Консультация психотерапевта: помощь, консультативная психология

12.2. Психологическая консультация: принципы и технологии

Основной
метод консультирования — беседа,
построенная опре­деленным образом.
В
терминологическом отношении полезно
раз­личать консультирование как вид
и процесс деятельности и консультацию
как непосредственно консультационную
беседу.

Во
время консультации психолог применяет
специальные приемы и ме­тоды работы,
направленные на лучшее понимание проблем
клиента, его личностных особенностей.
В процессе консультации оказывают­ся
воздействия на мысли, чувства и поведение;
беседа рассчитана на то, чтобы за
сравнительно короткий срок найти и
сформулировать способ решения проблемы
клиента.

Причем
это должно быть сдела­но в форме
понятной и доступной для реализации им
самим (Але­шина,
1996;
Немое,
1999).

Психологическое
консультирование чаще всего бывает
краткосроч­ным и включает одну
консультацию.
Для
решения сложных проблем может потребоваться
несколько встреч, но обычно не более
5—6.

Консультанту
или его помощнику рекомендуется встречать
кли­ента у входа в кабинет
и,
если необходимо, проводить на место,
где он должен сидеть.

Оптимальные
условия для проведения консультации:
отдельный, изолированный кабинет,
отсутствие
предметов, отвлекающих вни­мание
клиента. Лучше, если обстановка будет
успокаивать и созда­вать комфортное
настроение.

Пространственное
размещение:
консультант
и клиент сидят ря­дом или напротив
под небольшим углом; расстояние между
ними от 60—70 см до 100—110 см.

При этом
ничего, кроме небольшого письменного
столика, не должно находиться между
консультан­том и клиентом.

Клиент во
время беседы должен иметь возможность
отвести взор, повернуться вполоборота
или боком по отно­шению к
психологу-консультанту (Немое,
1999,
с. 39—40).

Консультация
организуется и проводится в такое время,
когда клиент никуда не спешит и не
находится в плохом физическом состо­янии.

Желательно,
чтобы время начала и окончания консультации
заранее было четко обозначено. В
помещении, где проводится кон­сультация,
могут находиться часы.

Лучше, если они
будут висеть на стене напротив консультанта
за клиентом или сбоку от него, не попадая
на глаза клиенту во время консультации.

Встречающий
должен первым представиться клиенту и
начать беседу со знакомства.
Затем
консультант предлагает клиенту
расска­зать о том, что его волнует, и
внимательно, терпеливо и доброже­лательно
выслушивает его.

Обратите внимание

Время от времени
психолог-консультант может задавать
клиенту вопросы, уточняя кое-что для
себя, не мешая его исповеди.

Необходимо
следить за тем, чтобы вопросы психолога
не сбивали клиента с мысли, не вызывали
у него раз­дражения, напряжения,
сопротивления.

Консультант
во время слушания клиента должен
запоминать имена, даты, факты, события,
которые важны для понимания ситуации
и личности клиента, для оптимального
решения его проблемы.
Лучше
всего запоминать информацию без
письменной ее фиксации. Од­нако при
необходимости можно попросить разрешения
делать крат­кие записи.

После первоначального
знакомства с проблемой в виде
рас­сказа-исповеди клиента консультация
продолжается как диалог. В результате
у психолога складывается определенное
представле­ние о сути проблемы, а
также предположение о возможных ее
причинах и способах разрешения.

Однако
психолог-консультант
не должен давать прямых советов и
рекомендаций клиенту, как ему поступить.
Для
развития личности консультируемого
важно, чтобы тот осознавал и проявлял
личную ответственность и сам принимал
решения.

Основная
задача психолога-консультанта заключается
в том, чтобы помочь клиенту посмотреть
на свои жизненные сложности со сторо­ны,
обсудить с ним те особенности его
поведения и межличностных отношений,
которые стали источником трудностей.

Обычно
они не осознаются и не контролируются
самим человеком.

В ходе кон­сультационной
беседы клиент получает возможность
осознать это, шире взглянуть на ситуацию,
иначе оценить свою роль в ней, изменить
установку на других людей и на этой
основе изменить свое отношение к
происходящему и свое поведение.

Психологическое
консультирование должно ориентироваться
на определенные принципы, следование
которым необходимо с точки зрения
профессиональной компетентности.
Рассмотрим
не­которые из этих принципов, наиболее
часто упоминаемые отечествен­ными
авторами
(Алешина,
Бодалев, Столин):

доброжелательное
и безоценочное отношение к клиенту;

включенность
клиента в процесс консультирования;

ориентация
на нормы и ценности клиента;

не давать
советы, не брать на себя ответственности;

– разграничение
личных и профессиональных отношений;


анонимность ситуации психологического
консультирования
(цит.
по Болотова,
Макарова,
2001,
с. 310).

Психолог-консультант
должен обладать рядом личностных
ка­честв, профессиональных умений и
способностей. Он должен лю­бить людей,
быть способным без слов понимать и
чувствовать их состояние, быть добрым,
терпеливым, ответственным.
Известный
специалист в этой области Р.

Мэй писал,
что психолог-консуль­тант должен
уметь привлекать к себе людей, чувствовать
себя сво­бодным в любом обществе, быть
способным к сопереживанию.

Главное у
настоящего психолога-консультанта —
это «доброже­лательность и стремление
понять клиента, помочь ему увидеть себя
с лучшей стороны и осознать свою ценность
как личности» (Мэй,
1994,
с. 78).

Важно

Важно,
чтобы человек в процессе консультации
был макси­мально включен в беседу,
эмоционально переживал все, что
об­суждается с консультантом, чувствовал
себя комфортно, видел
доброжелательное и безоценочное
отношение к себе.

Профессиональным
качеством психолога-консультанта должна
быть наблюдательность.
В
процессе беседы консультант вниматель­но
слушает, а также наблюдает за поведением
консультируемого.

Смысл речевого
высказывания, а также другая полезная
информа­ция могут быть выражены в
интонации речи, мимике, жестикуля­ции,
позе человека.

Успех психологического
консультирования во многом зависит от
того, как консультант умеет проявить
интерес и выслушать клиента.

Способность
к эмпатии можно считать профессионально
важ­ным качеством психолога-консультанта.
Под
этой способностью понимается
умение психологически глубоко проникать
во внутрен­ний мир другого человека,
видеть и чувствовать ситуацию с его
позиции. При этом психолог должен
выражать личную заботу о клиенте,
заинтересованность и участие в решении
его проблем.

Умение
консультанта встать на позицию человека,
пришедшего на прием, сочетается с
необходимостью сохранять некоторую
дис­танцию.
При
несоблюдении этого психогигиенического
правила у него может возникнуть синдром
сгорания или коммуникативной перегрузки.

В
отношении клиента консультант должен
проявлять доверие, веру в его способность
и возможность самостоятельно справиться
с про­блемой.
Позиция
психолога призвана внушать реалистический
оп­тимизм.

Важно
отказаться от соблазна нравоучений,
навязывания клиенту своих советов.
Это
непросто; поскольку обращение к
психологу-кон­сультанту часто связано
с использованием понятия нормы —
воз­растного психического развития
или нормы поведения личности. «Я не
такой, как все…

» — эта мысль содержится
в явном или неяв­ном виде в словах
клиента, обратившегося за консультацией.
Пси­холог-консультант с помощью своих
знаний и умений помогает ему обрести
свою индивидуальность.

При этом
необходимо, чтобы консультант
ориентировался не на социально принятые
нормы, а на ценности, жизненные принципы
и идеалы самого клиента.

Психологу
необходимо соблюдать безоценочное
отношение к кли­енту и его поведению
независимо от моральных аспектов
действий, совершенных или совершаемых
им.
Консультант
не должен оцени­вать поступки клиента,
даже если они ему самому не нравятся.

Взаимодействие
на равных — обычно наиболее оптимальный
ва­риант построения процесса
консультирования.
Во
время консульта­ции клиент чувствует
себя полноправным партнером психолога.

В этом случае он активно работает и
принимает на себя ответствен­ность
за те или иные решения и личностные
изменения.

Однако хороший профессионал
— это во многом актер, который умеет в
случае необходимости занять позицию
сверху, говоря о чем-то с уверенностью,
или снизу, заигрывая с клиентом, стремясь
повысить его самооценку, подчеркнуть
его знания и авторитет.

Одна из распространенных
ошибок практических психологов
-взаимодействие «сверху вниз», позиция
покровительства и опеки.

При этом
психолог, считая себя знатоком «правильной,
хорошей» жизни, начинает воздействовать
на клиента так, чтобы тот при­нял его
критерии.

Совет

Это приводит к тому, что
психолог начинаетоценивать действия
человека как хорошие или плохие, как
пра­вильные или неправильные. Это
проявление непрофессионализ­ма,
склонности действовать, исходя из
житейской психологии.

Рассмотрим кратко
типы проблем, с которыми обращаются к
психологу клиенты.

Первый тип проблем
— ожидание социальных или нравствен­ных
оценок по шкале «правильно — неправильно»,
«хорошо — плохо».

В прямом виде эти
переживания в словах клиента могут быть
сформулированы следующим образом:
«Проверьте меня, нор­мальный ли я…

?»;
«Это же плохо, когда ребенок не слушается,
надо, чтобы он слушался с первого раза»;
«Нельзя же его все вре­мя хвалить, он
же избалуется, что тут будет хорошего…»
и т.п. Аналогичны запросы клиента по
нравственным критериям добра и зла.

В этих случаях
полезно изменение системы оценок в
процессе консультации, которое позволит
человеку расширить свои пред­ставления
о себе. Важно показать клиенту
ограниченность шкалы «хорошо—плохо».

Второй тип проблем
— вопросы «Как поступить?»; «Что де­лать?»
Задача психолога — не принимать решения
за клиента, а помочь понять психологическую
сущность его проблемы, и на этой основе
клиент сам должен принять решение.

Только третий тип
проблем может быть назван собственно
пси­хологическими задачами. Вопрос
касается значения того или иного факта,
поступка, переживания: «Как понять? Что
это значит?» и т.д. В практике работы
таких клиентов встречается немного.
Чаще ста­вятся задачи двух первых
типов; дело психолога-консультанта
-помочь человеку переформулировать их
в задачи психологические.

Достаточно типичная
проблема в консультативной работе
-желание клиента изменить других и
нежелание менять себя. Не­смотря на
то, что клиент сам обращается за помощью
к консуль­танту, он нередко противится
изменениям.

Это может быть связано с
отсутствием у человека убежденности в
необходимости измене­ний, насаждаемых
извне, страхом перед неизвестностью и
воз­можной неудачей, нежеланием
нарушать сложившийся стереотип поведения,
отсутствием доверия к консультанту.

Обратите внимание

Обращаясь за кон­сультацией, клиенты
часто подчеркивают негативную роль
других в возникновении собственных
жизненных проблем. Для них характерны
жалобы типа: «Мы с мужем постоянно
ругаемся» или «Жена ревнует меня безо
всякого повода».

Однако порой
человек при обращении за консультацией
осоз­нает роль личных качеств и говорит
о своих проблемах: «Я не могу сдержать
себя, очень вспыльчива, постоянно кричу
на мужа» или «Все время не уверен в том,
как ко мне относится жена, мне кажет­ся,
что она меня обманывает, ревную ее без
всякого повода». Это может дать основу
для конструктивной работы клиента над
собой.

Следует иметь в
виду, что клиент порой склонен переносить
на консультанта отношения с другими
людьми. Это может осложнить процесс
консультирования возникновением
конфликтов или слиш­ком близких
отношений.

Тесные личные отношения
между кон­сультантом и клиентом
приводят к тому, что консультант уже не
может сохранить объективную и отстраненную
позицию, необхо­димую для эффективного
решения проблем клиента.

Поэтому важно
держать оптимальную психологическую
дистанцию между собой и клиентом.

В
своей деятельности консультанту
необходимо разграничивать личные и
профессиональные проблемы.
Психолог
не должен перено­сить свои отношения
с людьми в частной жизни, внутренние
про­блемы и конфликты на отношения с
клиентом, на его ситуацию.

Поскольку
во время консультации человек сообщает
о себе лич­ную информацию, психолог
должен соблюдать конфиденциальность.
Любые
сведения, полученные от клиента, не
могут быть переда­ны без его согласия
ни в какие общественные, государственные
организации, частным лицам, в том числе
родственникам и дру­зьям.

Некоторые клиенты
проявляют склонность манипулировать
психологом, то есть эксплуатировать
его для достижения каких-либо своих
целей. Например, утвердиться в собственной
значимос­ти или, наоборот, найти
подтверждение своей жертвенной судьбы.

Известный американский психолог Эверетт
Шостром в своей книге «Анти-Карнеги,
или человек-манипулятор» описал 8 таких
типов.

Профессионализм психолога должен
проявиться в том, чтобы рас­познать
манипулятора и изменить его манипулятивную
позицию на позицию конструктивного
взаимодействия.

Читайте также:  Лечение ишемического и геморрагического инсульта и восстановление после него

Основные ошибки
начинающих психологов при проведении
кон­сультационной беседы:

1) отсутствие
необходимого психологического контакта,
что пре­пятствует созданию благоприятного
для беседы психологичес­кого климата;

2) переход к
решению проблемы без достаточного
изучения ее сущности и тех условий, в
которых она проявляется;

3) жесткая
приверженность первоначально избранной
гипотезе;

4) мнение собеседника
не выслушивается или дискредитируется;

5) создаются
препятствия для разъяснения и обоснования
клиентом своей точки зрения;

6) постановка клиенту прямых вопросов
(«в-лоб») при неясных мотивах беседы
(Рабочая книга..,
1996,
с. 74).

В целом необходимо
подчеркнуть, что психологическое
консуль­тирование во многих отношениях
— особый тип профессиональной деятельности
психолога, требующий специального
образования и под­готовки.

Важно

Психологу-консультанту
необходимо постоянно повышать свою
профессиональную квалификацию. Для
этого в повседневной прак­тической
работе консультантов используется
«супервизия»
(
supervision).
В
переводе с английского supervision
означает «наблю­дение за чьей-то
работой».

Большинство консультативных
служб приветствуют и обычно обеспечивают
какую-то форму супервизии со своими
консультантами. Она может проводиться
опытным персоналом (штатными сотрудниками),
профессиональными ас­социациями,
групповыми лидерами.

В любом случае
должен су­ществовать кто-то, с кем
консультант может связаться, обсудить
сложный случай, личную неудовлетворенность,
связанную с кон­сультативной ситуацией,
и т.п. (Меновщиков,
1998,
с. 97).

Необхо­димо подчеркнуть, что
супервизор — это не контролер или
надзиратель, а опытный коллега, который
оказывает поддержку и помощь в понимании
и решений сложных ситуаций практической
консультативной деятельности.

Источник: https://StudFiles.net/preview/1635328/page:29/

Помощь – психология

В недалеком прошлом, обращение к психологу трактовалось окружающими неоднозначно, давайте поговорим о том, когда нужна психологическая помощь. К счастью, в наше время, помощь психолога уже не воспринимается, как помощь психически больному человеку, да и разные это вещи…

когда нужна психологическая помощь

Благодаря фильмам зарубежным, чтению книг, мы постепенно изменили свое отношение к консультациям психолога и уже большинство из нас, воспринимают подобную помощь, как обыденность – сродни обращению к терапевту, к примеру. И это правильно – ведь за рубежом обращение к за помощью к психологу, само собой разумеющаяся практика, ну а мы чем хуже?!

Во многих случаях помощь этого специалиста просто необходима, вот мы с вами и обсудим кратко, те случаи, когда психолог обязательно нужен.

 Естественно, однозначно ответить на сей вопрос, думаю, невозможно – ведь каждый из нас, индивидуальность и у всех нас не похожие системы нервные, и конечно же, что касается опыта жизненного – тоже различен у всех — когда нужна психологическая помощь.

Каждый из нас по разному воспринимает то, или иное событие, случившееся в жизни, и кому то очень нелегко бывает даже при смене работы, не говоря уже об утрате близких людей… Многие из нас испытывают дискомфорт психологический при малейшей проблеме, нарушающий привычное течение жизни, а кое кто и несчастным себя ощущает. Это именно тот случай, который требует обращения к психологу.

Многие из нас живут в городах, а ведь город многотысячный это однозначно, постоянные стрессовые ситуации – у кого-то в быту, у кого-то на работе.

Консультация опытного психолога, и возможно неоднократная, сможет научить владеть собой, тем самым понизить восприимчивость к стрессам.

А ведь благодаря стрессоустойчивости, нам станет намного легче жить! Бывает, что человек неудовлетворен своей жизнью, по этой причине у него постоянно настроение «ниже плинтуса». Подобная подавленность и неудовлетворенность жизнью, приводят к депрессии.

Совет

Появляется депрессивное настроение, у человека пропадает уверенность в собственные силы, падает самооценка… Часто сугубо личные проблемы не дают жить и работать спокойно – и снова депрессия — когда нужна психологическая помощь… Конечно же, психологу со стороны, виднее, чем помочь и какую помощь оказать человеку, как избавить от депрессии… Потребуется откровенная беседа, много работы со стороны специалиста, но связь причинно-следственная будет выявлена и значит помощь будет оказана – даже не сомневайтесь!

К психологу стоит пойти и при «раздрае» в душе, после расставания с любимым, или любимой – часто человек просто не в состоянии сам справиться с чувствами, психолог поможет и в этом случае.

И уж, конечно же, потребуется помощь специалиста в случае смерти близкого человека – такой стресс вряд ли кому под силу вынести… Многие из вас наслышаны о  такой нежеланной «гостье», как атака паническая, а некоторые испытали на себе все ее «прелести»… К этой же серии относятся и фобии (а их очень много!), всевозможные непонятного характера, страхи – это именно тот случай, когда помощь психолога просто необходима!

Ведь перечисленные состояния отравляют жизнь и не позволяют работать нормально, общаться с друзьями… Думаю, понятно, что проблем – от бытовых и сложных внутренних состояний психики, очень много, и все они требуют консультации специалиста – самому человеку, во многих случаях, справиться со всем этим, будет проблематично — когда нужна психологическая помощь

Полезные знания для всех

Источник:

Психологическая помощь. Как может помочь психолог

kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

Мы все периодически попадаем в жизненные переплеты и получаем психологические травмы. В таких ситуациях мы нуждаемся в получении квалифицированной  психологической помощи, но чаще всего предпочитаем решать проблему собственными силами.

Подобный подход имеет свои плюсы- люди, поступающие так- это, как правило, сильные закаленные существа, которых голыми руками не возьмешь.

Однако всегда ли такое поведение является эффективным.

Прибегну к своей любимой метафоре – психика – автомобиль, которым нужно уметь управлять.Хотя любая метафора несколько упрощает  глубинные смыслы высказывания, обычно она все же   позволяет лучше понять, что  же такое психологическая помощь, получаемая человеком  во время консультации психолога.

 Люди, испытывающие острый или хронический стресс, затяжную обиду, переживающие тяжелые конфликты и проблемы самостоятельны подобны водителям сломавшегося автомобиля, которые предпочитают лежать на спине под ним и ковыряться в его внутренностях самостоятельно, лишь бы не обращаться в автосервис.

Хорошо, если вы профессионал в починке автомобилей (профессиональный психолог высокой квалификации, умеющий помогать самому себе, продвинутый йог или просто сильный гармоничный человек).

Тогда вам не нужен автосервис (в данном случае психологическая помощь и консультация).

А если вы обычный автолюбитель умеющий водить свою машину и владеющий авторемонтными навыками (способность помогать себе, выправлять психологические травмы и решать проблемы души) лишь на элементарном уровне?

Обратите внимание

Тогда первая серьезная поломка переместит вас из салона своего авто на землю и вы будете вынуждены очень долго лежать на земле, ковыряясь в непонятном механизме.

Между тем квалифицированная психологическая помощь помогла бы вам решить свои проблемы намного легче, нежели самостоятельные попытки изобрести велосипед.

Поломки психологического «автомобиля» (психотравмы, проблемы, сложные ситуации) , ведущие к психологическим проблемам, которые лучше всего разрешаются во время  высококвалифицированной психологической консультации.

Проблемы, с которыми  люди приходят для получения психологической помощи можно разделить на несколько разновидностей:

  • Проблемы острые и проблемы хронические;
  • Проблемы легкой, средней и тяжелой степени;
  • Проблемы с которыми человек может худо-бедно справиться самостоятельно и проблемы, для своего решения, требующие помощи извне;
  • Проблемы, для решения которых достаточна консультация и несколько полезных советов  и проблемы, решаемые только при помощи специальной психологической и психотерапевтической работы;
  • Проблемы локальные, для решения которых не нужно забираться в глубину человеческого сознания и производить психотерапевтическую трансформацию всей личности человека и проблемы, решить которые можно только меняя общие жизненные установки и взаимоотношения.

Психологическая помощь, оказываемая специалистом во время  психологической консультации  обычно бывает востребована, когда человек сталкивается с проблемами средней и тяжелой степени и решать их ему самостоятельно очень трудно.

Чаще люди приходят к психологу для  консультирования во время острых жизненных ситуаций, предпочитая подолгу терпеть хронику – все-таки культура понимания человеком своей психологической ситуации у нас в России находится на весьма низком уровне.

В последнее время наметился некоторый положительный сдвиг и я стал все чаще  встречать на своих консультациях «психологических хроников», которым надоело страдать и переживать.

Под психологической помощью в области практической психологии принято понимать работу психолога-консультанта и психотерапевта, которая имеет целью решение самых разных психологических проблем, которые существуют у современного человека.

Психологическую помощь мы постоянно получаем от самых разных людей – родителей, друзей, доброжелательно настроенных коллег, наших супругов.

Однако профессионально оказывать другому психологическую помощь может прежде всего психолог-консультант.

Проводя консультацию, психолог гармонизирует психологическое состояние клиента, помогает ему понять, как можно выйти из трудной ситуации, решить проблемы и достичь желаемого.

Профессиональная психологическая помощь может оказываться самыми разными способами. Как может помочь психолог?

Психолог может провести с клиентами психологическое исследование или сеанс психодиагностики, во время которого он с помощью тестов, опросников и методик определит суть вашей проблемы и ваше внутреннее состояние.

Психолог может заняться академической деятельностью и избрать путь психологического просвещения, информируя слушателей о различных методах решения личностных проблем с помощью разнообразных стратегий поведения, психологических практик, упражнений и психотехник.

Профессиональный психолог может оказывать психологическую помощь, проводя с человеком индивидуальные консультации, разбираясь в его жизненных трудностях и помогая принять правильное решение.

Важно

Если психолог-консультант владеет психотерапевтическими методами, он может помогать людям в преодолении психологических травм и в решении глубинных внутриличностных проблем, конфликтов, депрессий, избавлений от пограничных состояний, неврозов.

Психологическую помощь клиенту, имеющему самые различные нарушения личности и сознания, может оказать и психиатр, владеющий методами психотерапии и глубинной психологии.

Наконец, психолог может оказать клиенту психологическую помощь, применяя методы психокоррекции, помогающей человеку справиться с психологическими проблемами, отклонениями от некой нормы психоэмоционального состояния.

При оказании психологической помощи населению психолог должен придерживаться определенных этических принципов и соблюдать положения кодекса и профессиональных норм.

Психологическую помощь нельзя отождествлять с медицинской помощью – она будет результативной, только в том случае, если человек будет сознательно помогать психологу и работать над собой.

Психологическая помощь осуществляется на консультации, по форме обычно представляет собой доверительный эмоциональный разговор между консультантом-специалистом и клиентом, применим для решения своих проблем.

Помощь психолога не всегда оказывает влияние на человека сразу. Иногда эффект от подобной помощи бывает весьма впечатляющим, и человек ощущает желанные изменения практически немедленно.

В других случаях оно происходит подспудно, и человек, консультировавшийся у психолога, может ощущать неудовлетворенность от своих бесед и встреч со специалистом.

Однако проходит время, и клиент убеждается, что помощь от психолога он все- таки получил – исчезли негативные переживания, ушла боль, психологическая проблема, казавшаяся неразрешимой, отступила на второй или даже на третий план.

Такой человек начинает понимать, как может помочь психолог.

Чем профессиональней психолог, чем более он вооружен различными психологическими методами, методиками, психотехнологиями и психотехниками, тем мощнее и разнообразнее профессиональная  психологическая помощь, которую он может предложить клиенту.

Чем менее подготовлен психолог, тем меньше объем его помощи и тем больший дискомфорт ощущает клиент.

Совет

С другой стороны играет роль и психологическая подготовка клиента. Если человек читает популярную психологическую литературу, интересуется этой тематикой и хотя бы иногда посещает тренинги личностного роста, ему гораздо легче понять язык психолога, выполнить полученные рекомендации и справиться с собственными проблемами.

Отсутствие психологической подготовки у клиента способно превратить психологическую проблему в некую неразрешимую задачу.

Читайте также:  Мексидол при всд: мексидол при неврозах, отзывы о таблетках

Сегодня растет число людей, нуждающихся в получении высококвалифицированной помощи. Человеку все труднее становится выдержать давление современного мира.

Потому психология, особенно консультативная, переживает сегодня рассвет, как во всем мире, так и в России.

Не нужно думать о том, что принимая психологическую помощь от психолога-консультанта, мы тем самым признаемся в своей слабости.

На консультации человек может постепенно научиться различным методам оказания психологической помощи себе самому.

И подобная помощь, может быть, самое главное, чему человек может научиться, посещая психолога.

Источник:

Бесплатные и оплачиваемые консультации психолога в Москве. Варианты получения услуги

Вы сейчас находитесь на сайте частно практикующего психолога. Я работаю в Москве, платно, в качестве ИП. Эту статью, я написала для тех, у кого главным препятствием для обращения к психологу является дороговизна психологических услуг.

Почти любая психологическая проблема, в сочетании с финансовой нестабильностью или значительными денежными ограничениями, переживается еще острее. То есть, отчасти, именно люди с небольшими материальными возможностями могли бы быть самыми благодарными пользователями психологических услуг.

Обратите внимание

Но для этого нужно знать, что полноценная психологическая помощь действительно общедоступна. Интернет переполнен советами, как выбрать психолога, для тех, кто готов платить — в общем-то, заходи на любой сайт и выбирай.

Поэтому здесь я перечислила 3 способа, что можно делать, если платить вы не можете.

1 способ. Московская Служба Психологической Помощи населению

Проект департамента труда и социальной защиты населения Москвы. Психологическая помощь в службе предоставляется бесплатно. Можно получить услуги по месту жительства или в любом удобном для вас отделении (находятся во всех административных округах города Москвы).

Доступные форматы:

1) Индивидуальное и семейное консультирование

Консультации по вопросам семьи, брака, детско-родительским отношениям, внутри личностным конфликтам, психологическому здоровью, профориентации.

Ограничения заключаются в том, что:

— частота встреч с психологом определяется стандартами службы, а не вашей личной потребностью

— количество консультаций является фиксированным (кажется, не более 5 бесплатных), даже если ваш запрос требует более продолжительного сотрудничества с психологом,

— вы не можете выбрать себе психолога, он будет вам назначен.

Преимущества:

— это полноценная психологическая консультация совершенно бесплатно

Телефон для связи: +7 499 173‒09‒09

2) Экстренная психологическая помощь

— Кризисное очное консультирование на территории службы;

— Выездная кризисная помощь (выезд к обращающемуся за помощью), работа бригад быстрого реагирования в связи с «ЧС» с пострадавшими и их родственниками.

Телефон для связи: +7 499 177‒34‒94 (с 9.00 до 21.00)

3) Телефон неотложной психологической помощи

Предназначен для оперативной, анонимной, круглосуточной, неотложной квалифицированной психологической помощи.

С городского телефона: 051 — бесплатно

С мобильного телефона (МТС, Мегафон, Билайн): 8‒495‒051 — оплачиваются только услуги оператора связи согласно тарифному плану

2 способ. Молодые выпускники долгосрочных программ повышения квалификации

Молодые выпускники многолетних программ повышения квалификации по терапии должны сдавать квалификационные экзамены.

Иногда необходимым условием завершения программы является анализ протоколов сессий — анализ своих профессиональных действий в качестве терапевта.

Источник: https://obu4ayka.ru/obshhenie/__trashed-2158.html

Бесплатная психологическая помощь: что важно знать? – Шаг вперед

В настоящее время в России сложился довольно обширный рынок психологических услуг. Как правило, все они платные. Но есть и возможность получить психологическую помощь бесплатно.
Мы часто слышим: «бесплатный сыр бывает только в мышеловке».

Многие считают, что бесплатная психологическая помощь неэффективна, так как и у клиента, и у психолога в этом случае нет достаточных стимулов для серьезной совместной психологической работы. Далеко не всегда это верно, поскольку эффективность психологической помощи зависит от профессионализма психолога и мотивации клиента, а не от стоимости услуг.

Но все же тем, кто решил воспользоваться бесплатной психологической помощью, стоит обратить внимание на несколько важных моментов.

Где можно найти бесплатную психологическую помощь?

Бесплатную психологическую помощь оказывают:

— государственные психологические центры и службы помощи (Московская служба психологической помощи населению, Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России, Телефон доверия экстренной психологической помощи, Московская служба психологической помощи 051, Телефон доверия для детей и подростков при Государственной инспекции по защите прав детей, Мобильная служба круглосуточной экстренной помощи детям и их семьям и др.);

— общественные организации (Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры», Региональная общественная организация «Анна» (Ассоциация «Нет насилию»), Благотворительный фонд «Нет алкоголизму и наркомании» и др.);

— учебные заведения (Телефон доверия бесплатной экстренной психологической помощи «Ярославна» психологической консультации Института практической психологии и психоанализа, Московский городской психолого-педагогический университет, Центр психологического консультирования в Высшей школе экономики и др.);

— различные психологические центры в целях продвижения своих услуг (например, круглосуточная психологическая помощь онлайн «Точка опоры»).

С подробным списком бесплатных психологических служб можно ознакомиться здесь.

Что важно знать о бесплатной психологической помощи?

Она имеет свои особенности.

  1. Обычно бесплатная психологическая помощь ограничена по количеству сеансов – бесплатным может быть только первый прием или определенное количество приемов (5–10). Так, например, при обращении в Московскую службу психологической помощи населению (МСППН) клиент имеет право на получение до пяти психологических консультаций в краткосрочной психологической помощи и до десяти психологических консультаций в рамках долгосрочной помощи. Это хорошо в том случае, если у вас конкретная и относительно простая проблема, например, конфликтная ситуация на работе, но может быть недостаточно для решения серьезных психологических проблем, таких как длительная депрессия, утрата близкого человека, потеря интереса к жизни и пр. В последнем случае может понадобиться достаточно продолжительная по времени психотерапия.
  2. Часто бесплатные приемы ведут начинающие психологи, не имеющие практического опыта консультирования, или стажеры. Поэтому стоит быть готовым к тому, что начинающий психолог будет вести себя неуверенно, слишком нервничать и переживать о том, насколько хорошо он вас консультирует.
  3. При бесплатной психологической помощи клиент должен быть готов к отсутствию полной конфиденциальности. Так, консультирование в рамках учебного процесса (например, в Институте практической психологии и психоанализа) может проходить в формате «за стеклом». Это значит, что за ходом вашей беседы с психологом наблюдает группа студентов, которая находится за так называемым зеркалом Гезелла (стекло, выглядящее как зеркало с одной стороны и как затемненное стекло с другой). По окончании сеанса ваш случай может обсуждаться группой в учебных целях. О таком формате клиент должен быть предупрежден заранее. Не получится сохранить полную конфиденциальность и в случае обращения к психологу на форуме в Интернете, в рамках формата «вопрос – ответ» в журнале и пр. Если вы не хотите, чтобы под вопросом в Интернете или в печатном издании стояло ваше имя, можно воспользоваться псевдонимом или попробовать задать вопрос анонимно.
  4. Первый психолог или психотерапевт, к которому вы попадете, может вам не подойти. В этом нет ничего страшного. Возможно вам придется встретиться с несколькими психологами, чтобы в итоге найти того, кому вы будете доверять и с кем у вас установится хороший терапевтический контакт. В рамках получения бесплатной психологической помощи вы также имеете право сменить психолога, но, как правило, при определенных условиях. Так, например, в Московской службе психологической помощи населению можно заменить психолога-консультанта, если клиент переехал и не может посещать специалиста в прежнем отделении службы или в случае возникновения конфликтной ситуации. Смена психолога производится не более одного раза по согласованию с начальником отдела и администрацией службы.
  5. Клиент, который не платит сам за психотерапию или психологическую консультацию, часто склонен обесценивать ту помощь, которую получает. Он может сомневаться в квалификации психолога, который консультирует бесплатно, или не чувствовать своей ответственности за процесс, пропускать или отменять встречи. Поэтому, например, в случае неявки клиента на прием к специалисту два раза без предварительной отмены консультации, МСППН оставляет за собой право предоставить следующую консультацию клиенту не ранее чем через три месяца.  МСППН может отказать в дальнейшем приеме клиенту, не выполняющему рекомендации психолога.

Несколько общих советов тем, кто решил воспользоваться бесплатной психологической помощью.

  1. Если вам нужна срочная психологическая помощь – не откладывайте обращение к психологу. В этом случае можно воспользоваться телефонами экстренных психологических служб или круглосуточными телефонами доверия.
  1. Выясните заранее все условия бесплатной психологической помощи: количество встреч, возможность пропуска или отмены сеансов, возможность заменить психолога-консультанта, гарантии конфиденциальности полученной психологом информации, что в свою очередь рассчитывает получить психолог, оказывая вам бесплатную консультацию (например, описать ваш случай в научной статье или получить отзыв для публикации на своем сайте и пр.)
  1. Поинтересуйтесь у психолога, какое образование он получил, к какой психологической школе он принадлежит (психоанализ, гештальтпсихология, экзистенциальное направление и др.) проходит ли он личную терапию, супервизию. Посмотрите отзывы о центрах, оказывающих бесплатную психологическую помощь, или о конкретных психологах в Интернете. Не обязательно соглашаться на любое предложение бесплатной помощи. Всегда есть выбор. И вы сами несете за него ответственность.
  1. Если психологическая помощь оказывается бесплатно, это не значит, что она не должна быть профессиональной и качественной. Если чувствуете, что психолог ведет себя непрофессионально (к чему-то пытается вас склонить, манипулирует вами, недостаточно вежлив, нарушает границы профессиональных отношений и пр.), лучше отказаться от такой помощи и сменить психолога.
  1. В рамках бесплатной психологической помощи начинающий психолог может предлагать вам какие-то новые (прежде всего для него самого) методики и приемы психологической работы, экспериментировать или, наоборот, будет чересчур осторожен и склонен действовать по определенной схеме. Если при этом вы чувствуете себя дискомфортно – всегда можно дать обратную связь психологу. Не будьте слишком строги к начинающим психологам, ведь в психологической работе важен не только опыт, но и качество психологического контакта между психологом и клиентом. Также важно помнить, что часто начинающие психологи работают в сопровождении опытных супервизоров.

Еще раз подчеркиваем, что эффективность психологической помощи, прежде всего, зависит не от ее стоимости, а от вашей готовности к собственной психологической работе, к внутренним изменениям и от профессионализма психолога.

Источник: https://shag-vpered.org/besplatnaya-psihologicheskaya-pomoshh-chto-vazhno-znat/

Услуги

Главная » Услуги

– конфликтные отношения дома или на работе?

– постоянную тревогу и беспокойство?

– напряжение, стрессы и усталость?

– семейные конфликты?

– трудности взросления?

– беспокоит прошлое?

– хотите разобраться в себе?

– не знаю, куда двигаться и что делать?

– все непонятно и все надоело?

– кризисную ситуацию, тупик?

– ситуацию утраты?

Если на какие–либо представленные вопросы Вы для себя ответили «Да», то в Вас живут такие ощущения, как:

    • душевная боль;
    • непонимание происходящего;
    • проявления неадекватного поведения, с Вашей точки зрения или с точки зрения близких людей (ощущения, что «схожу с ума»);
    • страх;
    • отсутствие самоконтроля, невозможность остановиться;
    • нарушение сна и пищеварения;
    • одиночество, собственная ненужность и бесполезность;
    • самостоятельно уже не справляюсь, нужна психологическая помощь.

Не имеет значения, по причине какой ситуации Вы живете в таких ощущениях. Имеет значение, что Вас это не устраивает, и Вы готовы что-то делать, только что – не совсем понимаете.

В результате совместного психологического процесса Вы ощутите легкость, принятие себя, понимание, владение собой. Это то комфортное состояние, к которому каждый из нас стремится!

Как происходит помощь психолога в Симферополе?

Записавшись в телефонном режиме (тел. +7978 74 318 65, +7978 74 315 66 Виктория Соловьева – опытный психолог) на прием, мы встречаемся в моем кабинете. Первые 15 минут я оставляю бесплатными для нашего знакомства: Вы сможете задать интересующие Вас вопросы мне в глаза.

Читайте также:  Инструкция по применению к препарату сонапакс: отзывы и аналоги препарата

Как показывает мой более чем 15-тилетний опыт, этого времени более чем достаточно для того, чтобы человек определился, хочется ли ему сотрудничать со мной. Поскольку процесс все-таки сокровенного характера, в телефонном режиме достаточно сложно определиться.

Единственное, чем Вы рискуете, это своим временем – 15-ю минутами.

Если ответ положительный, то мы продолжаем работать в режиме доступной беседы, в течение которой происходит психологическая коррекция сознания. Мы не думаем, а действуем! Я не продаю свои услуги, а оказываю помощь нуждающимся.

В случае, если Вы находитесь не в Крыму, Вы можете получить помощь дистанционно. Индивидуальная консультация по скайпу более эффективна, чем по телефону. Записаться на онлайн консультацию можно через форму, расположенную в верхнем правом углу. Мы договариваемся на удобное время и работаем.

Если позволите, сразу небольшая рекомендация: не занимайтесь думаньем, насколько это большая трагедия и боль в Вашей жизни, время слишком быстро бежит. Не думайте, а делайте ШАГ навстречу, и будем вместе РЕШАТЬ!

Источник: https://psy-feya.com/uslugi.html

Индивидуальное психологическое консультирование

Здравствуйте, меня зовут Наталья Коршунова, профессиональный психолог, живу и работаю в Москве. Прочитать, что такое психологическая консультация, список решаемых задач, цену и отзывы обо мне вы можете найти на этом сайте. А также ознакомиться с моими методами, сертификатами, образованием и прочитать статьи по гипнозу, психологии и семейных отношениях.

На сайте также можно записаться на прием с помощью формы обратной связи, или прочитать про тренинги, которые я провожу.

Информация о консультировании, цена и отзывы размещены в соответствующих разделах сайта. Наверху страницы есть для этого соответствующие тематические разделы.

Важно

Я провожу прием пациентов на базе психологических центров, рядом с метро Проспект Мира, Парк Победы.

Сфера моей деятельности – психолог-консультант, ведущая тренингов, специалист по телесно-ориентированным практикам, специалист полиграфолог (детекция лжи), подростковый психолог, клинический психолог и другие. Подробнее в разделе «Обо мне».

Так же у меня есть профессиональное обучение по детекции лжи (специалист полиграфолог) и множество сертификатов по гипнозу. О гипнозе можно отдельно почитать в соответствующем разделе, если вы до этого не сталкивались с таким эффективным методом психотерапии.

Нужна консультация психолога?

Когда в жизни происходит что-то, что выбивает из колеи: трудности на работе, в семье, и вам нужно получить помощь от человека, которому можно доверять – как раз то время, когда нужна консультация психолога.

Помощь может быть получена по следующим направлениями:

  • Семейное консультирование
  • Конфликты в коллективе, на работе или дома
  • Детская или подростковая психология
  • Отношения, разводы, измены, любовная зависимость
  • Фобии, страхи, депрессивные состояния
  • Бизнес-консультирование (проблемы в бизнесе)

Психолог – это человек который имеет высшее образование, знает анатомию человека и то, как работает его мозг, психика, сознание и подсознание.

Разобраться в отношениях или обратить внимание на какие-то моменты в них, разобраться в себе или преодолеть трудный кризис среднего возраста – это тоже моменты в жизни, когда нужна консультация психолога.

Работа с пациентом для меня – каждый раз какой-то новый запрос (хотя, конечно, большинство запросов стандартные, но они требуют различного подхода зачастую)

Отдельная тема – подростки и дети, которые в силу ограниченности возможностей (как материальных, так и психологических), не могут часто решать проблему самостоятельно, особенно в периоды переходного возраста, и им нужна профессиональная помощь.

Помощь психолога

Иногда абсолютно здоровому человеку требуется помощь в общении с людьми, помощь сделать жизненный выбор, решить долго мучившую проблему, взаимодействовать в коллективе, семье и на работе.

Смерть близкого, развод, насилие – всегда очень тяжело переживается, и человеку просто необходима помощь профессионала! Зависимости: пищевая, алкогольная, курение, игромания и прочие другие самостоятельно решить проблематично, а существовать с ними – пытка, и человек каждый день терзает сам себя, ждет пока пройдет само, а облегчения не наступает. Поэтому на помощь приходит врач.

Здоровый человек в современном обществе предпочтет обратиться за помощью к специалисту, компетентному в решении его вопроса, и соблюдающему строгую конфиденциальность. Хороший специалист способен максимально качественно оказать помощь в решении сложной жизненной ситуации.

Совет

Конфликты в семье, обиды, эмоции, чувства внутри, однажды выходят наружу, и происходят разводы, ссоры, обостряются психосоматические заболевания. Работа грамотного психотерапевта – избежать этого, помочь и вылечить душу пациента, ведь психология происходит от греческого слова “душа”.

Подробнее о лечении зависимостей: http://help-psy.com/statii/36

Решение психологических проблем

В жизни часто проходят ситуации различного характера, которые сложно или даже, кажется, что невозможно, самостоятельно решить. В таких случаях и помогает профессиональная консультация психотерапевта. На сеансе психотерапевт разберет ситуацию, поможет разобраться в себе и найти выход из сложной ситуации.

Существует множество направлений, по которым может быть оказана профессиональная консультация психотерапевта – это, в основном – семейное консультирование, индивидуальное консультирование, детский психолог.

Если вы пришли к тому, что не можете самостоятельно разобраться в проблеме, она мучает вас и никак не решается, а страхи и фобии уже настолько надоели, что жизнь кажется не такой уж и хорошей штукой – это повод для того, чтобы обратиться за профессиональной консультацией психолога. В России, к сожалению, тенденция визитов к «душевному врачу» пока еще не такая как, например, в США, где визит за психологической помощью считается абсолютно нормальным.

Тем не менее, сейчас уже очень большое количество людей – мужчин, женщин (а также семейных пар) приходят на сеанс и решают свои проблемы, которые годами не могли решить. Это очень радует, ведь работа психотерапевта и заключается в том, чтобы помогать людям!

Профессиональная консультация психолога – Ваш путь к тому, чтобы разобраться в своей проблеме и, наконец-то, ее решить!

Подробнее о консультировании можно прочитать в разделе индивидуальное консультирование.

Также читайте рубрику «Любовь и отношения» со статьями на профильную тему.

Кто такой психолог? Суть и задачи психолога

Как психологи думают и изучают человеческий разум и поведение? Психология – такая огромная тема, и передать глубину и широту предмета может быть сложно. В результате появился ряд уникальных разделов психологии, которые имеют дело с конкретными темами в изучении ума, мозга и поведения.

Каждая ветвь или поле рассматривает вопросы и проблемы с разных точек зрения. В то время как у каждого есть свое собственное внимание на психологические проблемы или проблемы, у всех областей есть общая цель изучения и объяснения человеческой мысли и поведения.

Психологию можно условно разделить на две основные области:

Исследование, которое стремится увеличить нашу базу знаний.Практика, благодаря которой наши знания применяются для решения проблем в реальном мире.

Обратите внимание

Поскольку поведение человека настолько разнообразно, число полей в психологии также постоянно растет и развивается.

Некоторые из этих полей были прочно закреплены как области интересов, и многие колледжи и университеты предлагают курсы и программы на получение степени по этим темам.

Каждая область психологии представляет определенную область исследования, сосредоточенную на определенной теме. Часто психологи специализируются в одной из этих областей как карьера. Ниже приведены лишь некоторые из основных разделов психологии. Для многих из этих областей специализации работа в этой конкретной области требует дополнительного обучения аспирантов в этой конкретной области.

Суть любой психологической помощи состоит в помощи людям. Как зубной врач – есть хирург, есть терапевт. Что он делает зависит от его специализации. Основных не так много.

Психолог-консультант, психотерапевт работает с взрослыми, семейный – занимается семейными вопросами, как ясно из названия, ссорами, конфликтами, разбором ситуаций, поможет пережить развод или пережить измену любимого человека. Детский (подростковый) – специализируется на работе с детьми.

Гипнолог использует мягкое погружение пациента в приятное состояние, которое позволяет работать с запросом человека (подробнее смотри в статье про гипноз). Эта спецификация отражает узкие направления в работе специалиста.

Людям, которым нужна помощь в решении своих проблем, прежде всего важно понимать, какой у них запрос, то есть то, с чем предстоит работать. В зависимости от сущности проблемы, будет просто подобрать нужного специалиста.

Психолог-консультант

Хороший психолог – специалист, работающий по специализации. Все ситуативные вопросы: эмоции, чувства, конфликты, обиды можно задать психологу-консультанту, обратиться с широким кругом вопросов. Работа с пациентом может длиться от нескольких сеансов до 2-3 месяцев в зависимости от сложности запроса.

Кому-то нужна разовая консультация для решения проблемы, кто-то ходит на длительную терапию – все очень индивидуально и обсуждается на первом сеансе.

Клинический психолог

Итак, клинический психолог – специалист, глубинно изучающий неврологию, наркологию и психиатрию.

Клинические психологи оценивают, диагностируют и лечат людей, страдающих от психологических расстройств и психических заболеваний. Они также проводят психотерапию и разрабатывают планы лечения.

Клинические психологи часто работают в больницах, психиатрических клиниках и частной практике.

Важно

Они обучены различным методам лечения, но могут специализироваться на лечении определенных расстройств или работе с определенными группами населения.

Например, клинический психолог может специализироваться в таких областях, как лечение токсикомании, психическое здоровье детей, психическое здоровье взрослых или гериатрическое психическое здоровье.

Хотя клинические психологи часто работают в медицинских учреждениях, они не являются врачами и в большинстве случаев не могут назначать лекарства.

Часто, клинический специалист имеет опыт работы в психиатрической больнице, а значит, видел уже самое худшее.

Поверьте, после работы с психами в больнице, работать со здоровыми людьми, имеющие конкретные запросы, становится гораздо проще.

Очень много адекватных запросов (в том числе, межличностные отношения, развитие и саморазвитие) приходит от абсолютно здоровых людей, попавших в сложную жизненную ситуацию.

Клинический психолог проходит обязательную практику. Это позволяет ему очень точно диагностировать пациента, точно определяя, когда можно помочь, а где уже необходимо начинать пить таблетки.

Серьезные психические проблемы, расстройства личности, панические атаки и сильные эмоциональные переживания (смерть близкого человека, измена, банкротство) требуют тщательного диагноза, и дальнейшая работа психотерапевта должна строиться, прежде всего, отталкиваясь от этого.

Совет

Стрессы, агрессия, тревога, сильное горе можно (и нужно!) победить, хотя это требует от врача дополнительных навыков, квалификации и опыта.

Клинические психологи составляют крупнейшую специальность в области психологии. Клиницисты – это психологи, которые оценивают, диагностируют и лечат психические заболевания. Они часто работают в психиатрических центрах, частных или групповых лечебницах, или больницах.

В области клинической психологии есть также ряд областей специализации. Некоторые специалисты являются врачами широкого профиля и работают с широким кругом клиентов, в то время как другие специализируются на лечении определенных типов психологических расстройств или определенной возрастной группы.

Спектр задач клинического психолога

Например, некоторые клинические психологи могут работать в условиях больницы с лицами, страдающими от травм головного мозга или неврологических заболеваний. Другие клинические психологи могут работать в психиатрическом центре для консультирования отдельных лиц или семей, справляющихся со стрессом, психическими заболеваниями, токсикоманией или личными проблемами.

Источник: https://help-psy.com/cons/personal-consultatioon

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector