благодарностью и оставил отзыв на сайте:

“Я впервые в жизни пережил расставание с таким стрессом. Меня преследовали страхи и паника, лицо стало шелушиться, покрылся пятнами по типу кропивницы. Обращался к психиатру, но таблетки снимали лишь симптомы и я понимал, что это ведет к зависимости и нужно бороться и искать корень проблемы.

Важно

По рекомендации друга, обратился к Александру. И после первого же сеанса я вышел другим человеком. Не хочу описывать подробности, но это было нечто. Прошли все страхи, вернулось хладнокровное мышление и действия, я могу контролировать себя и эмоции не берут верх над разумом там, где это нужно.

Я никогда с бОльшей пользой не тратил деньги в своей жизни. Огромное спасибо”.

Источник: http://pro-psychology.net/primer-psixologicheskoj-konsultacii-uspeshnoe-lechenie-panicheskix-atak

Нужен ли психолог, психологическая помощь при депрессии

Многие люди задаются вопросом: Нужен ли мне психолог, надо ли обращаться за психологической помощью при депрессии, когда и к какому психологу нужно обращаться при депрессии, и поможет ли психолог онлайн преодолеть и избавиться от депрессивного состояния.

Нужна ли психологическая помощь психолога при депрессии

Письмо к психологу, по теме: Нужна ли психологическая помощь психолога при депрессии Добрый день! Я бы хотела узнать, нужно ли мне посетить психолога по вопросу наличия депрессии или чего-то подобного.

Я могу описать свои ощущения: Я постоянно ощущаю сильную подавленность, желание умереть, есть мысли, что я больше так не могу, что я хочу, чтобы все закончилось. Я постоянно испытываю сильную моральную усталость, которая перерастает в физическую спустя время.

В дни, когда я испытываю какие-либо сильные эмоции, особенно негативные, к вечеру я могу испытывать головную боль также, и чувствовать себя как выжатый лимон.

Мое состояние в целом связано с моим неудачным выбором карьеры несколько лет назад, я потеряла свой путь, на который уже не могу вернуться (это очень кратко). Соответственно, я ощущаю ненависть к себе, к жизни в целом, презрение к себе, потерю самоуважения и мощное чувство вины перед собой. Я постоянно ощущаю безысходность, безнадежность и бессмысленность. Не понимаю, зачем жить, не вижу смысла жизни. Ложусь спать и хочу не проснуться, ибо не вижу смысла в существовании, тупик и выхода из этого кошмара нет.

У меня начались проблемы с концентрацией внимания. Я могу находиться в комнате часами и потом не вспомнить, на каком стуле я сидела или есть ли шторы на окнах, которые у меня перед носом. Могу перечитывать одну и ту же фразу по несколько раз, не понимая смысла, отвлекаясь и уходя в себя.

Могу идти по улице и плохо помнить потом, что я видела, слышала и о чем думала. Я могу сидеть около включенного радио и чтобы слушать его, мне нужно прикладывать усилия, концентрировать внимание на музыке, иначе я его не слышу, как будто я улетаю. Я бы описала свои воспоминания о любом прошлом дне как сон.

Я бы сказала, что я как будто слишком много нахожусь в себе.

Когда все это началось, при поступлении в университет, я менее чем за год поправилась на 25 кг. У меня упало давление, с 120 на 80, стало стабильным 90 на 60. Неделю назад, когда у меня было критическое состояние, я сказала себе, что я сдаюсь.

И в течение двух дней я ощущала физическую боль в сердце (официально у меня есть ПМК). Последний год любая сильная, стрессовая ситуация и эмоция начинается с сильной моральной усталости, кончается физической с головной болью, и на следующий день поднимается температура.

Притом, что у меня всегда был хороший иммунитет.

Со сном бывают проблемы периодически, может быть бессонница, но я бы сказала, легкая. Но в целом чаще хочу спать, активности не ощущаю. Ощущаю желание уснуть и забыться.

Интереса ни к чему нет, ничего не хочу, хочу лишь сидеть и в прострации и тишине. Желания если и возникают, но есть ощущения бессилия, как будто нет сил взять и сделать. Вроде хочу, но и не могу, нет мотивации, энергии.

Аппетит не сильно выраженный, вроде и есть, вроде и нет, в принципе равнодушна к еде в целом. Проходила разные тесты, опросники депрессии, все показывают плохой результат. Все это состояние у меня на протяжении 6 лет.

Совет

Это кратко, но более менее точно, основные аспекты психологических и физических ощущений.

Заранее спасибо за ответ!

Ответ однозначный: психологическая помощь при депрессии нужна и жизненно необходима

Здравствуйте, Дарья!
Судя по Вашему письму и описанным в нем симптомам, Вам немедленно необходима психологическая помощь, и при выявлении сильной депрессии, Вам понадобиться помощь психотерапевта, а не просто психолога-консультанта.

Психотерапевтическая помощь при депрессии может быть оказана без применения медикаментов, а лишь посредством самой психотерапии (психотерапевтической беседы) и использования методов психологического тренинга: техник самогипноза, аутотренинга для успокоения или психотренинга для снятия стресса.
Все эти методики нужно использовать после консультации психотерапевта.

В тяжелых случаях депрессивного расстройства, могут назначаться, временно, лекарственные препараты.

В общем же, сильно расстраиваться не стоит, Вы сможете избавиться от депрессии и нормально строить свою счастливую жизнь.
Если у Вас есть желание, то я могу проконсультировать Вас и помочь решить психологические проблемы онлайн.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА ПРИ ДЕПРЕССИИ
Психологическая поддержка — личный психолог по e-mail

Смотрите условия оказания психологической помощи

В разделе психодиагностики и тестирования, Вы найдете бесплатные тесты:

Симптомы панических атак — тест

Тест на депрессию

Депрессия — тест по симптомам

Тест на уровень депрессии

Стрессовое расстройство

Тест на нервное расстройство

Тест на навязчивость

Тест на психическое расстройство

Тест на астению, нервную слабость

Тест на психическое напряжение

Читайте также:  Донепезил (donepezil): инструкция по применению, отзывы, аналоги, цена

Читайте также статьи по психологии и психотерапии:

Вся психологическая информация сайта — в содержании

Источник: https://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/sovety-rekomendacii-otvety-psykhologa/nuzhen-li-psikholog-psikhologicheskaya-pomoshh-pri-depressii/

Психолог при депрессии

Депрессия может представлять собой тяжёлое психологическое состояние. Неудовлетворенность жизнью, утомляемость, сонливость, апатия, тоска, снижение работоспособности, суицидальные мысли — все эти признаки депрессии могут повлечь за собой более серьёзные последствия. Поэтому очень важным является своевременное обращение за помощью к специалисту.

Лёгкая форма депрессии частично затрудняет взаимодействие личности с социумом, в то время как тяжёлая депрессия углубляет сложность данного взаимодействия, в конечном счёте, делая его невозможным для личности.

Как правило, тяжёлое депрессивное расстройство сочетается с рядом других психопатологических синдромов, а так же может стать причиной расстройств соматического характера.

Обратите внимание

Зачастую, при отсутствии помощи специалиста, депрессия может приобрести хронический характер, которым является дистимия.

Но нельзя исключать, что в обыденном понимании депрессию, т.е. аффективное психическое расстройство, путают с обычным упадком настроения, разного генезиса (реакция на определенную ситуацию, уныние). Как правило, психо-эмоциональное состояние подобного имеет временный, обратимый характер.

Важно понимать, что при настоящем депрессивном расстройстве обращение к психологу может быть безрезультативным, так как всё, что может психолог — дать консультацию.

Для выявления генезиса, типа депрессивного расстройства и самого лечения депрессии необходима комплексная диагностика, которая включает в себя обследование физического состояния пациента для исключения возможности соматических заболеваний, так и ряд психологических тестов для констатации депрессии, всё это происходит только с помощью другого специалиста — врача-психотерапевта. В чём разница?

Психолог — вид профессиональной деятельности, связанный со знаниями общих принципов психологии, это человек, получивший гуманитарное психологическое образование и, как правило, работает по одной из известных словесных методик (психоанализ, гештальт-психология и др.).

В то время как психотерапевт, помимо словесного метода, назначает лекарственные препараты, собственно, именно лечение депрессии и является его работой.

Проще говоря, всё, что сможет сделать психолог — это обсудить проблему, но он не сможет вылечить человека, если его депрессивное расстройство представляет собой тяжёлую психическую реакцию, вылившуюся в форме психического заболевания. По этой причине диагностическое обследование играет большую роль в определении наличия заболевания.

Так чем может помочь психолог? По факту, только советом, который будет опираться на его профессиональные знания и методики:

  • не замыкаться в себе и в своей проблеме, говорить о своих беспокойствах близким;
  • следить за своим питанием, режимом дня, гигиеной сна;
  • избегать употребления различного рода стимулирующих средств;
  • заниматься физическими нагрузками;
  • найти себе хобби.

Источник: http://www.depressia.com/depressiya/psiholog-pri-depressii

Депрессия, тревожно-депрессивные расстройства лечение без медикаментов – иглотерапия ( иглорефлексотерапия )

Иглотерапия —  иглорефлексотерапия  ( не медикаментозный метод лечения ) при тревожно-депрессивных, депрессивных  расстройствах

Чувство тревоги и беспокойства присуще всем нам. Но бывает, что человек, в силу своего психо-эмоционального состояния, постоянно сам нервничает, ощущает приступы паники и страха без видимых на то причин…Тревожно- депрессивное состояние  — это одно из проявлений невроза. Невроз же сам по себе характеризуется большим разнообразием проявлений.

Основной фактор, характеризующий тревожно-депрессивное состояние – это практически постоянное ощущение тревоги за себя и близких людей, тревога потерять работу, квартиру и т.д.. Тревога – это ожидание постоянной опасности от окружающего мира.

Проблема при тревожно-депрессивном расстройстве заключается в том, что человек постоянно нервничает и боится, в результате выделяется адреналин, который провоцирует невроз , а потом и депрессию.

У пациента диагностируют тревожно-депрессивное расстройство, если присутствуют такие факторы:

— угнетенность, резкая смена настроения, пониженное настроение

— постоянное чувство тревоги, беспокойства, нарушен сон — бессонница

— постоянные переживания за родственников, домашних питомцев и т.д.

— слабость, снижение физической активности

— переутомление, снижение умственной активности, нарушение концентрации внимания

— неуверенность в себе и своих силах, сниженная самооценка

Важно

Все эти симптомы подлежат лечению. Одним из эффективных без медикаментозных методов лечения депрессивных и тревожно-депрессивных расстройств является иглорефлексотерапия ( иглотерапия ). Считается что орган, который отвечает за психо-эмоциональное состояние – это головной мозг. Потому иглы ставятся на точки, отвечающие за работу нервной вегетативной системы и за работу головного мозга.

Главным плюсом иглоукалывания при лечении депрессивных состояний является отсутствие зависимости от каких-либо медикаментов.

Ведь часто, как и у нас, так и за границей врачи при нервных расстройствах назначают антидепрессанты, которые в некоторых случаях могут вызывать побочные эффекты или индивидуальную непереносимость.

При данном методе лечения организм восстанавливается без таблеток или успокоительных настоек. Такие известные нам медикаменты, как Валокордин и Корвалол – не лучший способ решения проблемы. Туда добавляют фенобарбитал, который запрещен в Европе вообще.

Фенобарбитал имеет побочные эффекты, и он токсичен. Так же преимуществом иглорефлексотерапии является то, что данный способ лечения не требует сочетания с другими методами лечения, а действует абсолютно самостоятельно и дает положительный результат в 95% случаях.

Иглорефлексотерапия при депрессии убирает не только симптомы болезни, но и улучшает состояние организма в целом, оздоравливает его. Улучшается память, концентрация внимания, нормализуется сон. Страхи и тревоги постепенно проходят, человек начинает трезво мыслить и не беспокоиться по пустякам.

Только специалист должен назначать курс иглорефлексотерапии ( иглотерапия ), обычно он состоит из 8-10 сеансов.

После курса невролог либо психотерапевт может провести тестирование пациента и в зависимости от результатов принять решение о том, нужен ли повторный курс иглоукалывания, который проводят обычно через полгода.

Источник: http://nevroz.com.ua/stati/depressiya/1-5/

Депрессия и панические атаки

На правах рекламы:

Депрессия и панический невроз зачастую идут, как говорится, рука об руку.

Большая часть людей, страдающих приступами паники, испытывают относительно короткие и слабо выраженные приступы подавленности – таким людям обычно хватает собственных сил на то, чтобы продолжать борьбу с недугом.

Однако в редких случаях депрессия может развиться (на фоне панического невроза) в еще одно полноценное заболевание, способное затмить все радости жизни и превратить существование человека в кошмар наяву.  В таких случаях требуется профессиональная помощь психолога или даже психиатра.

Давайте рассмотрим, как поступать при легких, незначительных приступах подавленности, длящихся несколько часов или один-два дня. В этом случае бывает достаточно и самопомощи. Для начала постарайтесь отметить, какие факторы, стрессы, события провоцируют подавленное состояние. Запишите их. Выберите один из этих факторов и постарайтесь устранить его, решить проблему.

Совет

Затем возьмитесь за следующий. Каждый успешно устраненный фактор вычеркивайте из списка, поощряя себя а решение проблемы. Не спешите и не пытайтесь сделать все сразу. При повторении приступов отчаяния воспользуйтесь методикой отвлечения внимания – сосредоточьтесь на занятиях, которые вызывают у вас положительные эмоции. Эта методика хорошо работает, если причина стресса трудноустраняема.

Больше рекомендаций по борьбе с подавленностью вы сможете найти здесь.

Приятные образы для развеяния негатива предлагаем посмотреть здесь.

Постарайтесь проанализировать те негативные мысли, которые возникают у вас в периоды отчаяния. Очень важно уметь внутренне оспаривать эти мысли и заменять их позитивными. К примеру, если вас повергает в отчаяние собственная внешность, подойдите к зеркалу и постарайтесь найти в себе то, что вам нравится.

Возможно, это будет цвет глаз, форма ушных раковин или милая родинка на щеке. Эти методики стоит практиковать регулярно, оспаривая любую пришедшую на ум негативную мысль и опровергая ее реальными фактами.

Полезно также будет каждое утро начинать с признания себе в любви (это общеизвестная методика Луизы Хей, способная помочь избавиться от ненависти к себе и, следовательно, от связанной с этой ненавистью депрессии).

Если все эти действия не оказывают желаемого эффекта, лучше все же обратиться за помощью к профессионалам. Опытный психотерапевт поможет не увязнуть в «болоте тоски», найти причину и проработать ее (одному порой бывает очень трудно это сделать), найти в себе силы бороться дальше.

При тяжелой, ярко выраженной депрессии, когда становится трудно не то что радоваться, а даже выполнять привычные действия – ходить на работу, одеваться, читать, – может потребоваться прием антидепрессантов и даже госпитализация.

Помещение в стационар необходимо, если человек, находясь в депрессии, начинает пренебрегать собственным благополучием, здоровьем, у него появляются суицидальные мысли. В этом случае речь идет, прежде всего, о спасении жизни человека, выведении его из кризисного состояния.

В дальнейшем, после стабилизации состояния, должна быть проведена глубокая психотерапевтическая работа, направленная на предотвращение повторных кризисов и разрешение внутренних проблем.

Источник: http://psy-on-don.ru/articles/depressiya-i-panicheskie-ataki.html

Лечение панических атак

Широкая палитра методов работы

Опытные специалисты (средний стаж более 10 лет)

Удовлетворенность результатом

Отзывы благодарных клиентов

Благодарственные письма

Специалисты Центра психологического развития «Эголюция» проводят лечение панических атак индивидуально и в группах. Эта болезнь проявляется как необоснованный выброс адреналина в кровь человека, вызывающий чрезвычайную активность и возбуждение.

Психологи утверждают, что такое состояние абсолютно нормально, если пациенту грозит опасность, однако если повода для защитных реакций нет, оно говорит о нарушении в работе центральной нервной системы. Несмотря на внешнюю сложность этого недуга, грамотный психотерапевт способен нормализовать жизнь клиента уже после нескольких сеансов.

Самое главное — не считать такие проявления нормой и вовремя обращаться к специалистам.

УслугаЦена
Первичная консультация психолога 2000 руб./50 мин.
Сессия* 1 раз/нед. 3000 руб./50 мин.
Сессии* более 2 раз/нед. 2000 руб./50 мин.

*Минимальное количество – 10 сессий. Продолжительность одной сессии – 55 мин.

Частота посещения – не менее 2 раз в неделю.

Причины и симптомы панических атак

При лечении панических атак важно выявить их причину, а также проследить течение.

Специалисты отмечают, что источником этих состояний могут быть физические заболевания сердца и сосудов, а также патологии центральной нервной системы.

Вместе с тем очень часто причины необоснованной паники, по мнению психотерапевтов, кроются в приеме стимулирующих веществ и препаратов, а также в проявлении депрессии.

Как утверждают психологи, панические атаки могут сопровождаться неприятными физическими и психологическими проявлениями:

  • головокружением;
  • болезненностью кожных покровов;
  • онемением конечностей;
  • нарушением нормального процесса дыхания;
  • возможностью потери сознания;
  • беспочвенным страхом и ощущением себя вне реальности.

Лечение панических атак: неправильная интерпретация и ее последствия

Неправильное понимание причин панической атаки является серьезной проблемой и приводит к выбору неадекватной врачебной тактики и неэффективной терапии. Наиболее частыми ошибочными интерпретациями являются:

  1. Соматоцентрированные интерпретации — поиск причин в соматических заболеваниях организма. Например, учащенное сердцебиение и неприятные ощущения в левой стороне груди принимают за инфаркт миокарда. Онемение конечностей, покалывание, головокружение считают признаками инсульта. В результате человек не обращается по поводу лечения панических атак, а занимается самолечением либо приходит на обследование к невропатологу, кардиологу, затягивая выздоровление. Страх смерти заставляет такого больного действовать необдуманно и импульсивно.
  2. «Мистические» интерпретации. Вместо того чтобы обратиться за помощью и пройти лечение панических атак, люди списывают их на «сглаз», «порчу» и приходят к разного рода экстрасенсам и шаманам.

Из-за неадекватных интерпретаций человек не получает надлежащую помощь.

Без лечения панические атаки приобретают хронический характер, их симптомы усугубляются, осложняются бессонницей, тревожностью, депрессией.

Больные могут искать выход в алкоголе или наркотиках, попадая в зависимость от психоактивных веществ. Они боятся выходить из дома, оказываются в социальной изоляции и страдают от одиночества.

Последствия панических атак при отсутствии лечения

Многие считают, что панические атаки не поддаются лечению. Второе распространенное заблуждение — что консультация может повредить имиджу и нормальному течению жизни. Избегая психологической помощи, такие лица систематически страдают от приступов, начинают избегать общества, становятся скрытными и замкнутыми.

На фоне этого у них может развиться депрессивное состояние, а также другие нарушения.

Вовремя обратившись к психологу, человек получает возможность быстро и сравнительно просто разрешить свою проблему. Лечение панических атак осуществляется на индивидуальных сеансах со специалистом.

В ходе беседы врач выясняет:

  • симптоматику заболевания;
  • обстоятельства, сопутствующие этому явлению;
  • возможные причины и поводы для его появления;
  • принимаемые клиентом меры для самоконтроля.

В ходе более глубокого анализа специалист выявляет истинный источник панической атаки и рекомендует человеку оптимальную модель поведения. Информация о посещении психотерапевта в Центре «Эголюция» остается строго конфиденциальной.

Мы гарантируем, что сам факт проведения сеансов, а также любая информация, полученная на них, будет храниться как врачебная тайна.

Своевременная психологическая помощь при панической атаке — это реальный шанс навсегда избавиться от назойливых состояний.

Специалисты:

Вам может быть интересно

Источник: https://ego-lution.ru/pomosch/problemy/panicheskie-ataki/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector