Депрессия во время беременности: депрессия у беременных в третьем триместре

Депрессия

Содержание:

  • Факторы риска
  • Тревожные проявления
  • Справляемся сами
  • Немедикаментозные методы

Беременность — самое счастливое время в жизни каждой женщины.

Будущая мамочка с нетерпением ждет появления малыша, готовит распашонки, делает ремонт в квартире, устраивает «фотосессии» и множество других приятных вещей.

К сожалению, по данным различных исследований, от 10 до 15 процентов беременных женщин находятся в состоянии депрессии различной степени тяжести.

Депрессия (от латинского слова «подавлять») — это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»:

  1. Снижением настроения и утратой способности переживать радость.
  2. Нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее).
  3. Двигательной заторможенностью.

Депрессия признана «чумой двадцатого века». При этом женщины подвержены депрессивным расстройствам в 2-3 раза чаще, чем мужчины.

Информация Во время беременности симптомы депрессии выражены слабее, однако последствия могут оказаться серьезнее, ведь под угрозой не только состоянии матери, но и будущего ребенка. «Гормональная буря» в организме матери дает плодородную почву для развития депрессии.

Факторы риска

Существует несколько факторов риска для возникновения депрессии у беременной женщины:

  • Склонность к переживаниям, эмоциональная неустойчивость, особенности характера.
  • Наличие депрессивных расстройств, психических заболеваний у близких родственников.
  • Наличие депрессии до наступления беременности.
  • Отказ от ранее проводимого лечения из-за страха перед негативными влияниями на малыша.
  • Нежеланная беременность, сомнения в своих силах и возможностях.
  • Тяжелое течение беременности – угрожающий выкидыш, выраженный токсикоз, патологическая прибавка массы тела.
  • Неблагоприятная обстановка в семье – сложные отношения с отцом ребенка, родителями, старшими детьми.
  • Нереализованность на работе, негативное влияние коллег и начальства.
  • Страх перед предстоящими переменами и трудностями.
  • Боязнь боли, страх родов.

Тревожные проявления

Все знают, что настроение и эмоциональное состояние беременной переменчиво. Системы женского организма перестраиваются на вынашивание ребенка, обеспечивают благополучное его течение, настройку организма матери на предстоящие роды. Нервная система также полностью перестраивается, формируется так называемая «доминанта беременности».

Но существует ряд признаков, которые являются тревожными звоночками для будущей мамы и ее близких:

  • чувство печали, пустоты, апатии;
  • раньше доставлявшие удовольствие занятия и увлечения не приносят прежней радости;
  • упадок сил, сонливость, заторможенность;
  • невозможность сосредоточиться, запомнить, принять решение;
  • отсутствие аппетита;
  • чрезмерный аппетит, «заедание» переживаний;
  • отсутствие полового влечения;
  • нарушение сна (бессонница, ночные пробуждения, чрезмерная сонливость, ночные кошмары);
  • чувство своей бесполезности, беспомощности;
  • нежелание общаться с родными, коллегами, стремление к одиночеству;
  • мысли о смерти или самоубийстве;
  • плаксивость, агрессия, раздражительность;
  • неясные боли, не поддающиеся лечению.

Дополнительно Подозревать депрессию можно, если пять и более этих симптомов сохраняются больше двух недель.

Помимо этого простого метода, существует огромное количество таблиц и тестов:

  • Шкала Бека;
  • Шкала Зунга;
  • Шкала Гамильтона;
  • Эдинбургская шкала послеродовой депрессии;
  • Самооценочная шкала депрессии и другие.

Все эти тесты беременная может пройти самостоятельно, однако лучше, если это поможет сделать специалист-психолог или психотерапевт.

Лечение депрессии — справляемся сами

Важно В первую очередь, беременной женщине необходима теплая и дружеская поддержка семьи и друзей. Не стоит бояться сказать любимому мужу, лучшей подруге или маме о своих беспокойствах, попросить помощи и ободрения.

Справляться с проявлениями депрессии беременной женщине можно начать самостоятельно:

  1. Нормализовать режим дня — стараться как можно больше отдыхать, позволить себе час–полтора дневного сна, ложиться спать раньше.
  2. Затеять приятные перемены в своем доме – переклеить обои, посадить цветы, заказать новые шторы. Ремонт и уборка в квартире должны быть в радость, а не тягостной повседневной обязанностью.
  3. Очень полезно разнообразить свою жизнь легкой физической активностью – записаться на курсы йоги, аквааэробики, плаванья или пилатеса. Такие виды нагрузок совершенно безопасны для будущей мамы и ребенка.
  4. Не забывать о себе — следить за своим маникюром, волосами, посетить парикмахерскую или спа.
  5. Обязательно нужно хорошо питаться, даже если аппетита совсем нет. Свежие овощи, фрукты, творог обязательно должны быть в рационе беременной каждый день. Не стоит забывать и о природных антидепрессантах:
    • шоколаде;
    • какао;
    • бананах;
    • миндале;
    • морепродуктах;
    • зеленом чае.

Немедикаментозные методы лечения депрессии

Следующим этапом борьбы с депрессией у беременных может быть посещение групповых или индивидуальных курсов психотерапии. Как показывает практика, занятия в группе более эффективны. На протяжении всего курса члены группы поддерживают друг друга, дают советы, делятся своими успехами.

У некоторых специалистов есть положительный опыт использования гипноза и когнитивно-поведенческой психотерапии. Такими способами можно выяснить глубокие причины развития депрессии, научить женщину самостоятельно анализировать свои мысли и поступки.

информацияИногда эффекта от психотерапии и других методов немедикаментозного лечения нет. В таких случаях назначаются специальные препараты для борьбы с депрессией (антидепрессанты).

Показания для назначения антидепрессантов:

  • попытка суицида;
  • высказывание пациенткой мыслей о смерти или самоубийстве;
  • потеря веса и полный отказ от пищи;
  • выраженные нарушения сна;
  • хронический болевой синдром.

Существует перечень относительно безопасных для плода препаратов:

  • трициклические антидепрессанты: амитриптилин, анафранил;
  • ингибиторы обратного захвата серотонина: флуоксетин, золофт, паксил.

К сожалению, у новорожденных могут наблюдаться нежелательные последствия приема беременной женщиной любых антидепрессантов:

  • респираторный дистресс-синдром;
  • судорожные припадки;
  • нестабильность температуры;
  • трудности с кормлением;
  • рвота;
  • дрожь;
  • нервная возбудимость;
  • постоянный плач;
  • сонливость и другие.

Бороться с депрессией можно и нужно не только для себя, но и для своего будущего ребенка.

Источник: https://baby-calendar.ru/mama/depressiya/

Какие меры предпринимать во время депрессии при беременности

Большинство девушек испытывает радость и счастье, узнав то, что у них скоро появится ребенок. Но некоторые будущие мамы впадают в глубокую депрессию и чувствуют апатию ко всем вещам. В таких случаях необходимо сразу обратиться к специалисту. Унылое состояние и слабость во время вынашивания ребенка опасно как для матери, так и для плода.

Что такое депрессия и почему она возникает при беременности

Депрессия — это подавленное состояние, отсутствие радости и позитивного настроя к предстоящим родам.

У девушек при беременности снижается самооценка, пропадают жизненные цели, закрадываются мысли о самоубийстве. Женщина не может адекватно оценивать ситуации, что вызывает стрессы и раздражительность. В таком состоянии девушка может начать увлекаться алкоголем.

Беременной девушке необходимо пережить период вынашивания в спокойном состоянии, имея при этом позитивный настрой. Не все будущие мамы могут жить без страхов, стрессов, множества забот. Боязнь за здоровье малыша и невозможность обеспечить его вызывают у женщины психологические расстройства.

Обратите внимание

Депрессия развивается по причине внутреннего состояния беременной. Негативные мысли по поводу вынашивания малыша, страха неправильно воспитать ребенка и многие другие окружают девушку и приводят ее к моральной слабости. Если вовремя не обратиться за поддержкой к специалистам, состояние начнет ухудшаться.

Какие факторы влияют на зарождение депрессии:

  • нежелательная беременность, отсутствие материального обеспечения (нет квартиры, напряженная обстановка в семье, плохие отношения или их отсутствие с отцом ребенка;
  • долги и проблемы на работе, с которыми тяжело справиться и некому помочь;
  • негативное отношение родственников и мужа к беременности;
  • заболевания у плода или период беременности с осложнениями (токсикоз, головокружение);
  • у некоторых людей присутствует генетическая склонность к депрессии;
  • долгая борьба с бесплодием или предыдущие проблемы с родами, которые завершились выкидышем ребенка. На повторных родах появляется боязнь снова потерять малыша;
  • перестройка гормонального фона и всего организма, которая может сопровождаться апатией ко всему окружающему;
  • сложное состояние психики, вызванное смертью родственника или близкого человека, необходимость жить с неприятными людьми и т. д.;
  • долгий период лечения психотропными или седативными медикаментами.

Депрессия при беременности: симптомы патологии

Выявить зарождение депрессии можно многими факторами, которые заключаются в бессоннице, резких переменах настроения, страхе перед будущими родами, отсутствии сил, хандре и т. д. Заметить такие изменения организма довольно просто, если до зачатия ребенка подобного не возникало.

Плюс ко всему появляются другие симптомы депрессии:

  • резкий скачок или снижение аппетита, вплоть до отказа от пищи;
  • хроническая усталость, раздражительность;
  • отсутствие интереса к различным вещам;
  • избегание контакта с людьми и даже с близкими;
  • агорафобия (боязнь выйти из дома);
  • постоянная сонливость, апатия;
  • потеря уверенности в силах, уверенность в крахе;
  • мнительность, пониженная самооценка;
  • чувство ненужности, доходит до того, что человек захочет покончить собой.

Такие симптомы являются нормальной реакцией организма на протяжении недолгого времени, т.к. беременная женщина эмоционально нестабильна, происходят частые скачки настроения. Симптоматика встречается у рожавших девушек. Это связано со страхом из-за сложных первых родов или из-за плохого финансового состояния, где с трудом получается поднять одного малыша. Рекомендуется обратиться психологу.

Особенности протекания депрессии на фоне беременности в разных триместрах

Весь процесс беременности делится на этапы, каждый из которых имеет трудности. Женщина в течение всего периода беременности эмоционально нестабильна, резкие перепады настроения, грусть, хандра. сказываются на том, что возникает депрессия.

Депрессия в первом триместре

Первые три месяца беременности — это период осознания женщиной своего положения. Зачастую она не понимает и пока не принимает изменения, которые произошли в ее теле.

Пытается продолжать вести привычный образ жизни, но тот же токсикоз не позволяет и указывает на то, что изменения есть и они налицо.

Как раз в период перестройки организма, изменений гормонального фона, ссор в семье, на работе может наступить депрессия.

На раннем этапе беременности депрессия, характеризующаяся частым плачем, периодами истерики, внезапной радостью, бессонницей, является нормальным состоянием. Этот период может длиться примерно 1 месяц.

Если же симптомы не проходят, а состояние только ухудшается, значит, партнеру или родителям необходимо мягко сказать девушке, что это опасное состояние, которое может привести к глубокой депрессии.

Второй триместр — время осознания того, что происходит в организме. В этот период девушка осознает, что кроме себя нужно заботиться еще о малыше. Приходит осознание материнства.

Происходит осознание того, что период вынашивания, последующие роды прервут привычную деятельность: работу, учебу, любимые развлечения, изменение круга лиц. Прерывать эту деятельность не хочется. Наступает депрессивное состояние. Важна поддержка близких людей: партнера, родителей, друзей.

Женщине не стоит отчаиваться. Есть 2 пути:

  • реализовывать себя в других сферах (кулинарные курсы, изучение иностранного языка, курсы визажа, маникюра и пр.);
  • зарыться в себе и печалиться о том, как все плохо.

Депрессия при беременности в третьем триместре

На поздних сроках поведение беременной специалисты называют «предродовой депрессией». Страх и волнение появляются у большинства женщин. Главным фактором возникновения депрессивного состояния является страх перед родами.

Накалять обстановку может тот факт, что по родственной линии встречались случаи выкидышей или болезненных родов. К тому же женщине тяжело передвигаться и выполнять некоторые действия самостоятельно. В таком положении беременная начинают чувствовать себя беспомощно, что приводит к потере настроения.

Читайте также:  Что такое паранойя и как она проявляется: симптомы и признаки, как избавиться, последствия

Депрессия перед родами не относится к серьезному заболеванию. Девушка может без помощи психолога выйти из депрессивного состояния после того, как гормональный фон после родов восстановится. Но страх или паника отражаются на ребенке. Он страдает бессонницей, плачет и медленнее познает мир.

Диагностика и лечение депрессии на ранних сроках беременности

Беременной необходима помощь, если:

  • гнетущее состояние не прекращается две недели;
  • потеря интереса к окружающим вещам и к малышу.

На приеме у психолога у беременной выявят уровень ее эмоционального состояния и проведут генетический тест, который даст информацию о предрасположенности к депрессии по родственной линии. Девушке придется пройти несколько тестов, после чего врачи сверят результаты со шкалой Гамильтона и Госпитальной шкалой тревоги.

Полученный результат показывает степень заболевания у пациентки. Исходя из данных, врачи назначают индивидуальный курс лечения, который также зависит от формы болезни. При легкой степени девушку выводят из депрессивного состояния на гипнотическом сеансе или психологическими методами. После принятия всех страхов и их понимания пациентка приходит в норму и возвращается к привычной жизни.

Важно

При тяжелой форме беременной прописывают антидепрессанты. Они назначаются только в тех случаях, когда девушку не получается привести в норму и у нее появляются мысли об уходе из жизни.

Важно! Самостоятельно подбирать медикаменты опасно для здоровья плода. Это вызывает у него заболевания и осложнения у женщины после родов. Препараты назначаются индивидуально каждый пациентке ее лечащим врачом.

Депрессия во время беременности: что делать?

В тех случаях, когда беременная сама замечает, что ее настроение сильно изменилось, то искоренить проблему можно сразу. Для лечения необходимо обратиться к гинекологу-акушеру или к психотерапевту. После консультации женщина проходит курс лечения или рекомендации, которые помогут вернуться в прежнее состояние.

Если форма расстройства легкая и у беременной апатия к окружающему, то врачи дают следующие рекомендации:

  • Наладьте режим сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Это поможет избежать резких смен настроения.
  • Составьте правильный рацион.
  • Выполняйте физические упражнения, запишитесь на плавание или йогу.
  • Найдите хобби.
  • Купите и ухаживайте за домашним животным, если нет аллергической реакции.
  • Не задумывайтесь о плохом. Сначала тяжело будет смотреть на каждую ситуацию позитивно, но в дальнейшем это перерастет в привычку.
  • Не бойтесь обратиться за помощью к близким или психологу.

Резкие смены настроения — нормальное явление у беременных. Но если жизнь потеряла смысл и не хочется продолжать жить, тогда обратитесь к врачу.

Источник: https://HotSoul.ru/semja/beremennost/depressiya-pri-beremennosti

Дородовая депрессия беременных

Дородовую депрессию психологи считают естественным явлением, но акушер-гинекологи ориентируются на клинические симптомы, поведение беременной женщины. Если заболевание проявляется необдуманными поступками, специалисты обходятся наставлениями и предупреждениями.

Женщине нужно время привыкания к наличию ребенка внутри живота, перестройки собственных требований, правил поведения.

Дородовая депрессия – период отрицания, «замена утраченного объекта»

В первом триместре будущая мама может запланировать туристическое путешествие на 37 неделю беременности, не осознавая, что будет находиться в предродовом периоде, когда сложно передвигаться, возможно, появление токсикоза. Отказ от запланированных действий – это психологический стресс.

Психозы в первом триместре психологи называют «этапом отрицания». Будущая мама еще не воспринимает необходимость заботы о малыше.

До первого шевеления ребенка сложно настроиться на «правильную волну».

Дородовая депрессия более выражена с третьего по шестой месяц, когда ощущаются шевеления внутри живота. В этот момент период отрицания переходит в фазу «замены утраченного объекта». Беременная смирилась с наличием новой жизни, но не может осознать, что с рождением малыша будет нарушен привычный быт.

Постепенное формирование новых подсознательных установок приведет к осознанию, что придется отказаться от частых встреч с друзьями, посещения развлекательных заведений, построения карьеры. Предварительно запланированным целям женщина ищет замену. Утраченные возможности – это очередной психологический стресс.

Она планирует изучать курсы иностранного языка онлайн, чтобы после декретного отпуска не отставать от коллег, при выходе на работу – ездить в зарубежные командировки. В общем, будущая мама еще не понимает, сколько времени потребует малыш.

Сложно заранее представить всю нагрузку, которую испытывают родители новорожденного в психическом и физическом плане.

Во втором триместре беременности женщина чувствует себя чаще всего хорошо, так как тошнота появляется редко, а живот еще не сильно большой.

Совет

На этом промежутке некоторые женщины в качестве замены утраченным возможностям на работе посещают курсы вождения, так как появляется свободное время.

Очередную стрессовую ситуацию на этом интервале спровоцирует выраженный токсикоз, при котором будет необходима госпитализация. Курсы вождения окажутся незаконченными, хотя за них уплачены деньги.

Как шейный остеохондроз вызывает депрессию

В третьем триместре возникает непосредственно дородовая депрессия беременных.

Представительница прекрасной половины реально ощущает, что возможностей для изучения иностранного языка и курсов вождения у нее нет из-за плохого самочувствия, большого живота, отеков на ногах.

Чтобы чем-то себя занять приходится привязываться к горшкам и кастрюлям. Ежедневная монотонность приводит к навязчивым мыслям, стигмам депрессивного синдрома. Накапливается злость, обида, раздражение при виде близких людей.

В этот момент женщина злится на мужа, который ничего не понимает и не помогает. Советы свекрови только раздражают. Подруги озабочены лишь «тряпками и мужчинами». Жизнь вокруг становится неинтересной. Возникает чувство одиночества. Хочется изолироваться от окружающего мира и «войти в себя». Подобное состояние – первый шаг к формированию выраженного депрессивного синдрома.

Дородовая депрессия может появиться в любом триместре беременности. При обострении вторичных заболеваний при вынашивании ребенка даже в первые 3 месяца возможно появление депрессивных симптомов:

  • Смена настроения;
  • Сильная чувствительность;
  • Раздражение;
  • Постоянная усталость;
  • Слезливость;
  • Сложности при выборе решения;
  • Эмоциональная пустота;
  • Суицидальные мысли;
  • Раздражительность;
  • Мысли о смерти;
  • Потеря сексуальной ориентации;
  • Плохой сон;
  • Тревожные расстройства.

Дородовая депрессия может возникать на любом этапе беременности, но существуют люди, которые склонны к появлению заболевания под действием провоцирующих факторов. У таких беременных высока вероятность появления тяжелого дородового депрессивного синдрома в первом триместре.

Сроки и тяжесть заболевания индивидуальны. При тяжелом течении нередко приходится проводить консервативное лечение, несмотря на наличие у препаратов побочного действия на ребенка.

Послеродовая депрессия – что это такое

Послеродовая депрессия склонна к затяжному течению, если не проходит на протяжении первых 2 недель после рождения малыша.

На конечных сроках беременности будущая мать становится пассивной. Женщина теряет контроль над ситуацией. В течение двух недель проходит адаптация к изменившимся условиям быта.

Ребенок через каждые 2-3 часа требует кушать, реагирует на мокрые подгузники, кричит без видимой причины. К этому нужно адаптироваться.

Обратите внимание

Если организм молодой мамы справляется с постоянными стрессовыми ситуациями на протяжении 14 дней, затяжного депрессивного синдрома не возникает.

Для предотвращения повышенной психологической нагрузки в послеродовом периоде проводят курсы подготовки будущих родителей. На них люди подготавливаются к будущим трудностям физически и психологически.

Как побороть эндогенную депрессию самостоятельно

Во время материнства наружу выходят психологические травмы, полученные в детстве. Психологи даже предварительно могут спрогнозировать поведение родильницы после изучения истории ее жизни в детском возрасте.

В первые дни после родов физиологически у женщины возникает подавленность, усталость. Отличием послеродовой депрессии от этого состояния является постепенное нарастание навязчивых мыслей, тревожности. Счастливое существование семьи в этот временной промежуток становится под угрозой, так как женщина стремится к одиночеству.

Типичный депрессивный период после родов встречается у 15% женщин, но лишь у 3% устанавливается диагноз. Картина расстройства характеризуется аналогичными симптомами. Большая часть ученых считают послеродовую депрессию вариантом адаптации организма, но любое временное состояние преходяще. Заболевание имеет более длительный интервал.

Определить наличие депрессии позволяют клинические симптомы:

  • Активизация сердцебиения;
  • Головная боль;
  • Раздражительность;
  • Тревога;
  • Бессонница;
  • Частая необъяснимая смена настроения;
  • Самоуничтожающие идеи;
  • Навязчивые состояния.

Акушер-гинекологи одним из важных признаков депрессивного расстройства у женщины считают отказ от посторонней помощи. Даже при желании мужа облегчить состояние жены, женщина отказывается.

Подход обусловлен страхом за здоровье ребенка, ведь муж не знает, как кормить, одевать.

Важно

Свекровь, несмотря на постоянные нравоучения, также не обладает необходимыми знаниями, позволяющими доверить ей малыша.

Вышеописанные подходы истощают психику молодой мамы, лишают резерва жизненных сил. На этом фоне обостряется депрессия, вплоть до маниакально-депрессивного синдрома с включениями галлюцинаций и бреда. Ситуация требует госпитального лечения под контролем специалистов.

Как выйти из дородовой и послеродовой депрессии

При легком течении послеродовой и дородовой депрессии можно выйти из состояния самостоятельно. Советы психологов базируются на следующих требованиях:

  1. Позитивные аффирмации – установки на счастливое будущее устраняют очаги возбуждения в головном мозге. При длительном затяжном течении патологии вероятно наличие стойких зон гипервозбудимости, которые можно ликвидировать только психотерапевтическими методами;
  2. Восточная медитация в спокойной обстановке под комфортное музыкальное сопровождение расслабляет и успокаивает;
  3. Активный образ жизни полезен в послеродовом периоде – отправляйтесь на прогулки с малышом, или оставляйте на некоторое время малыша мужу и делайте пробежки;
  4. Общение с людьми способствует формированию правильного мышления. Подруге можно рассказать о собственных ощущениях, поделиться негативными проблемами, разработать правильное решение.

Пиелонефрит у женщин: симптомы заболевания

Описанные способы рациональны при легкой послеродовой депрессии. При запущенной ситуации требуется прием антидепрессантов.

Дородовая и послеродовая депрессия – это не всегда последовательные состояния. Статистика указывает на то, что у 50% женщин после родов депрессивный синдром сохраняется. В такой ситуации требуется консультация психотерапевта, так как состояние является затяжным. С ним самостоятельно справиться невозможно.

Как выйти из послеродовой депрессии в домашних условиях

В домашних условиях для лечения депрессии рекомендуем обратить внимание на список обязательных процедур:

  1. Научитесь спать днем. Для реализации такой возможности можно попросить мужа посмотреть за малышом или укладываться спать вместе с ребенком;
  2. Не нужно стараться сделать все, так как с ребенком сложно стать идеальной хозяйкой, женой и мамой. Преимущественное внимание оказывается малышу. Беспорядок в доме не видят окружающие люди. Можно убираться перед приходом гостей;
  3. Получите удовольствие путем ухаживания за собой. Выделите 30 минут ежедневно на собственные потребности, медитацию, пробежки. Манипуляции отвлекают от забот, связанных с ребенком, способствуют формированию положительных установок в мозге;
  4. Все проблемы нужно обсуждать с мужем или родственниками. Ситуация, созданная депрессивным состоянием, может не оказаться проблемой после обсуждения с близким человеком;
  5. Сумрак, нехватка освещения формирует негативное настроение. Сделайте дом освещенным;
  6. Рассказывайте мужу о самочувствии. Если не делиться с партнером состоянием души, нужно будет на него постоянно срываться, ругаться за каждую мелочь. Лучше сразу объяснить мужчине, что дело не в нем, а в раздражительности, депрессии. Любимый человек постарается помочь;
  7. После стрессовой ситуации применяйте методы расслабления – йога, медитация, нейролингвистическое программирование. Поток навязчивых мыслей нужно останавливать. Сядьте неподвижно, закройте глаза и расслабьтесь, хотя бы на 3 минуты;
  8. При повышенной возбудимости снимайте стресс. Бейте руками струю воды, кричите во весь голос, поколотите матрас. Процедуры снимают гипервозбудимость, облегчают состояние;
  9. Если самостоятельно справиться с депрессией не получается, обращайтесь к психологу. Затяжное течение заболевания приводит к нарушению работы внутренних органов, потере самокритики и даже бредово-галлюцинаторному синдрому.
Читайте также:  Дебильность (олигофрения в стадии дебильности): симптомы, степени, коррекция и лечение

Оптимистичный подход ежедневно приближает к победе. Наличие Интернета позволяет найти собеседников, которые находятся в аналогичной жизненной ситуации. Общение облегчает душевное состояние, добавляет положительные эмоции. Некоторым женщинам помогает перестановка мебели, походы в магазины.

Оптимально если молодая мама научится рано ложиться и рано вставать. Такой режим оптимален для грудничка и позволяет организму родильницы быстрее восстанавливаться после стрессов.

Не вставайте с постели рывками. Получите удовольствие от потягивания, расслабления. Массаж мочек ушей 2-3 раза в день обладает благотворным влиянием на организм. Процедура добавляет энергии, позволяет устранить тоску, апатию. Заболевание проходит быстрее при помощи окружающих людей. Не следует отказываться от посторонней помощи!

Источник: https://vnormu.ru/dorodovaya-depressiya-beremennyh-poslerodovaya-kak-vyiti.html

Депрессия во время беременности: причины возникновения и способы выхода

Ожидание ребёнка — это полное счастья, радости и неописуемых эмоций, событие.

Но бывают редкие ситуации, при которых наблюдается депрессия во время беременности, когда будущая мама, склонная к унылым состояниям и имеющая нестабильную психику, реагирует на данное известие не совсем стандартно.

Депрессивное состояние в период беременности очень опасно и требует немедленного лечения. Как же вовремя выявить проявления патологии и справиться с депрессией во время беременности?

Причины возникновения депрессии

Что же представляет собой депрессия во время беременности? Депрессией беременной женщины называется ряд психологических расстройств, сопровождающихся беспричинной угнетенностью, подавленным эмоциональным состоянием и меланхолическими взглядами на жизнь, полным отсутствием жизненных стремлений. Так же при депрессии наблюдается снижение самооценки, появление беспричинной раздражительности и полное безразличие к окружающей действительности.

Зачастую при несвоевременном диагностировании проблемы может развиться алкогольная зависимость и появиться мысли о суициде.

Именно по этой причине огромную роль в будущей жизни женщины и ее ребёнка играет профилактика данной патологии и своевременное лечение депрессии во время беременности. Период беременности должен быть гармоничным и спокойным.

Однако, быстрый ритм современной жизни вносит свои коррективы, вызывая возникновение страхов, которые и являются причиной развития депрессии у беременных женщин.

Большое влияние на появление депрессии оказывает внутренний настрой женщины. Вереница негативных мыслей о протекании беременности, внутреннее осознание предстоящей роли матери и многие другие факторы заковывают женщину в плен переживаний. Если в такой ответственный и напряженный момент падает стрессоустойчивость, то риск поддаться унынию возрастает молниеносно.

При отсутствии должной моральной поддержки со стороны близких людей, депрессия во время беременности женщине обеспечена.

Основные причины депрессии у женщин при гестации:

  • Стресс из-за незапланированного зачатия.
  • Отсутствие нормальных социально-бытовых условий – морально неуравновешенная обстановка дома, отсутствует постоянное место жительства, нет поддержки со стороны супруга и др.
  • Необеспеченность материально – отсутствие работы, кредит.
  • Незаинтересованность в рождении ребенка со стороны близких родственников или мужа.
  • Осложнения протекания беременности – острый токсикоз, риск возникновения заболеваний у плода.
  • Обусловленная генетически склонность к депрессивным состояниям. Депрессия во время беременности может развиться у женщины, чьи родственники страдали данным заболеванием.
  • Долгое лечение бесплодия.
  • Наличие в анамнезе случаев выкидыша. Если у женщины уже заканчивалась беременность потерей ребенка, то в дальнейшем зачатие может вызвать страх, что повлечет возникновение депрессии во время беременности.
  • Возникновение стрессового состояния на фоне гормональной перестройки. Снижение работы щитовидной железы может сопровождаться хандрой и паническими атаками.
  • Сильное психологическое потрясение, такое как смена места жительства против воли, гибель близкого человека.
  • Лечение на протяжении долгого времени психотропными препаратами.

Депрессия во время беременности может появиться из-за плохой наследственности, психологической неуравновешенности или физического насилия, а так же из-за многих эмоциональных факторов. Каждый случай индивидуален по своей природе и может поддаваться коррекции и лечению.

Депрессия во время беременности: симптомы заболевания

Необоснованная резкая смена настроения, появление бессонницы, слезливость и приступы паники перед родами — все это является первыми симптомами развития депрессии во время беременности.

При появлении данных сигналов происходит резкое ухудшение состояния здоровья беременной женщины, вскоре к этим симптомам добавляются следующие:

  • Хроническая раздражительность и усталость.
  • Расстройство аппетита. Может наблюдаться как полное его отсутствие, так и частое чувство голода.
  • Отсутствие радости от различных событий, утрата всяческого интереса к миру.
  • Нежелание общаться с людьми.
  • Агорафобия. Женщина боится покидать стены своей квартиры.
  • Неуверенность в собственных силах, чувство вины за все происходящее.
  • Апатия и сонливость.
  • Снижение самооценки и появление мнительности.
  • Ощущение ненужности и беспомощности. Иногда возникает желание совершить суицид.

Конечно, некоторые симптомы депрессии во время беременности проявляются отдельно. Это объясняется наличием взаимодействия нейроэндокринной системы с психоэмоциональным фоном. Но данные явления возникают на определенное время, затем пропадают. Но если женщина сталкивается с раздражающими факторами ежедневно, то необходимо посетить психолога.

Депрессия во время беременности – часто встречающееся явление. Зачастую женщина, не планировавшая беременность, забеременев, поддается паническим приступам.

Совет

Так бывает, если при наличии тяжелых последствий после рождения первого ребенка или же если семья не может позволить завести второго ребенка.

Как правило, спустя несколько дней женщина адаптируется к ситуации, и признаки депрессии проходят сами собой.

Особенности депрессии в разных триместрах беременности

Женское сознание подвергается прохождению через несколько этапов во время протекания беременности. В ходе беременности она принимает свое новое необычное положение, готовится к предстоящим родам и планирует совместную с малышом жизнь.

За это время организм женщины претерпевает массу изменений, как физических, так и психоэмоциональных. Она может поддаваться приступам паники и развитию состояния уныния, нередко способствующего развитию депрессии.

Приведем примеры проявления депрессии в разных триместрах беременности и определим, что делать при возникновении депрессии во время беременности.

Депрессия в первом триместре беременности

Психологи охарактеризовали первый триместр беременности как этап «полного отрицания» нового положения. В момент начавшегося роста эмбриона женщина продолжает планировать свою жизнь, не включая в эти планы будущего малыша.

К примеру, в ближайшие планы может входить путешествие, которое назначено на даты, когда нужно будет готовиться к родам. Такое поведение является нормальным, ведь планирование происходит еще неосознанно, правда, если начало беременности не омрачается токсикозом и прочими осложнениями.

Но с наступлением второго триместра окружающий мир начинает восприниматься женщиной совершенно по-другому.

Под воздействием гормонов происходит изменение психоэмоционального фона. Женщине необходимо какое-то время, чтобы справиться с возникшими эмоциями и переживаниями.

Кроме того, она теперь должна отказывать себе в некоторых действиях, таких как походы в бани, сауны, катание на лошадях.

Если к возникшим запретам прибавляется и не очень хорошие взаимоотношения с мужем, то депрессия во время беременности гарантирована практически каждой женщине.

Но нужно уметь различать, где обычные перепады настроения, обусловленные изменениями гормонального фона, а где серьёзные психологические проблемы. Зачастую, зачатие меняет женщину до неузнаваемости — она может плакать без причины, истерить, мучиться от нарушений сна, может закрыться в себе. Но как только она примет своё положение, все вернётся в привычное нормальное состояние.

Обратите внимание

Если такое поведение затянется более, чем на месяц, то настроение будет ухудшаться и дальше. Пессимистические взгляды перейдут в размышления об ужасном предстоящем будущем, что является тревожным сигналом нарастающей депрессии. Важно аккуратно направить женщину к специалисту, который поможет справиться с депрессией во время беременности.

«Важно! Тяжёлая форма депрессии нуждается в коррекции с применением антидепрессантов, что не желательно в первые недели беременности. Но при своевременном обращении к психологу можно скорректировать состояние физиотерапией.»

Депрессия во втором триместре беременности

Второй триместр психологи называть «поиском утраченного объекта», где данным объектом обозначается любимая работа, учёба, развлечения или даже друзья. Женщина понимает, что её жизнь скоро кардинально поменяется, когда впервые ощутит шевеления крохотного человечка внутри себя.

«Важно! При имеющейся склонности к апатии, риск возникновения депрессии на поздних сроках беременности резко возрастает.»

Ухудшаться состояние может сопутствующими болями в области спины, наличием гестоза и другими осложнениями. В этот период беременная может либо заняться самореализацией, либо подвергнуть себя эмоциональной буре, следствие которой — глубокая депрессия. Реакция женщины во многом зависит от окружающих её людей.

Депрессия в третьем триместре беременности

Период, предшествующий родам был обозначен психологами как «предродовая депрессия». Неконтролируемые панические приступы могут возникнуть даже у спокойных и уравновешенных женщин.

Причины:

  1. Сам процесс родов вызывает у женщины тревогу, в особенности, если в семье есть случаи с печальным исходом родов.
  2. Беспомощность из-за больших размеров живота, болей в спине и слабости. Все это может вызвать чувство ненужности и ухудшить настроение.

Депрессия на поздних сроках беременности является безопасным заболеванием, вылечить которое можно своими силами. Но, по мнению врачей, тревога и стресс перед родами неблагоприятно влияют на самочувствие ребёнка. И если не сдерживать негатив, то велика вероятность нарушения сна и замедленного развития малыша после его рождения.

Диагностика депрессии на ранних сроках беременности и её лечение

При наличии следующих симптомов необходимо обратиться к специалисту:

  1. Неизменно угрюмое настроение, продолжительность которого более 14 дней.
  2. Безразличное отношение к окружающей действительности на протяжении более 14 дней.

Безусловно, и другие симптомы могут вызвать сомнения, но наряду с ними всегда будут наблюдаться два вышеуказанных признака.

Психолог оценит эмоциональное состояние женщины и проведёт генетические тесты в целях выявления склонности к депрессии.

Для этих целей психологами применяются разные тесты, результаты которых сверяются со шкалой Гамильтона и Госпитальной шкалой тревоги. Установив степень заболевания, с учетом срока беременности назначается необходимая терапия.

Преодоление лёгких форм депрессии происходит посредством использования гипнотического сеанса или же индивидуальной проработкой проблемы. Если женщина объективно признаёт свои страхи, то это способствует рационально-позитивному восприятию, из-за которого беременная приходит в себя и начинает обращать внимание на окружающую действительность.

Корректировать тяжёлую форму депрессии помогают антидепрессанты. Их применение назначается врачом в случае невозможности наступления ремиссии или же при непризнании женщиной существующей проблемы, а так же если будущая мать задумывается о суициде.

Только специалист может назначать нужный препарат и его дозировку.

Читайте также:  Бензодиазепины: показания, список препаратов с рекомендуемыми дозировками

Самостоятельно принимать лекарства категорически запрещено, ведь неправильный приём антидепрессантов способен спровоцировать порок сердца у малыша, а так же возникновение грыжи и тяжёлых осложнений после родов.

Что делать при депрессии во время беременности?

Если женщина осознаёт, что её настроение провоцирует возникновение опасных мыслей, в её силах не допустить дальнейшего ухудшения этого состояния. Наиболее правильным решением будет беседа с гинекологом, а при необходимости, и с психотерапевтом. От специалистов женщина сможет получить точные рекомендации, касающиеся конкретной ситуации.

При обычной хандре, врачи рекомендуют справляться с депрессией следующими способами:

  • нормализуйте распорядок дня;
  • проводите много времени на свежем воздухе и в приятной компании близких людей;
  • пересмотрите свой рацион: исключите из меню тонизирующие напитки, обеспечьте организм витаминами, жирными кислотами и углеводами;
  • занимайтесь плаванием и другими лёгкими видами спорта. Во время лёгких физических нагрузок синтезируется гормон счастья;
  • найдите для себя хобби и уделяйте больше времени любимым занятиям;
  • заведите питомца. Ухаживая за животным, вы подготовитесь к предстоящей заботе о ребёнке;
  • настройте мысли на позитив;
  • открывайтесь для выплеска эмоций.

При отсутствии поддержки со стороны близких вы всегда можете найти её у психолога. Изменчивое настроение во время беременности — это распространённое явление, которое наблюдается, пожалуй, у каждой женщины.

Поэтому при обнаружении некоторых отдельных симптомов не думайте, что у вас развивается депрессия по время беременности.

Но при осознании ухудшения с каждым днем своего состояния, когда кажется, что жизнь не радует, не стоит откладывать видит к специалисту.

Интересные статьи

Источник: https://SkoroRody.ru/poleznoe/depressiya-vo-vremya-beremennosti.html

Депрессия во время беременности, как бороться с этим состоянием без анидепрессантов / Mama66.ru

В то время как для одних женщин беременность — один из самых счастливых периодов в жизни, для других — это время смятения, страха и неуверенности.

Такому поведению зачастую не придают должного значения, списывая на один из видов проявления гормонального дисбаланса, что вполне свойственно предстоящему материнству.

Приумноженное на некоторые социальные проблемы, это состояние перерастает в депрессию.

Важно

Угнетенность должна обеспокоить родственников женщины и наблюдающих ее гинекологов, ведь развитие патологии сказывается не только на ее организме — страдает и малыш.

Для того чтобы оградить себя от множества неприятностей, важно знать, как бороться с депрессией во время беременности.

В чем суть этой проблемы и откуда она берется?

Дородовая депрессия, а именно так по-научному звучит эта патология — это нечто большее, чем просто расстройство настроения. Такое клиническое состояние, как и все остальные заболевания, нуждается в своевременном выявлении и лечении.

Клиническая картина болезни довольно разнообразна: от безобидного, на первый взгляд, отсутствия аппетита до готовности покончить жизнь самоубийством.

Биологический процесс, которым характеризуется депрессия во время беременности, влечет за собой изменения в химии мозга. Во время беременности гормональные изменения влияют на химические вещества мозга, которые провоцируют развитие депрессии и тревоги.

Они усугубляются трудными жизненными ситуациями. Это усложняет возможность вывести беременную пациентку из патологического состояния.

Вероятность наступления депрессивного синдрома не зависит от возраста: эта проблема поражает как совсем молодых женщин, так и беременных средних лет.

Кроме того, возникает она и на ранних сроках — важно своевременно распознать ее и просить о помощи. Многое зависит от личной информированности будущей матери и от степени заботы о ней родственников. Им важно помнить, что депрессия на ранних сроках беременности — частое явление.

Из числа всех выявленных случаев было установлено, что предрасположенность к расстройству возрастает, если присутствуют следующие факторы:

  • Напряженные отношения с отцом ребенка (важную роль играют межличностные отношения в паре; неготовность мужчины нести ответственность за будущую семью часто нарушает психологическое состояние беременной).
  • Семейная предрасположенность (риск появления психического расстройства у беременной увеличивается, если у матери была такая проблема).
  • Длительное лечение бесплодия (состояние отчаяния, которым характеризуется восстановление репродуктивной функции, не всегда быстро «переключается» на радость от предстоящего материнства; когда этот период затягивается, женщина подвержена такому психическому нарушению).
  • Наличие в анамнезе выкидышей или других плачевных исходов беременности. Это событие – болезненно. Депрессия после замершей беременности — распространена. Необходимость проведения искусственных родов обусловливает непроизвольный страх касаемо благополучия текущей беременности.
  • Стрессовые жизненные события (непонимание своих дальнейших действий, ощущение бесперспективности способны вызвать неприязнь к ребенку и своему положению в целом, что, несомненно, оставляет отпечаток на психике будущей матери; нередко одной из таких проблем является безденежье, безработица или даже отсутствие собственного жилья).
  • Осложнения во время беременности (такие явления, как эклампсия, изнуряющий токсикоз или отсутствие возможности в полной мере выполнять процедуры ухода за собой влияют на отношение к себе, ведь из-за беременности женщина вынуждена отказаться от многих вещей, вследствие чего неоправданно чувствует себя неполноценной).
  • Интоксикации или травмы. Наличие текущих вредных привычек, таких как злоупотребление алкоголя, а также перенесенные ранее черепно-мозговые травмы не проходят бесследно — в обоих случаях происходят изменения структуры и состояния головного мозга, провоцирующие развитие депрессии.

Как распознать патологическое состояние?

Сложно установить наверняка начало психологического нарушения, но заподозрить формирование такового возможно на основании некоторых характерных симптомов. Один из них — нежелание женщины ухаживать за собой. Беременная не стремится хорошо выглядеть, игнорируя элементарные правила гигиены.

Также женщина, находящаяся в депрессии, демонстрирует безразличие к развитию своего ребенка. Непризнание, нежелание собственной беременности — одна из причин такого отстраненного к ней отношения.

Психологически здоровая будущая мама с большим и вполне объяснимым энтузиазмом перечитывает литературу по уходу за ребенком, вникает в подробности общения с малышом, консультируется со специалистом о том, какой тактики придерживаться, чтобы чадо росло здоровым, всячески восполняет имеющиеся пробелы в знаниях.

Совет

Плаксивость — тоже один из характерных признаков депрессии во время беременности. Она не имеет оснований, не вызвана какими-то действительно горестными событиями, но длится долго, повторяется часто, завершается всякий раз по-разному.

У большинства женщин, подверженных психоэмоциональному расстройству в период беременности, такое состояние начинается с капризов, требования угождать ее мимолетным прихотям, отрицательный ответ не принимается либо бывает воспринят крайне негативно. Заканчивается такое поведение приступом агрессии, желанием уединенности.

Женщина во время депрессии испытывает гнетущее чувство безнадежности. Восприятие ребенка как тяжелого бремени, которое препятствует карьерному росту, отнимает время и становится причиной изменения фигуры не в лучшую сторону — заставляет женщину чувствовать себя подавленно.

Определить отношение к жизни можно по ее высказываниям, разговорам или отсутствию таковых. Иногда будущая мать предпочитает вести обособленный образ жизни, будучи беременной нежеланным, по ее отношению, ребенком. Изолированность должна стать тревожным сигналом для родственников и медицинского персонала.

Невылеченная депрессия может привести к таким осложнениям, как:

  • ухудшение аппетита;
  • физическое истощение;
  • склонность к суицидальному поведению;
  • агрессия, которая нередко кладет начало развитию тяжких сердечных, сосудистых и неврологических нарушений;
  • наступление преждевременных родов;
  • рождение маловесного, вялого ребенка с низкими базовыми рефлексами;
  • появление проблем в физическом и интеллектуальном развитии ребенка по мере его взросления.

Существует два типа проявления депрессии у женщин:

  1. Женщина пребывает в угнетенном настроении; ей часто не хватает сил или желания, чтобы адекватно заботиться о себе и своем ребенке.
  2. Излишне активное поведение беременной усложняет задачу врача оказать медицинскую помощь. Задача осложняется еще и тем, что агрессия матери отражается на состоянии плода. Видя такую клиническую картину, в большинстве случаев акушеры вместе с психиатром или невропатологом, назначают прием успокоительных средств. Те, кто принимал антидепрессанты во время беременности, впоследствии отмечают у своих детей сложности с освоением школьной программы, замедленное физическое развитие, болезненность.

Отличия депрессии от плохого настроения

Плохое настроение — кратковременный период нежелания воспринимать окружающую действительность. Выражается в негативных отзывах конкретно о раздражающем факторе. В зависимости от индивидуальной ранимости, спектр отрицательных отзывов беременной может расширяться.

Под влиянием положительно действующих факторов, нормализации образа жизни, достижения желаемого — это состояние быстро проходит.

Угрозы покончить с собой чаще всего остаются на уровне словесных предупреждений, не перерастая в нечто большее. Аппетит не только присутствует, но и значительно усиливается — беременная «заедает» проблему, отвлекаясь от раздумий о досаждающем факторе и радуя себя вкусными блюдами.

Депрессивный синдром — более глубокий и затяжной. Его редко можно перепутать с просто плохим настроением.

Он характеризуется следующими признаками:

  • Беременная ограничивает общение.
  • Отказывается от пищи.
  • У нее возникают трудности с концентрацией внимания.
  • Сонливость или, наоборот, бессонница.
  • Потеря интереса к деятельности, которые раньше нравились.
  • Повторяющиеся мысли о смерти, самоубийстве, или навязчивое ощущение безысходности.
  • Беспокойство.
  • Чувство вины или никчемности.
  • Со временем появляются головные боли, проблемы с желудком, которые не проходят.
  • Не посещает женскую консультацию.
  • Не следует рекомендациям гинеколога.
  • Осознанно использует вредные вещества, такие как табак, алкоголь или наркотики.
  • Нередко стремится избавиться от беременности, применяя различные способы.

Как беременным побороть депрессию?

Существует много эффективных методов лечения. Но зачастую такие пациентки не спешат прибегнуть к медицинской помощи. Хотя, в то же время не знают, что делать при депрессии во время беременности.

Необходимо изменить образ жизни. Важно заботиться о себе не только физически, но и эмоционально.

При депрессии необходимо:

  • Увеличить время отдыха. Усталость усиливает перепады настроения.
  • Проводить время на свежем воздухе. Пребывание на природе уменьшает стресс и притупляет симптомы депрессии.
  • Придерживаться сбалансированной диеты. Регулярные перекусы помогут удерживать уровень глюкозы крови, сохраняя хорошее настроение. Избегайте кофеина, сахара и обработанных пищевых продуктов. Вместо этого, следует отдать предпочтение диете с преобладанием омега-3 жирных кислот (попробуйте питаться преимущественно грецкими орехами, рыбой и яйцами) — это снижает риск возникновения депрессии во время беременности. Подробнее: рацион беременной женщины→
  • Заняться спортом, разрешенным во время беременности, например, плаванье. Регулярная физическая активность повышает уровень гормона радости. Регулярные аэробные упражнения являются столь же эффективными в лечении депрессии, как и прием антидепрессантов.
  • Дистанцироваться от ненужных стрессов — ключ к управлению плохим настроением. Повремените с кардинальными переменами в жизни, такими как переезд или переход на новую работу.

Не пытайтесь самостоятельно противостоять психической проблеме. Обсуждайте свои чувства. Если вы беспокоитесь о том, что не справитесь с воспитанием ребенка, вас пугает неизвестность или имеются какие-либо другие страхи — не держите это в себе. Получите поддержку от партнера, семьи, друзей.

Многие ошибочно полагают, что обратиться за помощью, страдая от этого расстройства — нечто постыдное и неприемлемое. На самом же деле, признание того, что необходима помощь специалиста — это большой шаг на пути к выздоровлению.

Источник: https://mama66.ru/problemy-beremennih/depressiya

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector