Лечение неврастении в домашних условиях, медикаментозное, психотерапевтическое и другие методы

Лечение невроза в домашних условиях. Как устранить причины невроза :

Невроз – это заболевание, которое особенно широко проявило себя в нашем веке. Еще бы! Все нарастающий темп жизни, масса информации, которую нужно усвоить, огромное количество ситуаций, которые надо пережить – все это, конечно же, сказывается на нервной системе, приводя ее к болезненным состояниям и срывам.

Но и бороться с этим возможно. Как показывает врачебная практика, лечение невроза в домашних условиях, правда, при одобрении лечащего врача, приводит к хорошим результатам. О том, как проводить такое лечение и на что обратить особое внимание, мы и поговорим далее в статье.

Симптомы невроза

Диагноз «невроз», можно сказать, у всех на слуху, но наверняка многие до конца так и не знают, что же он представляет собой – ведь симптомы этой патологии часто носят невыраженный характер, что, кстати, вынуждает пациента обращаться за помощью, лишь когда наступает серьезное ухудшение состояния.

Главные признаки невроза практически всегда одни и те же:

  • это ощущение постоянной усталости и пониженного эмоционального фона;
  • у больного все валится из рук, его преследует постоянная тоска и безотчетная тревога;
  • человек становится обидчивым и часто плачет из-за самых незначительных поводов.

А симптомами же того, что болезнь начала прогрессировать, обычно служат:

  • развивающиеся нарушения памяти и внимания;
  • суетливость и неуверенность в своих действиях;
  • больной становится замкнутым и начинает избегать общества;
  • у него в характере появляются раздражительность и агрессивность.

Характерным признаком является также зацикленность на какой-либо идее или событии, не дающая увидеть происходящее вокруг.

Признаки, имеющие соматический характер

Соматические признаки невроза могут проявляться болью в разных частях тела – в животе, сердце, мышцах, суставах, голове и т.д. Больной, как правило, жалуется на дрожь в руках, головокружения, усиленную потливость, нарушения аппетита, бессонницу ночью, которую может сопровождать сонливость днем.

Интересно, что при развитии описываемой патологии у больного могут проявляться и нарушения сердечно-сосудистой деятельности. В медицине их характеризуют как невроз сердца. Пациент при этом жалуется на тахикардию, аритмию, брадикардию или экстрасистолию, но патологические изменения в названном органе не обнаруживаются.

В медицине наблюдается и невроз других органов, например желудка. Его провоцируют стрессы и нерациональное питание, а проявляется он в виде желудочных спазмов, потливости и раздражительности.

Стоит ли применять для лечения невроза домашние средства

Невроз, как и все психические заболевания, является многослойным сложным состоянием, поэтому лечение невроза народными средствами может применяться в этой ситуации так же успешно, как и медикаментозная терапия. Чаще всего для этого используются пустырник и валериана, не менее действенной является и мята. Отвары и настои из этих чудодейственных трав отлично помогают справиться с нервными заболеваниями и бессонницей.

Отдельно выделяют чесночное масло. Его приобретают в специализированных аптеках, но в чистом виде не применяют. Для того чтобы приступить к лечению, чесночное масло разводят водкой или разбавленным спиртом (1 ст. л. масла вводят в 0,5 л водки). Полученная смесь, если ею натирать виски и лоб при головной боли, способна избавить не только от нее, но и от любых видов нервных расстройств.

Домашние средства для лечения невроза

Как вы уже поняли, способное победить невроз лечение, отзывы о котором зависят от соблюдения рекомендаций врача, не обязательно должно основываться на приеме лекарственных средств. Препаратами, способными значительно облегчить состояние больного, часто выступают и домашние средства.

При состоянии нервного возбуждения, нарушения сна и повышенной плаксивости можно воспользоваться ванной из валерианового корня. Для этого 60 г корня кипятят в течение 15 мин. и настаивают еще час, после чего процеживают и выливают в ванну. Продолжительность названной процедуры не более 15 мин.

Обратите внимание

Кстати, спать больным с бессонницей рекомендуют на подушечке, набитой полынью или шишками хмеля. Хорошо помогает наладить сон и настойка вербены. Для этого ее заливают стаканом кипятка (1 ч. л./1 стак.) и настаивают в течение часа. Принимать настой следует глоточками в течение дня.

А прострел раскрытый является, пожалуй, самым популярным средством при заболеваниях нервной системы: 2 ч. л. этой травы заливают кипятком (1 ст.) и настаивают сутки. После чего в течение дня его следует выпить небольшими порциями.

Еще несколько рецептов для лечения невроза

Лечение невроза народными средствами может оказать крепкую поддержку организму. Так, для этого 0,5 кг зерен овса следует промыть и затем, залив литром холодной воды, варить до полуготовности. Овес процеживают и полученный отвар принимают по стакану в день, добавив к нему немного меда.

Лечение невроза в домашних условиях подразумевает и применение травы донника, которая отлично снимает возбудимость, бессонницу и другие проявления заболевания. Для этого ее заваривают кипятком из расчета 2 ст. л. на стакан и настаивают примерно час, после чего выпивают в течение дня стакан получившегося настоя.

Успокаивает нервную систему и пассифлора (страстоцвет), а также чай из собранных в начале цветения и высушенных головок бело-розового клевера.

Что делать, если лечение не помогает

Самостоятельно невроз можно лечить при условии регулярного употребления перечисленных выше лекарственных трав и соблюдения режима питания, работы и отдыха.

Если же лечение невроза в домашних условиях не приносит результата, следует обращаться за помощью к психотерапевту. При этом с посещением врача не стоит слишком затягивать, ведь усугубляющееся заболевание может серьезно мешать вашей обычной жизни.

Невроз: лечение, препараты, используемые для этого

При наличии невротических состояний лечение больного проводится, как правило, препаратами, относящимися к группе бензодиазепиновых транквилизаторов («Элениум», «Феназепам»).

Эти препараты обладают выраженным противотревожным эффектом, оказывают антифобическое действие, а кроме того, действуют как снотворное.

После приема названных средств симптомы невроза, как правило, быстро отступают.

При диагнозе «невроз» лечение (препараты) больному назначается только в результате анализа его психоэмоционального состояния, особенностей его личности, окружающих условий и сопутствующих заболеваний.

Так, если недуг у больного развивается с проявляющимися симптомами депрессии, то ему показано применение антидепрессантов.

Лечение предусматривает и применение препаратов, способствующих улучшению мозговой деятельности, а также витаминов и общеукрепляющих средств.

Психотерапия

Но следует помнить, что описываемое заболевание не поддается лечению одними лишь медикаментами. Как правило, методы лечения неврозов включают и психотерапевтические мероприятия. При комплексном подходе к лечению хороший эффект демонстрируют наличие спокойной обстановки, правильная диета, прогулки на природе, водные процедуры, массаж и правильно подобранные препараты.

Поэтому лечение невроза в домашних условиях, как и в стационаре, требует прежде всего понимания того, что же послужило толчком к развитию патологического состояния.

Затем больной должен постараться переключить свое сознание на другие занятия. Например, можно затеять ремонт, отправиться в путешествие (пусть даже по окрестностям) или вплотную заняться своим хобби.

Важно

Главное – получить при этом эмоциональную разгрузку, которая позволит вам вернуть отличное самочувствие.

Источник: https://www.syl.ru/article/202064/new_lechenie-nevroza-v-domashnih-usloviyah-kak-ustranit-prichinyi-nevroza

Лечение невроза в домашних условиях

Те, кто задумываются о лечении невроза в домашних условиях, правильно делают. Ведь домашнее лечение экономит кучу личного времени, которое можно потратить на себя или свою семью. Но можно ли вылечиться от невроза именно в домашних условиях? Давайте ответим на этот вопрос.

То, что ранее являлось физическим заболеванием, излечивалось народными средствами, таблетками.

Но со времен развития общественного прогресса у социума появились другие болезни психологического характера (т.е. невидимая травма, т.к. связана с психикой) – это невроз (депрессия, стресс, неврастения и т.д.). Невроз народными средствами, расслабляющими ваннами, иглоукалыванием, лекарствами, таблетками и прочим что предлагается в наше время, не вылечить.

Дело в том, что невроз возникает по причине наличия ментального мусора. Чем является ментальный мусор? Это — страхи, вредные установки, ограничивающие убеждения, негативные воспоминаниями, жертвенность и т.д. А всякие физические лечения (травы, ванны и т.д.) – воздействуют только на тело, а не на причину невроза – ум (ментальность).

Следовательно, как вы наверно уже догадываетесь, невроз никуда не уходит, и продолжает беспокоить человека. Поэтому для освобождения от невроза, следует избавляться от ментального хлама.

Есть уникальная система техник, предназначенная для тотальной очистки ума, называется система «Турбо-суслик».

Благодаря своей удивительной скорости она сносит весь ментальный хлам (причины появления невроза) на своем пути, конечно если вы позволите, без вашего желания ничего не произойдет.

Совет

Суть системы в том, что она перекладывает бОльшую часть работы на подсознание, благодаря этому она экономит ваше время.

Каким образом? Вы даете задание своему подсознанию (например, страх поражения), и дальше можете заниматься своими обычными будничными делами, а подсознание само обрабатывает все по специальному шаблону. Просто уделяя около часа в день работе с системой, вы избавляетесь от ментального мусора и вместе с ним от невроза.

Система позволяет:

  1. освободиться от детских «психологических травм» (вплоть до внутриутробного периода, до которого мы сознательно добраться не в состоянии);
  2. устранить комплексы, страхи, позицию жертвы и т.д.;
  3. избавиться от вредных привычек (кстати, естественным образом);
  4. убрать психологические проблемы безденежья;
  5. и многое другое.

Можно сказать так — с Турбо-сусликом можно решать абсолютно любые проблемы, но в комплексе, как очистку головы от мусора. Т.е. тотальное освобождение ума от хлама дает такие эффекты, как избавление от невроза, оздоровление тела и прочее, и это происходит естественным образом.

У вас может возникнуть вопрос – причем здесь оздоровление тела? Потому что физические болезни завязаны на детских психологических травмах, комплексах, негативных воспоминаниях, неприятии себя и на прочем мусоре. И когда человек избавляется от этого барахла, многие болезни уходят самостоятельно. Но это бонусы от тотальной расчистки ума, а не цель.

И приходят они ко всем добросовестно практикующимся.

Важные моменты:

  1. проработка полностью самостоятельная, а значит не нужно ни с кем встречаться, ни под кого подстраиваться, что экономит время и нервы;
  2. можно использовать систему в любое время дня и ночи, когда вам удобно.

Когда ждать результатов? Обычно результаты не заставляют долго ждать, но это не суть. Дело в том, что система нацелена на кумулятивный, т.е накопительный эффект. И нужно сказать, что основной результат, когда происходит квантовый скачок, отложен во времени. По статистике это год-полтора. Но оно стоит того.

Итак, подведем черту — причинами невроза является ментальный мусор и его тотальное устранение ведет к выздоровлению. А вот и инструмент для реализации этой задачи: 

Сопутствуют выздоровлению

Заниматься своим телом очень хорошо как для психического здоровья, так и для физического. Вот нехитрые приемы, которые помогают в лечении невроза и вообще по жизни:

  1. Соблюдение режима дня
  2. Витамины
  3. Физкультура
  4. Дыхательные практики
  5. Водолечение
  6. Питье воды
  7. Фитотерапия

А теперь обо всем этом подробнее.

Соблюдение режима дня

Социальная жизнь так поглотила человека, что порой остается только мечтать об отдыхе. Разгульная ночная жизнь, плюс ко всему алкоголь и сигареты; погоня за деньгами (увеличение рабочего графика, объема работ) – тогда человек не получает необходимого отдыха.

А это одна из составляющих здоровья нервной системы.

Для полноценного отдыха и набирания сил ежедневно надо около 7 часов сна. Хотя некоторым людям хватает в два раза меньше, как Дон Хуану из книги Карлос Кастанеда. И лучше если захотели поспать, легли, не важно утро это, день или вечер.

Так обычно делают дети, ну мы ни чем и не отличаемся от них, в плане строения психики и тела.

Кстати, проводились исследования, что люди, у которых биологические часы сдвинуты (ночью работают, а днем – спят), быстро стареют.

Как же лучше? Наверно это индивидуально – найдите оптимальный режим для своего организма.

Витамины

В лечении невроза так же очень важную роль играет питание. Так как еда влияет на состояние человека. В зависимости от съеденной пищи, можно чувствовать себя хорошо, бодрым или же усталым, сонным. Из продуктов организм может получать нужные для него компоненты для улучшения и поддержания здоровья.

А если питаться одной ветчиной или шоколадками, то получите лишние жиры, никаких питательных элементов. И лишь набьете кишку, нагрузите желудок, при этом большая часть энергии вашего организма уйдет на долгое переваривание, а взамен получит минимум энергии.

Обращайте внимание на конкретные группы витаминов.

Например, витамины группы В очень хорошо помогают при неврозе, т.к. в такие периоды происходит усиленная мозговая деятельность. Если в организме не хватает этих витаминов, то человек будет чувствовать усталость, слабость, беспокойство, координация движения будет нарушена, так же может быть бессонница.

Обратите внимание

Витамин С, или по другому аскорбиновая кислота, защищает организм от последствий невроза, физической и психической перегрузки. От этого витамина зависит усвоение и устойчивость витаминов группы В.

Лучше есть больше натуральных продуктов – овощи, фрукты, орехи, мед.

Они намного лучше и быстрее усваиваются организмом, чем приготовленная пища. Ну и если вы задумаетесь где брать витамины для организма, то вот вам подсказка:

Физкультура

При неврозе возникает физическое напряжение. Чтобы его снять, надо «размять» тело. Таким образом, напряжение, созданное неврозом, снимается с помощью физических упражнений.

Такие нагрузки можно получать любым способом, например, фитнес, бассейн, велоспорт, бег и т.д.

В Китае, например, на работе есть отдельная комната, где висит груша с лицом их начальника.

Таким образом, чтобы снять напряжение, вызванное неврозом, они могут зайти в эту комнату и снять его;) Благодаря этому конфликтность между работниками уменьшилась, что хорошо отражается и на их семьях.

Не забывайте, что это причин невроза не устраняет, но позволяет снять напряжение здесь и сейчас. Физическая нагрузка воздействует только положительно на ваше здоровье. Главное не перегружать организм, все хорошо в меру.

Читайте также:  Таблетки мидокалм: от чего помогает, инструкция по применению, отзывы, цена

Дыхательные практики

Тело и дыхание тесно связано. Именно поэтому уравновешенные люди, йоги медитируют, а именно – проводят дыхательную практику. Успокоив неровное дыхание, психика усмиряется. И если в этот момент вас тревожил невроз, то он просто отпустит вас. Возможно с первого раза не получится, но практика разрешит все недочеты.

Один из методов дыхательной практики
Эффективная и очень простая техника. Ее можно делать с целью устранения проявлений невроза в любое время. Надо принять удобную позу, лучше всего закрыть глаза, чтобы внимание не отвлекалось, и дышать глубоко и ровно.

Вдыхаем медленно, глубоко, как только почувствовали, что набрали максимум воздуха, задержите дыхание на 5 секунд. А теперь делаем медленный и спокойный выдох. Так продолжаем 5-6 раз, далее открываете глаза и спокойно сидите одну-две минуты. И так каждый раз, как только вы пришли в состояние невроза – практикуйте это дыхание.

А после рабочего дня можно и отдохнуть по полной…расслабьтесь, ведь вы этого заслуживаете:

Важно

Вода – одно из самых чудодейственных методов лечения многих болезней. Она до сих пор полностью не изучена учеными, и в данный период продолжаются исследования.

Лечебные ванны обладают успокаивающим действием, помогают расслабиться и привести психику в равновесие. Вот один из легких способов лечебной ванны: цветки ромашки завариваем в кипятке 12 л (таз или ведро). Потом выливаем в ванну, наполненную до половины, с температурой 37 ° С. Принимаем через день, по 15-20 минут.

Срок принятия ванны 7 дней. Далее сделать перерыв, в зависимости от самочувствия повторять.

Так же очень помогает лечению закаливание – обливание контрастной водой. Для этого нужен только душ. И по 10 секунд обливаемся водой погорячее, и похолоднее. Так делаем по 3 раза каждой водой либо утром, когда организм уже проснулся, либо перед сном.

Если делаете утром, то заканчиваете на холодной воде обливание, если вечером – слегка теплой. И еще не забывайте ходить на месте в ванной, чтобы на подошву ног вода тоже попадала. После – растираем тело жестким полотенцем.

Питье воды

В книге «Ваше тело просит воды», её автор Батмангхелидж Ферейдон, показывает новый взгляд на лечение многих заболеваний с помощью питья воды. А так же приводит примеры из реальной жизни, как на его глазах люди избавлялись от стрессов и многих других болезней, благодаря нормальному потреблению количества воды ежедневно.

Так же в разрезе с этим, он сравнивает лечение со стороны медицины и их результаты, раскрывает секрет смерти многих людей, которым ставят причину смерти «от конкретной болезни».

Совет

Автор данной книги утверждает, что многие заболевания связаны с недостаточным количеством воды в организме человека, и он приводит значимые доводы для этого утверждения.

Вы можете очень подробно узнать обо всех тонкостях этого лечения, ознакомившись с этой книгой (скачать).

Фитотерапия

Народное лечение невроза очень хорошо может помочь в этом деле. Трава пустырника, плоды боярышника, корень валерианы, трава мелиссы, ромашка, донник, душица, чабрец успокаивают возбужденную нервную систему. Далее будет описан один способ заваривания, но подходит для любой вышеописанной травы.

Чай от неврозов – рецепт:

Этот способ подходит как для депрессивных состояний так и агрессивных (дополнительная информация как справиться с неврозом). Итак, для депрессивного невроза рецепт следующий. Берется столовая ложка травы и стакан воды.

Завариваем на водяной бане 5-15 минут, или же в термосе на два часа. После этого настой процедить. В зависимости от концентрации настоя можете немного разбавить кипяченой водой. Так же рекомендуется пить вприкуску с медом, так как он тоже обладает лечебными свойствами.

Именно вприкуску, а не добавлять в горячий чай, так как при температуре выше 40° C мед теряет свои свойства и становится даже вредным для организма.

Подведение итогов

В данной статье вы ознакомились с инструментом для лечения невроза в домашних условиях, и вспомогательными методами лечения. Теперь вы можете использовать эту информацию в целях улучшения своего здоровья. Во время лечения обращайте внимание на свое эмоциональное и физическое состояние. Так вы сможете отследить изменения в здоровье. А еще лучше вести дневник именно по здоровью, потому что в нашей бурной жизни сложно упомнить всё.

Крепкого психического Вам здоровья! 

См. также:

  • Лечение невроза в домашних условиях
  • Лечение невроза народными средствами

Источник: http://www.nevroz-lechenye.ru/lechenie/lechenie-nevroza-v-domashnih-usloviyah.html

Как лечить невроз в домашних условиях?

Неврозы появляются на фоне психологического перенапряжения. Постоянное воздействие раздражителей приводит к тому, что нервная система дает ответную реакцию, выражающуюся расстройством психики. При возникновении заболевания важно отличить невротические нарушения от обратимых психогенных проявлений. Определить неврозы, симптомы у взрослых, лечение под силу только врачу.

Прежде чем пытаться самостоятельно лечить недуг, следует разобраться с тем, что такое невроз, какие состояния и симптомы описывает это понятие.

Неврозы – собирательный термин, объединяющий совокупность патологий, связанных с психогенными нарушениями.

Обширная симптоматика требует составления правильных схем лечения. Справиться с неврозами помогает комплексное лечение, включающее методы официальной и народной медицины, фитотерапию.

Причины

Заболевание сложно лечить, не убрав внешние раздражители, вызвавшие его. Основные причины нервно-психических нарушений:

  1. Внешний конфликт. При этом раздражители окружают человека. Например, он вынужден жить в неблагоприятной обстановке, у него сложные отношения в коллективе. Внося в атмосферу положительные изменения, устраняют внешние конфликтные ситуации. При благоприятных условиях невроз самоустраняется.
  2. Внутренний конфликт. Побороть причины, возникшие изнутри, гораздо сложнее. Человеку приходится ломать стереотипы, заложенные с ранних лет.

Неврозы у взрослых провоцируют страхи, тревожность, противоречия и переживания. Неадекватные физические и нервно-психологические нагрузки – еще одна серьезная причина болезни. К нервным срывам приводит рутина, когда человек вынужден монотонно трудиться, отказывая себе в отдыхе.

Симптоматика

Различают три разновидности невроза:

  • истерию;
  • неврастению;
  • синдром навязчивого состояния.

Признаки истерии

  1. Истеричным людям сложно контролировать тело. Они постоянно совершают непроизвольные движения, что приводит к дискомфортным ощущениям.
  2. У них расстраивается речь (может совсем пропасть), слух, зрение, снижается чувствительность. Пациенты с истерией капризны, они испытывают дефицит внимания.

Признаки навязчивых состояний

Люди, одержимые навязчивыми идеями, приобретают бессознательные привычки, носящие хронический характер. Они часто моргают, беспрестанно моют руки. Им необходимо все перепроверять. Они без конца подсчитывают действия и предметы: количество сделанных шагов, проехавших машин, голубей в стайке и прочее.

Признаки неврастении

При развитии неврастении человек страдает от того, что:

  • ему сложно сосредоточиться;
  • возникает апатия;
  • нарушена работа кишечника.

Общие симптомы

Неврозы причиняют физические страдания больному. Его мучают:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • скачущее давление;
  • потемнение в глазах;
  • боли в сердце;
  • дискомфортные и болевые ощущения в животе;
  • утомляемость, усталость;
  • метеозависимость;
  • потеря равновесия;
  • потеря аппетита или переедание.

Психологические признаки

Неврозы связаны с психологическим дискомфортом. Человек с психогенными расстройствами испытывает:

  • сложности в общении;
  • неуверенность, если необходимо принимать решения или действовать;
  • страх и тревогу;
  • трудности из-за пониженной самооценки.

Пациент страдает от перепадов настроения, бессонницы, депрессивных состояний, высокой восприимчивости к стрессам.

Лекарственная терапия

Вылечить невроз вполне возможно, но делать это следует не самостоятельно, а совместно с врачом. Доктор разберется в симптомах, поставит точный диагноз, назначит лекарства, способные устранить конкретные признаки.

Проводят лечение невроза у взрослых, используя:

  1. Общеукрепляющие средства, снимающие физическое и нервно-психологическое перенапряжение. Употребляют витамины РР, А, С, В.
  2. Седативные медикаменты, устраняющие тревожность, бессонницу. Принимают настойку валерианы, пустырника, глицин.
  3. Антидепрессанты – препараты, укрепляющие психику.
  4. Медикаменты, восстанавливающие кровоснабжение головного мозга, налаживающие процессы метаболизма.
  5. Препараты, регулирующие вегетативные функции. В этом случае невроз лечится холинолитиками, холиномиметиками, адреномиметиками и ганглиоблокаторами.

Психотерапия

Если появились симптомы невроза у взрослых, лечение должно быть комплексным. Пациент нуждается не только в синтетических или растительных лекарствах. Ему необходимы беседы с психологом или психотерапевтом. Они помогают пересмотреть отношение к сложившимся конфликтным ситуациям, снимают психологическое перенапряжение.

Лечение невротического расстройства проводят, используя методы психотерапии. Если болезнь возникает из-за семейных конфликтов, беседуют с обоими супругами. Если в скандалы втянут ребенок, проводят сеансы для всей семьи. При беспочвенных страхах и тревожности применяют метод нейролингвистического программирования.

Методы народного лечения

Лечение невроза в домашних условиях осуществляют, используя методы фитотерапии и народной медицины. Травяные экстракты оказывают успокаивающее воздействие, снимают тревожность, выводят из стрессового состояния. Но принимают их по назначению врача, а не на собственное усмотрение.

Применение трав

Можно самостоятельно приготовить простые средства от невроза на основе растений и меда. В основном это фиточаи и успокоительные напитки. Готовят их по следующим рецептам:

  1. Фиточай из мелиссы помогает бороться с тревожностью и бессонницей. В чайную заварку добавляют столовую ложку травы, заливают 1 л кипятка.
  2. Молоко с медом используют при нарушенном сне. В 200 мл подогретого молока кладут чайную ложку меда. Пьют лекарство, делая маленькие глотки.
  3. Фитотерапию неврозов можно проводить, используя тысячелистник. В 250 мл кипятка опускают чайную ложку сырья. После настаивания фильтруют. Выпивают по столовой ложке на голодный желудок.
  4. Отвар полыни. В 0,5 л вскипевшей воды высыпают чайную ложку сырья, настаивают 50 минут, процеживают, делят на четыре порции и употребляют их в течение дня через равные интервалы. По времени минимальный курс лечения длится 7 дней.
  5. Фиточай из бессмертника. Вечером кипятят 0,5 л воды, опускают в нее чайную ложку цветков растения. Утром настой фильтруют. Весь объем употребляют в течение дня, разделив его на одинаковые порции.
  6. Фиточай из душицы. В 250 мл кипящей воды высыпают чайную ложку травы, оставляют до утра, днем пьют вместо чая.
  7. Напиток из черной редьки и меда – эффективное народное средство от невроза. Из корнеплода вынимают серединку. Выемку заполняют медом. Сок выпивают на следующий день утром.

Травяные сборы

Для снятия невротических состояний в домашних условиях рекомендуют готовить средства из травяных сборов. Они эффективно устраняют депрессии и панические настроения. Готовят их так:

  1. Лаванду и душицу соединяют в одинаковых количествах. Кипятят 0,5 л воды, добавляют 2 столовые ложки травы, через час процеживают. Экстракт делят на пять порций по 100 мл, употребляют в течение дня.
  2. Сбор из мелиссы и мяты – безопасный способ лечения психогенных расстройств. Растения смешивают в пропорции 1:1. Кипятят 0,5 л воды, кладут 2 столовые ложки сбора, после 30-минутного настаивания процеживают. Делят на равные порции, употребляют весь настой за день, добавив мед.
  3. 50 г листьев ежевики, по 30 г шишек хмеля и белой омелы перемешивают. В 1 л закипевшей воды заваривают 3 столовые ложки сырья. Настаивают час, процеживают, употребляют по одному стакану на протяжении дня. Этим сбором лечат детские неврозы, уменьшив дозировку. Суточный объем настоя для ребенка не превышает 500 мл.
  4. Готовят сбор: по 50 г мяты и мелиссы и 30 г чабреца. В термос помещают столовую ложку травы, вливают 700 мл кипящей воды. Утром экстракт процеживают и употребляют вместо чая, добавив мед. Этот сбор – хорошее безвредное средство в случаях, когда возникает проблема, как лечить невроз самостоятельно без наступления нежелательных последствий. Его используют для профилактики и рецидивов психогенных нарушений. Курс лечения длится две недели.
  5. При сильных стрессах, затяжных депрессиях используют сильнодействующий сбор. Берут 50 г татарника и по 30 г синеголовника и адониса. В термосе заваривают 3 столовые ложки травы, влив 700 мл кипятка, и оставляют до утра. В процеженный настой вливают по 2 столовые ложки спиртовой настойки пустырника и меда. В стадии обострения принимают по стакану средства четырежды в день. Хронический невроз лечат без добавления настойки пустырника. Лекарство употребляют на ночь. Разовая доза – один стакан. Лечатся от двух недель до четырех месяцев.

Травяные препараты при навязчивых неврозах

Невроз излечим, даже если носит навязчивый характер. Для его устранения готовят напитки по специальным рецептам:

  1. Экстракт из ягод калины. Кипятят 700 мл воды, кладут в жидкость пюре, полученное из 5 столовых ложек ягод. Оставляют на четыре часа для настаивания. Употребляют по 100 мл четырежды в сутки на голодный желудок. Едят через 30 минут.
  2. Греют стакан молока, кладут в него зубчик чеснока, растертый до кашицеобразного состояния. Употребляют только утром натощак. Пищу принимают, выдержав полчаса. Напиток помогает при сильных невротических состояниях.
  3. В молоко добавляют настойку валерианы. Ингредиенты берут в одинаковых количествах. Употребляют ежедневно три раза по 75 мл средства.

Действенные травяные экстракты

Средства на основе валерианы, пустырника и мяты – реально помогающие фитопрепараты при неврозах. Экстракты из традиционного растительного сырья часто включают в комплексное лечение заболевания. Делают их следующим образом:

  1. Смешивают по 50 г мяты и вахты, по 25 г хмеля и корневищ валерианы. В 250 мл кипятка добавляют 50 г сбора. Спустя 20 минут экстракт процеживают и выпивают.
  2. Соединяют 30 г ромашки, 20 г валерианы и 50 г тмина. Заваривают 50 г сбора в 250 мл кипятка. Употребляют лекарство после 20-минутного настаивания.
  3. Для сбора берут равное количество тмина, фенхеля, пустырника и валерианы. В 250 мл кипятка кладут 50 г сырья. Настой используют, выждав 20 минут.
Читайте также:  Причины, симптомы и лечение астении: препараты, диета и образ жизни

Травяные ванны

Методы лечения невроза народными средствами дают хороший эффект. Действие препаратов для приема внутрь усиливают травяными ваннами. Для их приготовления используют:

  1. Аир. Растение вместе с корневищами кладут в прохладную воду, доводят до кипения, томят 30 минут. На одну ванну берут 250 г травы. Отвар фильтруют и добавляют в воду.
  2. В полотняный мешочек высыпают 1,5 кг отрубей, кладут в прохладную воду, проваривают, затем выливают в воду. Это помогает снять кожное раздражение у истеричных пациентов.
  3. Ветки, шишки, хвою сосны (1,5 кг), залитые прохладной водой, ставят на огонь и томят 30 минут. Оставляют на 12 часов настояться. Экстракт успокаивает, снимает раздражение, укрепляет сердечную мышцу и нервы.

Невроз – серьезная патология. Как долго приходится лечить заболевание, зависит от атмосферы, в которой живет пациент, его готовности воспринимать действительность иначе, чувствительности к медикаментам и народным средствам. Фитопрепараты нередко оказываются сильнее синтетических лекарств. Но лечиться ими приходится дольше. На выздоровление уходят недели и даже месяцы.

Источник: https://FitoOtvet.com/nervnaya-sistema/kak-lechit-nevroz.html

Методы лечения невроза в домашних условиях

Лечение невроза в домашних условиях вполне возможно, хотя речь идет, в большей мере, не об излечении, а об улучшении состояния человека.

Но прежде чем начать лечение, нужно проконсультироваться с врачом.

Невроз: информация о болезни

Невроз является расстройством нервной системы человека. Данное заболевание очень распространено на сегодняшний день. Для него характерны

следующие симптомы:

  • чувство страха и паники;
  • повышенное потоотделение;
  • заниженная самооценка;
  • фобии;
  • беспокойство;
  • нервное напряжение;
  • тремор рук и ног;
  • головная боль;
  • головокружение.

На самом деле симптоматика гораздо шире, но данные признаки являются наиболее типичными.

Невроз может проявляться по-разному, и в данном случае речь идет о его формах. Одна из них — это невроз навязчивых состояний. Его еще называют обсессивно-компульсивным расстройством.

Обратите внимание

Он характеризуется тем, что у человека возникают навязчивые состояния (их называют обсессиями), которые вызывают у больного чувство тревоги. Чтобы снять напряжение, человек выполняет повторяющиеся движения или действия (их называют компульсиями).

Заболевание может длиться годами, изматывая человека. При этом больные не утрачивают критичное отношение к своему состоянию и пытаются с ним бороться.

Причины невротического состояния

До конца причины, провоцирующие развитие такого состояния, не изучены. Есть предположения, что причиной может послужить какой-либо из перечисленных факторов:

  1. Особенности личности. Тревожные и мнительные люди с низкой самооценкой в большей мере подвержены недугу.
  2. Химический дисбаланс. При дисбалансе серотонина и допамина может начаться невроз.
  3. Генетика. Речь идет о наследственной предрасположенности к болезни. Если один из родителей человека страдал или страдает расстройством, это повышает шансы на развитие недуга и у ребенка.
  4. Психологическая травма. Если в первые годы жизни ребенок пережил какую-либо психологическую травму или стресс, это может послужить «спусковым механизмом» для развития расстройства.

Невроз усложняет и буквально отравляет жизнь человека. Со временем это изматывает нервную систему, способствует развитию психосоматических заболеваний, депрессивных состояний и др.

Методы лечения невроза

Если у человека имеются подозрения или он убежден, что у него невроз, он должен обратиться к невропатологу. Только врач может поставить окончательный диагноз, определить форму расстройства и назначить лечение. Современная медицина успешно лечит больных, страдающих тревожным расстройством. Вот наиболее эффективные методы:

  1. Психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая. Направлена на то, чтобы помочь человеку осознать истинные причины, которые привели к такому состоянию, и решить их. В некоторых случаях показана не только индивидуальная, но и групповая психотерапия (например, если у человека имеются коммуникативные проблемы).
  2. Медикаментозное лечение. Врач может назначить как гомеопатические средства, так и таблетки, предназначенные для лечения депрессивных состояний и тревожных расстройств. Медикаментозная терапия всегда назначается в комплексе с психотерапией.

При этом врач подбирает схему лечения для каждого конкретного пациента индивидуально. Вот почему не стоит самостоятельно ставить себе диагнозы и заниматься самолечением.

Методы лечения неврозов народными средствами

Лечение тревожного расстройства дома возможно, но лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Методы, которые применяются в домашних условиях, в большей мере направлены на снятие напряжения, расслабление больного, вследствие чего он станет чувствовать себя лучше.

Но эти методы не помогут избавиться от проблемы навсегда.

Плюс этих методов в том, что они не могут навредить больному. Вместе с тем он может методом проб и ошибок подобрать те процедуры, которые подходят ему более всего. Так, лечение невроза в домашних условиях можно проводить при помощи таких методик, как:

  1. Самоанализ. Нужно попытаться разобраться в себе, своих страхах, чувствах. Это может помочь определить, в чем же проблема такого состояния. Когда человек знает причину проблемы, с ней всегда легче бороться. Но далеко не у всех людей получается анализировать свой внутренний мир. В таком случае нужно обратиться к психотерапевту.
  2. Лечебная физкультура. Речь идет об обычной зарядке по утрам. Достаточно потратить от 10 до 15 мин каждое утро. Не нужно выполнять сложные или изнуряющие упражнения — нужно выбрать те, которые более всего по душе. Такая зарядка закалит организм и нервную систему.
  3. Дыхательные упражнения. Это эффективный метод, но и довольно опасный. Поэтому лучше выполнять самое простое и безопасное упражнение. Делается оно так: нужно вдохнуть и задержать дыхание на 15 сек, после чего начать медленно выдыхать воздух. Важно сделать как можно более глубокий выдох. Повторить серию вдохов и выдохов нужно несколько раз. Такая практика стабилизирует ритм сердца, расслабляет мышцы.
  4. Релаксация. Вариантов, как человек может расслабиться, существует множество. Например, можно пойти на йогу или научиться медитировать. А можно принимать теплые ванны с отваром трав или делать компрессы. Например, очень хороший такой вариант: березовые почки (40 г), вода комнатной температуры (1 л). Залить почки водой и выдержать на водяной бане в течение 1 ч. Полученным отваром пропитать ткань и положить на лоб в виде компресса.
  5. Массаж. Процедура улучшит кровообращение, расслабит нервную систему. В лечебный комплекс при неврозе обязательно нужно включать расслабляющий массаж — так заболевание лечится намного быстрее. Важно, чтобы массаж выполнялся правильно. Активные техники не подходят категорически, особенно вибрирующие и щипковые движения. Все движения должны быть плавными, мягкими и неспешными. Особое внимание нужно уделить плечевому поясу, шее и голове.
  6. Ароматерапия. Очень действенный метод, который пришел с Востока. Нужно купить эфирные масла, обладающие расслабляющим эффектом, и проводить дома сеансы ароматерапии. Кроме того, ароматические масла можно добавлять и в базовое масло при массаже.

В основе же лечения народными средствами лежат лекарственные растения.

Фитотерапия при неврозе

В абсолютном большинстве случаев травы принимают в виде фиточая. При неврозе наиболее полезными являются валериана, бессмертник, одуванчик, пустырник и др. Их можно принимать как отдельно, так и смешивая. Вот некоторые рецепты, которые предлагают народные целители:

  1. Бессмертник. Компоненты: трава (1 ч. л.), кипяток (1/2 л). Залить цветки водой и настоять от 6 до 8 ч. Спустя это время выпить настой.
  2. Душица. Компоненты: трава (2 ч. л.), кипяток (1 ст.). Залить траву кипятком, настоять. Принимать перед приемом пищи в течение дня. Беременным этот настой пить нельзя.
  3. Мелисса. В обычный чай (лучше листовой) добавить 1 ч. л. мелиссы, немного настоять и выпить. Чай не должен быть горячим.
  4. Полынь. Компоненты: трава (1 ч. л.), кипяток (2 ст.). Залить траву водой и настоять в течение 40 мин, процедить. Пить от 3 до 4 раз в день. Курс лечения — 7 дней.
  5. Редька черная. Ингредиенты: черная редька, натуральный мед. Вырезать из овоща середину, образовавшееся место залить медом. Настоять в течение 8 ч (лучше ночью), утром выпить выделившийся сок.
  6. Тысячелистник. Компоненты: сухая трава (1 ч. л.), кипяток (1 ст.). Залить водой траву и настоять немного. Принимать по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи в течение суток.

Прежде чем применить какой-либо рецепт, нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Профилактика невроза

Существует ряд правил, соблюдение которых при неврозе обязательно. Кроме того, они являются отличной профилактикой данного недуга. К ним относится:

  1. Соблюдение режима дня. Главное — хорошо высыпаться, причем в положенное для этого время.
  2. Активный образ жизни. Физические упражнения, встречи с друзьями, хобби, посещение интересных мероприятий — жизнь должна быть насыщенной событиями.

Кроме того, очень важно развить доброжелательное отношение к окружающим, миру и себе, научиться контролировать собственные эмоции и ответную реакцию, вести себя в конфликтных ситуациях, развить уверенность и любовь к себе, не обращать внимания на мелочи, отпускать обиды и неприятные ситуации.

Источник: https://vylechissam.ru/info/lechenie-nevroza-v-domashnix-usloviyax.html

Неврастения: лечение в домашних условиях, симптомы у взрослых

Такое заболевания как неврастения является следствием нарушения центральной нервной системы, вызванное ее истощением. Основные факторы, которые способствую развитию болезни это моральное и физическая перегрузка.

Болезнь может развиваться практически в любом возраст, но, как правило, ей страдают лица мужского пола, преимущественно 20-40 летнего возраста.

Заболевание довольно легко поддается лечению, при своевременном обнаружении и лечении патологии.

На сегодняшний день около 3-5% людей страдают от данного типа невроза, а с симптомами неврастении к врачу обращаются около 50% пациентов.

Причины

Среди факторов, которые способствуют развитию данного заболевания, бывают:

  • Моральные и физические перегрузки;
  • Стрессовые ситуации;
  • Влияние токсических веществ;
  • Дефицит витаминов;
  • Нарушения иммунной системы;
  • Новообразования (опухоль) в мозге;

Однако все же основным фактором, вследствие которого развивается данное заболевание, является избыточные психические и физические нагрузки. После таких частых перегрузок, мозг человека не способен полноценно отдыхать, что в какое-то время приводит к его перегрузке и впоследствии истощению нервной системы.

Виды неврастении и их симптомы

Неврастения и ее симптомы у взрослых, подразделяется в зависимости от их проявлений и патологического процесса в мозге.

Выделяют 3 вида:

Это первая стадия болезни и наиболее распространенная, которая проявляется в раздражительности и возбудимости пациента. Больного может раздражаться практически любые происходящие вокруг действия (шум, звуки, любые движения и т.д.).

Также наблюдается снижение работоспособности, рассеянности, человеку становиться сложно, на чем-то сосредоточиться, начинают появляться проблемы со сном, жалобы на головную боль, слабость, а также возникают нарушения когнитивных функций.

Важно

Вторая стадия болезни, характеризуется повышенной возбудимость с характерной раздражительностью, при которой человек очень сильно утомляется и истощается.

Начинают проявляться такие симптомы как плаксивость, суетливость, при этом больной также непереносимости каких-либо звуков и движений, расстраивается активное внимание. При тяжелой форме может возникнуть депрессия.

Дополнительно к симптомам, которые проявляются на первой стадии, добавляются такие как: снижение аппетита, изжога, повышение сердечного ритма, снижение сексуального влечения, возможно импотенция;

Последняя стадия, при которой симптоматика принимает наиболее выраженную форму. Ключевые симптомы данной формы – это вялость и апатия. Пациенты практически не могу начать какую-либо работу из-за чувства сильной усталости. Эмоциональный фон нарушен во всех возможных аспектах.

Диагностика

Для постановки точно диагноза у пациента в первую очередь проводится его внешний осмотр врачом-неврологом, а затем дополнительно используется ряд инструментальных методов диагностики.

Первоочередная диагностика включает в себя следующее:

  • Проводится оценка жалоб пациента и также сбор анамнеза болезни;
  • Невролог проводит полный осмотр пациента, при этом много разговаривая с ним, это позволяет выявить характер и стадию неврастении.
  • Также могут понадобиться консультации других специалистов, например психолога.

Стоит выделить, что различные системные заболевания, в особенности, которые имеют хроническое течение, могут вызывать неврастению.

Поэтому также используются различные инструментальные методы, которые позволяют исключить другие сопутствующие патологии (инфекционные, токсические и соматические), а также исключить возможные опухолевые образования и воспаления.

Проводится следующий ряд диагностических методов:

  • Магнитно-резонансная и компьютерная томография мозга;

Затем проводится медикаментозное лечение неврастении, где препараты, назначенные вашим лечащим врачом, позволяют снять ряд симптомов заболевания.

Лечение

Лечение неврастении можно разделить на 2 основных метода терапии:

  • Медикаментозный;
  • Психотерапевтический.

Многие задают вопрос, как лечить неврастению самостоятельно, однако сразу стоит сказать, что самостоятельное лечение, с помощью медикаментозных препаратов лучше не предпринимать.

Единственный ваш помощник – это ваш врач, который даст все необходимые рекомендации о том, как вылечить неврастению.

Лекарственные средства подбираются исходя из текущей симптоматики больного их степени выраженности.

Поэтому назначаются следующие группы препаратов, которые подразделяются по характеру своего воздействия:

  • Транквилизаторы или успокаивающие препараты (атаракс, гидазепам, диазепам, релиум);
  • Ноотропные лекарства от неврастении, которые назначаются при нарушениях психической и двигательной активности (пирацетам, аминалон, энцефабол);
  • Для нормализации сна можно использовать такое средство как феназепам;
  • Общеукрепляющие препараты, которые позволяют улучшить обмен веществ и восстановить функциональность организма и головного мозга. Для этого назначаются витаминно-минеральные комплексы (нейрорубин, витамины группы B и C), а также ангиопротекторы (сермион, циннаризин).

Психотерапевтический метод используется в комплексе с медикаментозным лечением.

Данный метод можно определить как деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных, и т. п.). Проводится путем установления глубокого личного контакта с пациентом.

Народная медицина в лечении неврастении

На сегодняшний день, лечение неврастении народными средствами хорошо себя зарекомендовало и приходится как раз, кстати, в лечении данного заболевания, так как многие травы и сборы обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом.

Многие задают вопрос, как лечить неврастению в домашних условиях, на что можно порекомендовать такие народные лекарства при неврастении: 1.     Рецепт с использованием травяных ванн.

Смешайте одинаковое количество столовых ложек, предварительно измельченных — чабреца, корней аир, горной лаванды, мяты, розмарина и ромашки, затем залейте двумя литрами кипятка и настаивайте в течении 10 часов.

Читайте также:  Причины и лечение тремора головы: что за болезнь, если трясется голова и как это лечить

Как смесь настоялась, процедите ее и вылейте в ванну. Ванну принимать 15 минут.

2.     Рецепт лечения неврастении при помощи пустырника. 

Совет

Чтобы снизить проявления таких симптомов как: хроническая усталость, перепады давления, сбои ритма, а также при слабом аппетите отлично подходит сок или отвар из пустырника, который необходимо разбавить на половину водкой. Прием организовать по 40 капель, 3 раза в день перед едой.

Поэтому при наличии такого заболевании как неврастения мкб 10, можно проводить лечение не только медикаментозно, но и в домашних условиях, с достаточно хорошей эффективностью.

Осложнения и профилактика неврастении

Стоит сразу сказать, что прогноз неврастении практически во всех случаях благоприятен. Однако если пациент своевременно не обратиться к специалисту, то могут возникать такие осложнения как;

  • Нарушение социальной адаптации, при которой человек будет постоянно ощущать дискомфорт, который будет мешать ему, поддерживать социальные связи и общение;
  • Депрессия;

Чтобы максимально снизить риски возможного возникновения заболевания, необходимо серьезно относится к следующим мероприятиям:

  • Следует правильно сбалансировать свой рабочий день и время отдыха и ни в коем случае не перетруждаться;
  • Правильный сон (не менее 8 часов в день);
  • Следует заниматься спортом или любыми другими физическими упражнениями, это поможет разгрузить вашу нервную систему;
  • Максимально снизить потребление алкоголя;
  • Избегайте стрессовых ситуаций или научитесь реагировать спокойно в конфликтных ситуациях. Для этого также можно обратиться к соответствующему специалисту.

Не забывайте, что такое заболевание как неврастения, ее симптомы и лечение их в домашних условиях, проводиться только с рекомендациями вашего лечащего врача.

Источник: http://umozg.ru/zabolevanie/nevrasteniya-lechenie.html

Лечение невроза в домашних условиях народными средствами и с помощью лекарственных препаратов

Неврозы

31.10.2017

5 тыс.

3.3 тыс.

8 мин.

3

Невроз представляет собой расстройство психики, сопровождающееся целым рядом характерных симптомов: излишняя раздражительность, нервозность, частая смена настроения, необоснованные тревога и страх.

Это состояние вызывается неспособностью человека собственными силами противостоять внешним и внутренним противоречиям. Особенностью заболевания является то, что изменений в нервной ткани не происходит, это затрудняет терапию.

Для лечения невроза эффективно использовать лекарственные препараты и народные средства.

По клиническим проявлениям выделяют следующие виды неврозов: неврастению, истерию и невроз навязчивых состояний. Лекарственные препараты начинают использовать на более поздних (тяжелых) стадиях заболевания.

Преимущества лечения невроза с помощью медикаментов:

  • таблетки и инъекции имеют сильное и быстрое воздействие;
  • терапия лекарственными препаратами не требует от пациента каких-либо умственных и душевных усилий;
  • препараты гораздо дешевле психотерапии.

На сегодняшний день существует эффективные препараты, способные лечить большинство проявлений невроза. По способу воздействия они подразделяются на:

  1. 1. Транквилизаторы. В начале терапии препараты способны вызывать тошноту, общую слабость и сонливость, но в дальнейшем эти симптомы проходят. Лекарства снижают тревожность, расслабляют мышцы и оказывают снотворное действие. В зависимости от степени седативного эффекта такие препараты делятся на дневные и ночные. Лекарства применяются на запущенной стадии заболевания, при котором происходят частые и внезапные приступы истерики. Препараты уменьшают уровень эмоционального возбуждения, избавляют от тревоги и страха, успокаивают. Наиболее известные медикаменты этой группы – Триоксидин, Мепротан, Медазепам, Феназепам, Реланиум, Лоразепам, Диазепам, Мексидол и Хлордиазепоксид.
  2. 2. Антидепрессанты. Являются успокоительными препаратами, способствующими избавлению от депрессии и плохого настроения. Назначают в основном Амитриптилин, который оказывает успокаивающий эффект, вызывает сонливость, поднимает настроение, избавляет от тревожности и беспокойства. Употребление этого препарата нежелательно при заболеваниях предстательной железы и глаукоме. Используется также Азафен, который по действию идентичен Амитриптилину, но избавлен от некоторых противопоказаний и побочных эффектов препарата. Имизин поднимает настроение, снижает заторможенность, бодрит, повышает аппетит. Способен оказывать негативное влияние на эректильную функцию мужчины.
  3. 3. Антиоксиданты. Применяются в комплексной терапии невротических состояний для улучшения общего состояния здоровья. Препараты этой группы (Фенибут, Пирацетам и другие) улучшают кровообращение, питание головного мозга, память. Некоторые из них обладают стимулирующим действием – повышают силы и настроение. Но при этом они могут спровоцировать нарушение сна, раздражительность, и т. д. Фенибут является наиболее эффективным антиоксидантом, устраняющим необоснованное беспокойство и тревогу, вызванные психическими нарушениями.
  4. 4. Нейролептики. Лекарства этой группы обладают успокаивающим эффектом. Негативное действие препаратов выражается в возникновении скованности, заторможенности, повышении риска развития тяжелых депрессий. Нейролептики назначаются в небольших дозировках и только в экстренных случаях. Наиболее часто используют Сонапакс, Меллерил, Галоперидол, Трифтазин, Резерпин, Аминазин. Тизерцин применяется перед сном. Препарат эффективен при бессоннице, избавляет от фобии и устраняет чувство тревоги. Аминазин также рекомендуется применять на ночь. Препарат избавляет от тревожности и нарушений сна. Лекарство может спровоцировать быстрое понижение артериального давления. Меллерил избавляет от симптомов невроза, но негативно влияет на эректильную функцию мужчины.

Бороться с невротическими состояниями на ранних стадиях развития психической патологии эффективно с помощью целебных трав, изменения рациона, физических и дыхательных упражнений, аутотренинга, иглоукалывания и медитации.

Лечение невроза немедикаментозными методами должно сопровождаться психологической помощью.

Лекарственные растения оказывают множество полезных эффектов на эмоциональное состояние человека. Употребляют целебные травы в виде настоек и отваров. Для их приготовления можно использовать как одно растение, так и лекарственные сборы.

Все целебные травы делятся на два типа: успокаивающего и стимулирующего действия. Первые принимают перед сном для его нормализации. Вторые употребляют во время завтрака.

Наиболее популярными составами для лечения неврозов являются:

  • Настойка пустырника на вине. Для приготовления стакан высушенного растения необходимо залить двумя стаканами теплого вина и томить на маленьком огне примерно 45 минут. После охлаждения следует отфильтровать средство через марлю и употреблять по 100 мл дважды в день. Продолжительность применения настойки 2 недели. Повысить эффективность этого состава можно с помощью добавления 50 г сушеницы.
  • Настойка боярышника на вине. В стеклянную 2-3-литровую банку наливают 1 л красного вина и насыпают 400 г сухих ягод боярышника. Банку закрывают и оставляют в прохладном месте на 20 дней. Настойку употребляют утром накануне завтрака и вечером через 3 часа после ужина в количестве 50 мл. Не рекомендуется садиться за руль в течение часа после применения состава.
  • Отвар из мяты. 15 г высушенной мяты заливают 0,2 л воды и нагревают на медленном огне в течение 15 минут. После охлаждения отвар фильтруют через марлю и употребляют несколько раз в сутки за полчаса перед едой. Время хранения – не более 2 суток в прохладном месте.
  • Отвар из полыни. 20 г высушенной полыни заливают 0,5 л кипятка и оставляют настаиваться примерно на час. После охлаждения процеживают и пьют по 100 мл накануне каждого приема продуктов питания.
  • Отвар из татарника, синеголовника и адониса. По 40 г каждого растения помещают в литровый термос и заливают 0,7 л кипятка. После 24-часового настаивания отвар фильтруют через марлю, добавляют в него 40 г настойки пустырника и 50 г меда. При тяжелых клинических проявлениях невроза необходимо употреблять по 200 мл отвара до 4 раз за сутки. После улучшения состояния пациента из состава рекомендуется удалить пустырник. Отвар употребляют по 180 мл в день накануне сна. Продолжительность применения не должна превышать 2 месяцев.

Целебное действие на нервную систему оказывает сок дыни. Употреблять его рекомендуется 4 раза в сутки накануне принятия пищи, предварительно разбавив наполовину водой. Вместо сока можно использовать мякоть плода – по несколько кусочков перед едой.

Улучшить качество сна, укрепить общее состояние здоровья можно с помощью сока из валерианы. Отжимать необходимо корни растения. Употреблять сок необходимо 12-14 дней накануне каждого приема пищи по 5-10 мл. Добывать корни растения рекомендуется в октябре или ноябре.

Развитию депрессии может способствовать нехватка в рационе витамина B9 и пиридоксина. Дефицит этих веществ способствует угнетению выработки серотонина – гормона, оказывающего непосредственное влияние на поддержание хорошего настроения.

Недостаток тиамина, рибофлавина, цианокобаламина и фолиевой кислоты также может содействовать возникновению депрессивных состояний. Невроз является одним из факторов нехватки аскорбиновой кислоты в организме.

Восполнить недостаток этих веществ помогут фрукты и овощи: капуста (брюссельская и белокочанная), мандарины, апельсины, бананы, лимоны, спаржа и свекла.

Чтобы справиться с неврозом без таблеток в домашних условиях, обязательным является употребление в достаточном количестве мяса, рыбы и курицы.

Незаменимые аминокислоты, содержащиеся в этих продуктах, являются строительным материалом для восстановления поврежденных нервных клеток.

Особенно рекомендуется употреблять большое количество этих продуктов питания людям, занятым тяжелым физическим трудом и работой, сопряженной с сильными эмоциональными и умственными нагрузками.

Обратите внимание

Рекомендуется снизить употребление соли до 4 г в сутки. Избыток этого вещества в рационе приводит к повышению давления и учащению пульса, что усугубит нагрузку на сердце.

Основной целью физических нагрузок является запуск катаболизма – процесса разрушения клеток в ответ на стресс.

Эффект от физических упражнений при неврозах является целебным, поскольку в результате происходит выработка сератонина – гормона, вызывающего радость и счастье.

Действие этого вещества проявляется в том, что человек избавляется от эмоционального напряжения, чувства беспокойства, различных навязчивых состояний.

Чтобы запустить процесс катаболизма в организме, нужно соблюсти 2 условия:

  • Продолжительность тренировки у взрослых должна быть не менее 45 минут.
  • Частота пульса во время процесса может варьироваться в диапазоне 100-120 ударов в минуту.

Наиболее эффективными упражнениями для избавления от неврозов в домашних условиях являются:

  • Классические приседания. Выполняются после хорошей разминки (бег, езда на велосипеде) в количестве 4-5 подходов. Число приседаний в каждом подходе должно быть не менее 20. Отдых между подходами – чем меньше, тем лучше. В идеале 30-40 секунд. Приседания нужно выполнять с прямой спиной. В случае сгибания туловища при опускании или выпрямлении может возникнуть вероятность получения травмы спины.
  • Выпады. Выполняются сразу после приседаний в тех же 4-5 подходах по 15-20 повторений в каждом подходе. Для лучшего эффекта можно делать суперсеты: сначала совершается подход приседаний, затем сразу (без отдыха) выпады с максимальным количеством повторений.
  • Упражнения на пресс. Выполняются в 2 вариантах: поднятие ног и поднятие верней части туловища. Лучше всего чередовать их в суперсете: один подход – поднятие ног, второй без отдыха – верхней части тела. Количество повторений должно быть максимальноым в зависимости от степени тренированности человека. Упражнения на пресс не стоит выполнять пациентам, у которых имеются серьезные проблемы с лишним весом. Объемный живот будет сложно контролировать во время упражнения, что может привести к травмам.

Большего эффекта в борьбе с психическими патологиями можно добиться тренировками в тренажерном зале. Те же приседания, выполненные со штангой, дадут гораздо мощную нагрузку организму.

При лечении невротических состояний эффективно использовать дыхательную гимнастику. Если она выполняется самостоятельно без помощи тренера, лучше начинать с техники «дыхание на счет».

Для этого, лежа с закрытыми глазами, нужно производить подсчет того, сколько времени продолжается вдох и выдох. Через некоторое время нужно попробовать контролировать дыхание – делать вдох на 4-5 счетов, и на столько же – выдох.

Осознанное действие позволяет очистить ум от навязчивых мыслей, успокоить нервную систему.

Другой вариант выполнения дыхательной гимнастики начинается с принятия позы лотоса. Главное при таком расположении – спина должна быть прямая. В течение минуты необходимо выполнять частые и стремительные выдохи носом, будто выдувая ворсинку.

Целью медитации является максимальное освобождение от мыслей. Рекомендуется выполнять простую технику: расположившись в удобной позе, нужно закрыть глаза и сделать несколько медленных вдохов и выдохов. Дышать следует полной грудью, представляя, как воздух циркулирует по всему телу.

Далее нужно представить красивый пейзаж (например, отдых на берегу океана) и находиться в нем как можно дольше, не забывая при этом делать дыхательные упражнения. После нескольких минут медитации необходимо сделать глубоких вдох и, выдыхая, открыть глаза. Медитацию рекомендуется выполнять на свежем воздухе.

Для этого можно выйти в парк, лес или расположиться у реки.

Важно

Является одним из самых эффективных способов воздействия на психику. Техника заключается в том, чтобы выбрать для себя позитивные и понятные установки (я с этим справлюсь, скоро я буду здоров и т. д.) и повторять их мысленно в те моменты, когда наступают приступы отчаяния, депрессии и другие психологические потрясения.

В стрессовой ситуации аутотренинг помогает сохранять работоспособность, не поддаваться панике. Он воздействует на глубокие и бессознательные механизмы психики, поэтому для достижения результата необходимо выполнять установку как можно чаще.

Чтобы избавиться от различных проявлений неврозов, эффективно использовать иглоукалывание. Процедура оказывает тонизирующий и седативный эффект на организм. Позволяет восстановить нервную систему, уравновесить эмоциональное состояние. Осуществляется путем введения большого количества тонких серебряных или золотых игл в нервные узлы на теле пациента.

Лечение невроза с помощью гипноза завоевывает все большую популярность. Применяя во время проведения процедуры специальные техники и методики влияния на подсознание пациента, специалист медленно «достает» человека из невротического состояния, внушая ему уверенность, позитив, бодрость, энергию жизни.

Лечение гомеопатией не оказывает непосредственного воздействия на психику человека. Принцип работы заключается в активизации защитных механизмов с помощью различных веществ. При этом компоненты подбираются индивидуально для каждого пациента, исходя их клинических проявлений психологической патологии.

Лекарственные препараты и немедикаментозные способы лечения невроза в большинстве случаев дают стойкий положительный эффект. Однако после таких способов лечения остается вероятность рецидива заболевания. Чтобы победить невроз навсегда, нужно изменить внутренние установки на жизнь.

Источник: https://neurofob.com/mental-behavioural/neurosis/lechenie-nevroza-v-domashnix-usloviyax-narodnymi-sredstvami-i-s-pomoshhyu-lekarstvennyx-preparatov.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector