Ангедония (неспособность получать удовольствие): лечение в домашних условиях и врачебные рекомендации

Ангедония — неспособность получать удовольствие сегодня

— Старшая сестра (28 лет разницы) ругалась, когда я ела малину с куста. Потому что малина — для варенья. Вот придет зима — и как будет приятно открыть банку домашнего варенья.
Почему-то она не задумывалась о том, что есть варенье летом — тоже отлично. А уж срывать с куста почти синие от спелости ягоды — восторг.

На самом деле ничего нельзя было есть. Ни клубнику (варенье!), ни облепиху (сушить и в компот), ни грибы (солить).

Это была дача моего отца, которую он купил и куда с большой неохотой ездил лишь потому, что ребенку (мне) нужен был свежий воздух (а также вши, постоянное расстройство желудка и клещи на голове).
Папа выходил во двор, только чтобы загорать. Ему плевать было на варенья, соленья и прочий хрен с петрушкой — все это на базаре продавалось ведрами.

Но так как ребенок желал малину с куста, то с сестрой приходилось скандалить. Она никак не могла успокоиться, что запасы под угрозой. Ей как-то не жилось сейчас, у нее все время были планы на отдаленное будущее: ягоды — на зиму, черная икра — на Новый год.

Обратите внимание

Это удивительная черта характера — неспособность получать удовольствие сегодня. Надо отложить, запасти, подготовиться к тому особенному моменту, когда можно будет себе позволить немного радости. И, что особенно важно, запретить радоваться другим.

Приятель рассказывал, что его тетка ловила его, тоже на даче, когда он прибегал домой за какой-нибудь плюшкой или конфетой, и говорила: «Хватит шляться!» И не то чтобы она собиралась использовать его в хозяйстве. На вопрос: «Почему?» — она отвечала: «А нечего!» И заставляла его сидеть в комнате.
Хорошо — это плохо.

Мать моего друга перед каждым отпуском испытывает панику. Ей мерещатся землетрясения, наводнения, ограбления, болезни. Дом тоже оставлять страшно — вдруг пожар, например. Мужу она не доверяет.

Считает, что этот трезвенник немедленно напьется, закурит и, — конечно, заснет с сигаретой. Может, даже приведет каких-нибудь шалашовок, которые выкрадут ее шторы. Или что там у нее ценного.

Нельзя вот так просто поехать куда-то и там хорошо провести время. За праздность и счастье надо расплачиваться тревогой.

У меня есть приятель, который на полном серьезе произносит такие афоризмы: «Не может быть просто так хорошо. Наверное, что-нибудь случится».

Эти заявления выбивают меня из колеи. Я не могу понять, о чем речь. Мне кажется, что если тебе сейчас хорошо, то дальше будет еще лучше, потому что ты впитываешь удовольствие, и оно, как загар, налипает на твою кожу, оно защищает тебя от трудностей жизни.

У меня была очень тяжелая депрессия, и в это время мне тоже казалось, что счастье будет, когда… дальше я называла причину. Не сейчас. Нужен веский повод, чтобы ощутить радость.

У этого синдрома есть название — «ангедония». И еще «социальная агнозия». Психиатры побьют меня сочинениями Юнга за использование термина всуе, но ангедонисты — слишком красивое и верное название для людей, которые каждую минуту портят себе жизнь, запрещая получать удовольствие.
В последнее время ангедония стала настолько массовой, что это поражает.

Источник: http://kakzachem.ru/angedoniya-nesposobnost-poluchat-udovolstvie-segodnya/

Системно-векторная психология. Ангедония – болезнь гениев. Избавиться от ангедонии и апатии без таблеток реально

Авторы Татьяна Щербакова, врач невролог, и Екатерина Коротких, психолог

Ангедония — это утрата интересов и удовольствия от деятельности, которая в норме доставляет удовольствие (МКБ-10 — международная классификация болезней).

Термин ангедония введен французским психологом Т. Рибо в 1896 году для обозначения «специфической невосприимчивости к удовольствию». Таким образом, ангедония известна медицине уже 120 лет, но до сих пор нет понимания причины этого состояния. Разумеется, нет и эффективных способов избавления от ангедонии.

Медицина рассматривает ангедонию как основной (ядерный) симптом депрессии. Психиатры хорошо знают, что ангедония — это симптом, который трудно поддается лечению и часто сохраняется как остаточный. Проблема заключается не только в непонимании причин ангедонии, но и в отсутствии лекарственных средств, способных восстановить биохимию головного мозга так, чтобы признаки ангедонии навсегда ушли.

Важно

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает нам четкое понимание причины ангедонии, объясняет, какие люди испытывают это состояние и почему. Кроме того, она отвечает на вопрос: как избавиться от ангедонии без лекарств. Давайте немного разберемся, как это работает.

Вот несколько трактовок ангедонии от российских психиатров:

Ангедония — это отвращение от жизни, «утомление жизнью», «утрата жизнерадостного настроения в противоположность живому чувству жизни» (И.А. Сикорский; 1990)

Ангедония — это «невозможность эмоционального удовлетворения от следования побуждению» (С.Ю. Циркин; 2005)

Ангедония — это «качественная и количественная характеристика снижения или утраты чувства удовольствия и стремления к нему», «дефицитарность восприятия и переживания эмоций радости, удовольствия и стимулов, их вызывающих» (О.П. Вертоградов; 1980, В.С. Ефремов)

Ангедония разной степени выраженности

Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, мы приходим в этот мир каждый со своими талантами, которые и формируют наше «Я», отличное от других. Но, какими бы ни были разными, мы рождаемся, чтобы наслаждаться жизнью. Ангедония — свидетельство того, что мы не солидарны с законом жизни, делаем что-то не так. Что именно?

Рассмотрим основные причины снижения чувства удовольствия у психически здоровых людей:

1) недостаток радости от реализации в социуме и отношениях

Когда человек не может реализовать свои желания. Например, потерял возможность заниматься тем, что ему нравится, или вынужден заниматься нелюбимым делом (через «не хочу»). Отсутствие радости от личных отношений тоже подавляет желания человека.

В этих случаях может возникнуть ощущение, что мир настроен против него: все чаще наблюдается сниженное настроение, угнетенность, апатия. Жизнь, вместо череды радостных и нейтральных событий, превращается в постоянные попытки снизить стресс и хоть чем-то себя порадовать — от безобидного «чего-то вкусненького» до деструктивного поведения (шопоголизм, алкоголизм и др. зависимости).

Это сниженный уровень получения удовольствий, но все-таки это еще не ангедония. Как только появляется возможность выйти на любимую работу, наладить отношения, жизнь становится благосклонной, приносящей радость.

2) травмы от насильственного кормления в детстве

«Человек создан по принципу наслаждения, — утверждает системно-векторная психология Юрия Бурлана, — мы хотим и стремимся к тому, что нам приятно».

Первое удовольствие в жизни ребенок получает от пищи и материнского тепла. Когда ребенка пытаются напичкать едой против его желания, самое большое природное удовольствие (пища) становится для него наказанием. В психике пока еще маленького человека формируются неверные установки: за радостными и долгожданными событиями жизни стоит какой-то подвох и страдание.

Впоследствии этот сбой снижает общую мотивацию к познанию, к отношениям, к труду. Человек не умеет жить всласть, с открытым сердцем, вместо этого довольствуется малым.

Вся его жизнь, как некогда мамина манная каша, ощущается неуместным даром, стоящим поперек горла.

Нельзя сказать, что причины ангедонии необходимо искать только в кормлении против воли, но этот детский опыт, несомненно, оказывает дополнительное влияние, усугубляет истинную ангедонию.

Травмы от насильственного кормления сидят в нас настолько глубоко, что мы не осознаем, насколько сильно они влияют на нашу жизнь.

Бессознательная программа отторжения наслаждений начинает работать в жизни людей с любым набором векторов.

Тренинг по системно-векторной психологии позволяет проработать наше отношение к еде, вернуть право удовольствиям называться удовольствиями, открыться им, и, тем самым, обогатить жизнь радостью и воодушевлением.

3) депрессия в звуковом векторе

Тяжелейшее состояние депрессии у человека со звуковым вектором включает в себя ангедонию, о которой немало написано в учебниках по психиатрии.

Причины те же, что и в первом случае — невозможность исполнить свои желания.

Только в случае со звуковым вектором все гораздо сложнее — ведь он сам не знает, что хочет, чего-то такого, чего в мире нет: ни семья, ни карьера, ни слава не делают звуковика ни на йоту счастливым.

Он хочет понять, разгадать тайну, найти ответы на сотни своих вопросов о том, как устроен мир, погружаясь в размышления или зачитываясь книгами и статьями в интернете.

Совет

Звуковик обладает мощным абстрактным интеллектом, а желание познать неизведанное — доминантное, то есть приоритетное, и перекрывает остальные желания. Но когда ответов нет, то нет и удовольствий.

Поэтому именно у звуковиков наблюдается самая настоящая ангедония.

Ангедония — болезнь гениев

Как уже было сказано, ангедонию обычно рассматривают как один из центральных симптомов клинической депрессии, которая свойственна только звуковикам.

Звуковик принципиально отличается от других — он словно с другой планеты, весь традиционный уклад жизни — дом, работа, семья, отношения — кажется ему нелепым, бессмысленным. Словно вся жизнь — это какая-то дурацкая игра, в которой ему нет места, или правила которой ему не объяснили.

Ангедония звуковика распространяется на все сферы его жизни, нельзя сказать, что в работе он чувствует ангедонию, а в отношениях — нет. Ангедония — это общее снижение восприимчивости к удовольствиям, ощущение безвкусности и пустоты, неспособность получать удовольствие от еды, секса и жизни вообще…

Невероятно мощный интеллект, данный человеку со звуковым вектором, способен легко проникать в суть любых явлений, создавать идеи преобразования технологий, общества, человечества. При этом именно люди со звуковым вектором больше других подвержены ангедонии вплоть до нежелания жить вообще.

Ангедония: лечение и пути выхода

Психиатрия диагностирует депрессию и ангедонию, но предлагает лишь медикаментозное лечение, которое помогает несколько смягчить тяжелые состояния, но не возвращает любви к жизни.

Системно-векторная психология не только раскрывает корни такого явления, как ангедония, но и помогает справиться с недугом. Избавление от ангедонии — это познание себя, что для звуковика является естественным желанием, только у него есть к этому познанию способности.

Что значит «познание себя»? Избитая философская фраза? Нет. Это раскрытие причинно-следственной связи, ведущей от места происхождения любого желания человека до результата проявления его в материальной жизни.

Когда звуковик получает ответы, это похоже на тысячи одновременных инсайтов. С осознанием у него возникает ощущение ясности ума и небывалый прилив сил, некогда опостылевшая жизнь становится величайшим откровением.

И тогда возникает желание жить, чтобы снова и снова испытывать это состояние.

Ангедонию можно вылечить без лекарств

Ангедония — это не болезнь, которую нужно лечить лекарствами. Это следствие затяжной острой нехватки звуковых наполнений. В целях облегчения боли от депрессии, психика блокирует желания звуковика к познанию, они оседают в нем тяжелым грузом обреченности, усталости. Усталости от невозможности больше искать.

Путь избавления от ангедонии, депрессии и апатии — это осознание своих истинных желаний и правильная их реализация. Тогда ни депрессии, ни ангедонии в вашей жизни никогда больше не будет.

Читайте также:  Аффективные психозы: причины, фазы, симптомы, диагностика, лечение

Вот что говорят слушатели, прошедшие тренинг:

Продолжать жить в пустом и беспросветном мире или жить, радуясь даже дуновению ветерка, — выбор за вами! Приходите на бесплатные ночные онлайн-лекции, чтобы узнать больше. Регистрируйтесь здесь.

Авторы Татьяна Щербакова, врач невролог, и Екатерина Коротких, психолог

Обратите внимание

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел: Психология

Источник: http://svp.expert/psixologiya/angedoniya-kak-izbavitsya/

Ангедония – что это такое и как ее лечить?

Умение радоваться и получать удовольствие от жизни заложено в человеке с самого рождения. Иногда получается так, что древний механизм психики начинает давать сбой и «краски жизни» начинают меркнуть. Ангедония – недуг, который развивается постепенно, лишая личность ощущения простых человеческих радостей.

Ангедония – что это такое?

Всемирный справочник по МКБ-10 характеризует ангедонию как расстройство личности неуточненного генеза и значится под шифром F69. Термин «ангедония» в переводе с греческого ἀν- – «отрицаю» и ἡδονή «наслаждение».

Из этого следует, что ангедония – это в психологии и психиатрии патологическое состояние психики, при котором радость, удовольствие получаемые от повседневных дел, хобби, любимых занятий вдруг перестают ощущаться человеком.

Ангедония симптомы:

  1. Депрессия (ангедония – один из главных симптомов при хронической депрессии)
  2. Упадок сил, даже при минимальной физической и умственной нагрузке. Мышечная слабость, вялость. Общее снижение энергетического потенциала.
  3. Чрезмерная сонливость и апатия.
  4. Угасание интереса к деятельности, даже той, которая раньше приносила моральное удовлетворение.
  5. Снижение либидо – как у мужчин, так и у женщин вплоть до полного его исчезновения.
  6. Человек перестает общаться с друзьями, близкими, уходит в себя.
  7. Чувство радости уходит из всех сфер жизни человека, в нем как будто «выключили свет».
  8. Усугубленная депрессией ангедония может провоцировать употребление алкоголя, наркотиков. Возникают суицидальные мысли.

Ангедония – причины

Психика человека – очень тонкий механизм, и почему возникает тот или иной сбой, не всегда легко определить. Психиатры разделили причины проявления болезни на физиологические и психологические:

  1. Центр удовольствия в головном мозге блокируется, перестают вырабатываться в необходимом количестве «гормоны счастья»: дофамин и серотонин, и в избытке начинают вырабатываться «гормоны стресса»: адреналин, норадреналин.
  2. Заболевания головного мозга (посттравматические расстройства после аварий, перенесенных тяжелых вирусных и инфекционных заболеваний).
  3. Психические заболевания: шизофрения, тревожное расстройство личности, биполярное расстройство. Паранойя и ангедония также взаимосвязаны.

Психологические причины:

  1. Пессимистический настрой. Люди-пессимисты видят все в сером безрадостном свете, лишь изредка радуясь.
  2. Трудоголизм – высокие требования и стандарты в работе, стремление к успешности и постоянному покорению высот приводят к тому, что человек работает практически 24 часа в сутки, лишая себя полноценного сна и жизненных удовольствий, и в итоге радость от достижений уходит, остается ощущение пустоты и потери смысла.
  3. Различные нервные потрясения.

Ангедония – неспособность получать удовольствие сегодня в силу психоэмоциональных зажимов.

Страдающий заболеванием теряет интерес к людям, начинает имитировать эмоции радости, чтобы не объясняться с окружающими, со временем человек уходит в социальную изоляцию, обрывая все контакты.

Другая ситуация происходит с ангедоником, когда он перестает чувствовать радость и любовь в семейном кругу, и считает, что это его не любят, с ним-то все в порядке. Семья разрушается, и человек завязывает новые знакомства, которые не приносят желаемого счастья.

Сексуальная ангедония

Ангедония – болезнь, рано или поздно затрагивающая все сферы жизни больного. Эротическая гедония – это природное свойство человека получать удовольствие от интимной близости. При половой ангедонии происходит угасание интереса к партнеру, ласкам и сексу. Отсутствие влечения может быть вызвано невротическими причинами, связанными с высокоморальным воспитанием в детстве.

Музыкальная ангедония

Этот вид ангедонии открыт испанскими нейробиологами при исследовании воздействия музыки на людей. Среди группы испытуемых были выявлены люди, на эмоции которых музыкальные произведения любых направлений и жанров не оказывали влияния.

Выяснилось, что у этих людей отсутствует аутоиммунный ответ на музыку: гормоны удовольствия не выделяются, сердечный ритм не меняется.

Как справиться с музыкальной ангедонией? ученые отвечают, что это особенность, которую лечить не нужно, такие «немузыкальные» люди счастливы в других сферах.

Ангедония – лечение

Как лечить ангедонию – тактика зависит от выявленной причины заболевания. Если основное заболевание психическое (шизофрения, депрессия) или гормональный сбой – то приоритетное лечение медикаментозное. Ангедония, возникшая на фоне психологических травм, лечится длительным посещением терапевтических групп у психотерапевта.

Общие рекомендации при первых признаках ангедонии:

  • полноценный сон (не меньше 8 часов);
  • изучение методов, направленных на расслабление: медитация, аутотренинг;
  • ведение дневника, где описываются целенаправленные положительные впечатления;
  • фитотерапия ( травы пустырника, ромашки, валерианы);
  • обращение к специалисту при усугублении состояния.

Источник: https://womanadvice.ru/angedoniya-chto-eto-takoe-i-kak-ee-lechit

Ангедония лечение в домашних условиях | Портал о народной медицине

Ангедония — лечение, симптомы, причины, народные средства.

Многие люди время от времени сталкиваются с депрессивными состояниями, плохим настроением и унынием. Однако в большей части случаев, все эти явления проходят сами по себе, им на смену снова приходит умение радоваться жизни.

Но иногда уныние заходит слишком далеко, и человек теряет интерес ко всему происходящему, ко всему тому, что ранее приносило ему радость и удовольствие. Подобная ситуация может наблюдаться при таком заболевании, которое психиатры классифицируют, как ангедония. Давайте поговорим на этой странице www.rasteniya-lecarstvennie.

ru о том, что это за болезнь ангедония, лечение в домашних условиях различными методами, включая и народные средства рассмотрим, а также её симптомы и причины возникновения.

Ангедония представляет собой патологическое состояние, при котором человек полностью теряет способность чувствовать эмоциональное наслаждение, а также получать удовольствие непосредственно от жизни, и от происходящего с ним. Такое нарушение было признано психическим расстройством, соответственно, оно подлежит своевременному обнаружению и адекватной коррекции. А собственно почему возникает ангедония, причины ее появления, каковы?

Считается, что ангедония может быть спровоцирована многими факторами. Такое состояние часто развивается при различных расстройствах личности, к примеру, при психозе, депрессии, шизофрении, оно может вызываться частыми стрессами и пр.

Иногда данное психическое нарушение возникает у людей, которые стремятся постоянно решать проблемы окружающих, перекладывая их обязанности на себя.

Кроме того ангедония – это частое расстройство у тех, кто старается сделать все как можно лучше. Такие пациенты пытаются добиться идеальности во всем своими силами, не прося помощи у других.

Важно

Конечно же, такие попытки далеко не всегда оказываются удачными, поэтому настроение существенно снижается.

Можно сделать вывод, что ангедония – это частый недуг у ответственных и совестных личностей.

Считается, что при таком нарушении в головном мозге человека полностью отключается центр удовольствия, соответственно больной теряет способность чувствовать радость и прочие приятные ощущения.

А нехватку эндорфина пациенты могут стараться восполнить при помощи алкоголя и наркотиков. И это не единственный признак по которому стоит выявлять это состояние. Как еще проявляется ангедония, симптомы ее как болезни, сейчас я как раз и назову.

Ангедония развивается постепенно, больному начинают надоедать все прежде любимые дела, а со временем они и вовсе перестают его радовать.

Еще через некоторое время обнаруживается, что вся жизнь не приносит человеку никакого удовольствия . Ни шопинг, ни подарки, ни прогулки не дают того положительного эффекта, который был ранее.

Довольно часто у больных наблюдается так называемая оргазмическая ангедония: полное отсутствие сексуального удовольствия.

Пациентов беспокоит ощущение дискомфорта, которое остро проявляется, когда они оказываются в непривычной обстановке. Классическим симптомом ангедонии принято считать замкнутость, исчезновение чувства юмора, непонимание смеха, а также радости окружающих. Больные перестают ощущать удовольствие во время чтения, прослушивания музыки и контактов с прочими видами искусства.

Совет

В большей части случаев, пациенты с такой проблемой вполне осознают наличие у себя патологии, что делает их глубоко несчастными. Поэтому крайне важную роль играет адекватная терапия ангедонии под присмотром доктора.

Коррекция ангедонии осуществляется под присмотром доктора-психотерапевта. Пациенту крайне необходимо сформировать правильный режим дня – высыпаться по ночам, хорошо питаться и выполнять физические упражнения.

В рационе больного должно находиться много источников серотонина, к примеру, свежих фруктов, шоколада и пр.

Специалисты советуют больному сознательно фиксироваться на приятных моментах, выделяя их изо всех жизненных ситуаций, а также самостоятельно создавать такие моменты.

Высокой эффективностью отличаются методики психотерапевтической коррекции, представленные гештальт-терапией, поведенческими методиками и психоанализом.

Что касается лекарственного лечения, то оно подбирается лишь в том случае, если уже перечисленные меры не дают ожидаемого результата.

Больному могут выписать прием антидепрессантов из группы стимуляторов мелатониновых рецепторов, а также блокаторов серотониновых рецепторов. Также помощь в выздоровлении может оказать и народная медицина.

Как корректируется ангедония, народные средства какие помогают, я сейчас и расскажу.

Народное лечение ангедонии домашними средствами

Народные средства могут применяться лишь в дополнение к основному лечению, и только после согласования с доктором. Отличный эффект оказывает использование растений-стимуляторов и адаптогенов.

Обратите внимание

Так терапия ангедонии может осуществляться с применением настоя на основе женьшеня. Сто грамм измельченных листиков и корешков данного растения заварите литром только вскипевшей воды. Настаивайте такое средство в течение часа, а затем процедите. Принимайте полученное лекарство по чайной ложечке дважды на день.

В том случае, если ангедония сопровождается бессонницей, можно приготовить настой на основе мяты с мелиссой. Чайную ложечку листиков данных растений заварите стаканом кипятка.

Проварите такой состав на огне минимальной мощности в течение десяти минут, после чего отставьте в сторону для настаивания на восемь часов.

Полученный напиток стоит принимать по половинке стакана незадолго до ночного отдыха.

Также народное лечение ангедонии может проводиться с использованием таких трав, как эхинацея, элеутерококк, родиола розовая и пр.

При подозрении на развитие ангедонии стоит обращаться за помощью к психологу либо психотерапевту.

Ангедония: у кого возникает и как с ней бороться.

Ангедония – психическое отклонение, которое проявляется в утрате ощущения радости, невозможности получать удовольствие от чего-либо. Люди утрачивают мотивацию заниматься ранее любимыми ими хобби, к примеру, вышиванием, рисованием, спортом. Недуг способен даже разрушить жизнь.

Источник: https://zdorovyavsem.ru/bolezni/angedoniya-lechenie-v-domashnih-usloviyah

Ангедония — неспособность получать удовольствие сегодня – Психологос

​ — Старшая сестра (28 лет разницы) ругалась, когда я ела малину с куста. Потому что малина — для варенья. Вот придет зима — и как будет приятно открыть банку домашнего варенья.

Почему-то она не задумывалась о том, что есть варенье летом — тоже отлично. А уж срывать с куста почти синие от спелости ягоды — восторг.

На самом деле ничего нельзя было есть. Ни клубнику (варенье!), ни облепиху (сушить и в компот), ни грибы (солить).

Читайте также:  Атипичный аутизм без умственной отсталости и с умственной отсталостью: симптомы, лечение, коррекция

Это была дача моего отца, которую он купил и куда с большой неохотой ездил лишь потому, что ребенку (мне) нужен был свежий воздух (а также вши, постоянное расстройство желудка и клещи на голове).

Важно

Папа выходил во двор, только чтобы загорать. Ему плевать было на варенья, соленья и прочий хрен с петрушкой — все это на базаре продавалось ведрами.

Но так как ребенок желал малину с куста, то с сестрой приходилось скандалить. Она никак не могла успокоиться, что запасы под угрозой. Ей как-то не жилось сейчас, у нее все время были планы на отдаленное будущее: ягоды — на зиму, черная икра — на Новый год.

Это удивительная черта характера — неспособность получать удовольствие сегодня. Надо отложить, запасти, подготовиться к тому особенному моменту, когда можно будет себе позволить немного радости. И, что особенно важно, запретить радоваться другим.

Приятель рассказывал, что его тетка ловила его, тоже на даче, когда он прибегал домой за какой-нибудь плюшкой или конфетой, и говорила: «Хватит шляться!» И не то чтобы она собиралась использовать его в хозяйстве. На вопрос: «Почему?» — она отвечала: «А нечего!» И заставляла его сидеть в комнате.

Хорошо — это плохо.

Курс Н.И. КОЗЛОВА «ВНУТРЕННЕЕ ХОРОШО»
В курсе 2 части по 6 видеоуроков. Посмотреть >>

Мать моего друга перед каждым отпуском испытывает панику. Ей мерещатся землетрясения, наводнения, ограбления, болезни. Дом тоже оставлять страшно — вдруг пожар, например. Мужу она не доверяет. Считает, что этот трезвенник немедленно напьется, закурит — и, конечно, заснет с сигаретой. Может, даже приведет каких-нибудь шалашовок, которые выкрадут ее шторы. Или что там у нее ценного.

Нельзя вот так просто поехать куда-то и там хорошо провести время. За праздность и счастье надо расплачиваться тревогой.

У меня есть приятель, который на полном серьезе произносит такие афоризмы:

— Не может быть просто так хорошо. Наверное, что-нибудь случится.

Эти заявления выбивают меня из колеи. Я не могу понять, о чем речь. Мне кажется, что если тебе сейчас хорошо, то дальше будет еще лучше, потому что ты впитываешь удовольствие, и оно, как загар, налипает на твою кожу, оно защищает тебя от трудностей жизни.

У меня была очень тяжелая депрессия, и в это время мне тоже казалось, что счастье будет, когда… дальше я называла причину. Не сейчас. Нужен веский повод, чтобы ощутить радость.

У этого синдрома есть название — «ангедония». И еще «социальная агнозия». Психиатры побьют меня сочинениями Юнга за использование термина всуе, но ангедонисты — слишком красивое и верное название для людей, которые каждую минуту портят себе жизнь, запрещая получать удовольствие.

В последнее время ангедония стала настолько массовой, что это поражает.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/angedoniya–nesposobnost-poluchat-udovolstvie-segodnya

Что такое ангедония и как ее лечить в домашних условиях?

Довольно новым и современным термином стало сочетание двух центров удовольствия и стресса, под названием ангедония.

Эта патология связана со способом нашей напряженной жизни и быстрым темпом. И поэтому многие люди не могут справиться с таким способом жизни, адекватно реагировать на сложившиеся трудности и впадают в длительную депрессию, которая чревата осложнениями со стороны не только психики, но и других органов и систем.

Что это такое?

Большинство психиатров пришли к мнению, что ангедония представляет собой неспособность наслаждаться жизнью и испытывать удовольствие. Такое медицинское название применили в 20 веке, и оно определяет и характеризует симптомы шизофрении. Раньше источники не в одинаковой степени описывали признаки ангедонии.

К таким факторам относятся:

  • Снижение способности испытывать удовольствие;
  • Приятные эмоции;
  • Уменьшает интерес к социальной сфере жизнедеятельности;
  • Все ранее любимые хобби и занятия не вызывают больше интереса и радости;
  • Мир пациента становится тусклым и мрачным;
  • Наблюдается ухудшение памяти по отношению к положительным эмоциям;
  • Пациент не запоминает радостную и эмоциональную информацию или делает ее менее приятной или вообще нейтральной.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Как избавиться от простатита без помощи докторов, в домашних условиях?!

  • чтобы прекратились боли
  • нормализовать мочеиспускание
  • чтобы появилось сексуальное желание и возможность провести половой акт
  • об этом нам расскажет Елена Малышева. Пошатнувшееся мужское здоровье можно и нужно восстановить! с помощью своевременного курса лечения. Читать далее »

Признаки ангедонии

В медицинской практике встречаются самые различные области жизни, куда может проникнуть ангедония.

Все симптомы заболевания можно разделить:

К личным симптомам относится неспособность испытывать удовольствие от занятий, которые ранее были такими любимыми.

К примеру:

  • Когда у пациента нет привычной для него среды, то может развиваться замкнутость и дискомфорт;
  • Нет должного удовлетворения от музыки, картин, искусства, чтения и нет способности, получать от этого удовольствие;
  • Нет любви к вечеринкам и другим общественным мероприятиям;
  • Пациенты не поминают смех и радость окружающих их людей;
  • Нет чувства удовольствия и счастья от жизни;
  • У людей с ангедонией все дни однообразные и одинаковые, у них нет счастливых и плохих дней;
  • Для них непонятны и недоступны все радости, которые делаю жизнь человека лучше и красочнее;
  • Для них нет понятия о вкусной еде, прогулок на природе, общения с домашними животными.

Симптомы социальной ангедонии связаны с трудностями в общении с коллегами, получения удовольствия от общения.

Социальная ангедония проявляется так:

  • Нет возможности длительное время находиться в коллективе. При общении с людьми у больного ангедонией наблюдается чувство тревоги, страха, он хочет быстро просто уйти;
  • Телефонные разговоры для них в тягость, ангедонисты не могут долго поддерживать беседу и выражать свои мысли;
  • В обществе пациенты с заболеванием не могут делить радость и счастье окружающих людей. Они не понимат смех и радость окружающих;
  • Довольно часто при ангедонии развивается снижение сексуальной активности;
  • Такие люди очень несчастны и они отлично знают, что лишены всего прекрасного.

Причины состояния

При развитии ангедонии в коре головного мозга отключается центр, который отвечает за выработку серотонина и эндорфина. Чтобы восстановить интерес, многие люди начинают принимать алкоголь, курение и наркотики.

Есть несколько главных причин развития ангедонии:

  • Чаще всего это заболевание является симптомом психического расстройства. Особенно это характерно для длительной и глубокой депрессии, но и проявляется и при шизофрении;
  • Недавно пережитые сильные потрясения, которые действуют губительно для психики. Тогда мозг отключает способность горевать, чтобы не причинить среда организму. Но совместно с этим отключается и способность к восприятию радости и получения удовольствия;
  • Часто носителем болезни являются нарциссы. Порой кажется, что они обладают положительным воздействием и купаются в любви и внимании окружающих людей. Но все чувства должны набирать обороты постепенно. Поэтому, что не хватало вчера, то его будет недостаточно и завтра. В таком бесконечном темпе погони за счастьем, оно теряется за придирками и провокациями нарцисса.

Симптомы

Ангедония развивается последовательно и на начальной стадии не имеет симптомов.

Снижается активность человека по определенной схеме:

  • Сначала пропадает интерес к своим любимым занятиям;
  • Они просто перестают приносить радость;
  • Далее пациенты перестают радоваться жизни;
  • Пропадает интерес к праздникам, торжествам и другим прекрасным мероприятиям;
  • Ранее такие радостные встречи с друзьями становятся скучными и не приносят удовлетворения;
  • Пропадает интерес к сексуальной жизни;
  • Появляется постоянная изоляция от общества;
  • Отсутствие удовольствия от социальных действий;
  • Развитие социофобии;
  • Таким пациентам кажется, что его никто не любит, семья его не понимает.

Часто симптомы ангедонии связаны с паранойей. Это наблюдается, когда пациент длительное время находится в напряжении. В процессе этого его психика ломается, и весь мир приобретает мрачный вид и становится неинтересным, благодаря постоянным стрессам.

Источник: http://kakbog.com/bolezni/drugie/angedoniya.html

Ангедония — неспособность получать удовольствие от жизни уже сегодня

Продолжая тему ангедонии, в этой статье напишу о способах ее лечения.

Начну с того, что может и должен делать человек, чтобы самостоятельно восстановить способность получать удовольствие. Если у вас нет возможности обратиться за помощью к специалисту, или вы по каким-то причинам не хотите этого делать, я предлагаю схему самопомощи, которая состоит из трех шагов.

Причины ангедонии

Причины ангедонии связаны с работой нашего головного мозга, а, точнее, со снижением уровня дофамина – нейромедиатора, отвечающего за удовольствие. При нормальной выработке этого вещества мы испытываем положительные эмоции, связанные с определенными занятиями и ситуациями, и даже мысли о возможных приятных моментах вызывают повышение уровня дофамина.

При ангедонии возникают проблемы с выработкой и усвоением дофамина, в результате чего те же занятия и ситуации уже не приносят удовольствия.

Специалисты из Института психиатрии Королевского колледжа (Лондон) поставили эксперимент, в котором сканировали работу мозга у больных ангедонией и здоровых людей (P. Keedwell, 2005).

Совет

Испытуемые выполняли задания на активизацию положительных и отрицательных воспоминаний.

Оказалось, что у здоровых людей отделы мозга, связанные с удовольствием, больше напрягаются, чтобы создать негативные эмоции, а позитивные возникают проще.

У больных ангедонией, наоборот, реакция на неприятные воспоминания возникала гораздо легче, как если бы в их головном мозге установки на негатив стояли «по умолчанию».

Есть и психологические причины ангедонии, которые особенно заметны при депрессии – когда преобладает специфическое мышление, и благодаря ему человек автоматически выбирает во внешнем мире то, что негативно, что подтверждает идею «все плохо».

Итак, давайте вернемся к занятиям, которые вы вспоминали в начале статьи.

Подумайте о них еще раз, и о том, какие ощущения они вам дарят: от вкусов еды и звуков музыки, до «бабочек в животе», когда делаете что-то очень волнительное, но безумно приятное.

Теперь представьте, что вы делаете все то же самое, но ваши ощущения и эмоции пропали, выключились.

 Все мы периодически делаем то, что необязательно приносит удовольствие: для кого-то это работа, учеба, обязанности по дому или необходимость общения с родственниками.

Что, если все ваши любимые занятия стали такими – делами, которые вы просто делаете, без радости, как обязанность?

Обратите внимание

Еда, которая больше не кажется вкусной, встречи, которые теперь неинтересны, отпуск, который даже не хочется планировать. Представили? Значит, на несколько минут вы побывали «в шкуре» человека с ангедонией. Согласитесь, такая жизнь мало привлекает.

Так как источников удовольствия в жизни человека довольно много, вариантов ангедонии выделяют несколько. Среди них две основные – физическая и социальная.

При физической ангедонии человек не получает удовольствие от таких факторов, как еда, прикосновения, спорт, секс, музыка и т.д.

При социальной ангедонии – утрачивает интерес к ранее приятным ситуациям, связанным с общением: встреча с друзьями и родственниками, вечеринки, мероприятия и т.д.

Очень распространены сексуальная и музыкальная ангедонии, причем часто все начинается именно в этих областях: сексуальная жизнь вдруг становится неинтересной, хотя объективных причин нет, а любимая музыка больше не вызывает улыбки и желания танцевать.

Кроме того, выделяют мотивационную ангедонию, утрату желания делать что-либо, «пропажу» мотивации, консуматорную ангедонию, потерю удовольствия от деятельности самой по себе и от ее результата, а также антиципационную ангедонию, исчезновение радости от предвкушения даже однозначно приятных событий.

По степени тяжести ангедония может быть частичной и тотальной. В первом случае страдают только отдельные сферы жизни, во втором – теряются все источники удовольствия.

Как определить ангедонию и отличить ее от состояния «разлюбил(а)», которое тоже может случиться в отношении всего, что приносило удовольствие? К сожалению, тестов для выявления ангедонии, адаптированных для нашей страны, нет. Как правило, это состояние диагностируется при беседе со специалистом.

Однако, если тема вас заинтересовала, можете проверить себя – ниже приведены признаки ангедонии.

Признаки ангедонии  

  • Утрата чувства любви, привязанности, близости к другим людям, даже к собственным детям. 
  • Потеря интереса к занятиям, которые раньше нравились: хобби, путешествия, шоппинг, отпуск, игры, спорт, приготовление еды, «интернет-серфинг», чтение, просмотр фильмов и т.д. 
  • Отсутствие эмоций при прослушивании музыки, даже самой любимой. 
  • Эмоциональная отстраненность при виде рассветов-закатов, произведений искусства, красивых пейзажей, «прикольных» животных или чего-либо еще, что раньше вызывало сильные эмоции. 
  • «Особые» ситуации, такие как свадьба, рождение ребенка, дни рождения и другие празднования, вызывают только равнодушие. 
  • Приходится имитировать эмоции, например, радость или сочувствие, при общении с друзьями и семьей. 
  • Интимная близость больше не вызывает ни интереса, ни удовольствия, хотя физически все происходит нормально. 
  • Больше не хочется мечтать. Совсем. 

Если вы заметили у себя или у близкого что-то из данного списка – это серьезный повод прочесть продолжение статьи Лечение ангедонии: как научиться радоваться жизни?

Источник: https://zdorovo.live/muzhskoe-zdorove/angedoniya-nesposobnost-poluchat-udovolstvie-ot-zhizni-uzhe-segodnya.html

Болезнь ангедония — неспособность получать удовольствие сегодня: симптомы, причины, лечение в домашних условиях. При каких заболеваниях часто проявляется ангедония?

Ангедония — неспособность получать удовольствие от жизни. Это состояние можно изменить самостоятельно или при помощи специальных препаратов — антидепрессантов.

Состояние ангедонии характеризуется полной или частичной утратой способности получать удовольствие и радоваться жизни. У человека пропадает интерес к происходящему, его активность заметно снижается, любимые занятия и хобби не приносят былого удовлетворения.

ВАЖНО: Признаки ангедонии нельзя оставлять без внимания, так как это состояние ненормальное для психики и подлежит медицинской коррекции.

Ангедония — отсутствие чувства наслаждения и удовольствия

При каких заболеваниях часто проявляется ангедония?

Ангедония сама по себе возникает крайне редко. В большинстве случаев безрадостное существование – следствие какого-либо заболевания. Чаще всего ангедония преследует людей с:

  • шизофренией
  • посттравматическими расстройствами психики
  • расстройством личности
  • депрессией

ВАЖНО: Для всех этих заболеваний характерно отключение в мозге центраудовольствия, что приводит к невозможности ощутить удовлетворение.

Ангедония — симптом шизофрении

Как связаны между собой паранойя, депрессия, шизофрения и ангедония?

По утверждениям психиатров, ангедония является ранним проявлением шизофрении.

ВАЖНО: 75% больных шизофренией страдают от ярко выраженной ангедонии.

Однако потеря способности испытывать удовольствие может быть симптомом других заболеваний и соматических расстройств.

Шизофреническую ангедонию можно узнать по следующим признакам:

  • неспособность больного выразить эмоции
  • невыразительность мимики
  • отсутствие жестикуляции
  • вялость реакции
  • отсутствие интереса к беседам
  • безэмоциональность голоса

Шизофрения считается прогрессирующей, если через время к полному отсутствию удовлетворенности добавляется паранойя – подозрительность, патологическая ревность, склонность видеть вокруг себя врагов, попытки обнаружить заговоры против себя.

ВАЖНО: При шизофрении ангедония и параноя могут обостряться и утихать. Временами больной может возвращаться к обычной жизни. Но длится это недолго. Из реального мира шизофреник снова погружается в собственное безрадостное безэмоциональное существование, где, по его мнению, на каждом шагу подстерегают опасности.

Ангедония также выступает одним из первых признаков и главных симптомов депрессии. В этом случае она проявляется мягче и ограничивается нежеланием больного общаться с друзьями и заниматься любимыми делами.

Ангедония, переходящая в паранойю — признак прогрессирования шизофрении

Пример проявления ангедонии при женской депрессии: Женщина увлекалась вязанием и получала от этого процесса удовольствие. Также старалась не пропускать очередную серию любимого сериала. Во время депрессии она не может себя заставить сесть за вязание, а любимый прежде фильм больше не интересен.

Детская ангедония при депрессии: Мальчик 8 лет, хорошо учился, любил посещать тренировки по борьбе и играть на улице с другом. При наступлении депрессии и появлении ангедонии успеваемость в школе заметно снизилась, на тренировки ходит неохотно или старается их пропустить, интерес к играм и общению с другом пропал.

Ангедония социальная, сексуальная, оргазмическая, от нейролептиков: причины и симптомы

Ангедония – коварное и многоликое психическое расстройство. Неспособность получать удовольствие может затронуть какие-то определенные сферы жизни и абсолютно не проявиться в других (парциальная ангедония).

Так, например, перестав радоваться близости с партнером, больной начинает искать причины в себе или близком человеке, даже не подозревая о развитии ангедонии.

Выделяют такие формы ангедонии:

  • Социальная – потеря интереса к общению с друзьями и близкими, равнодушие к поощрению и похвале. Осложняется отсутствием стремления к карьерному росту, приобретению новых вещей, улучшению жилищных условий. Причиной развития социальной ангедонии может стать недостаточный социоэкономический и образовательный уровень больного.
  • Сексуальная – полное отсутствие удовольствия от сексуальных контактов, независимо от смены обстоятельств секса и партнера. Может быть признаком депрессивного состояния.
  • Оргазмическая – отсутствие удовольствия в момент оргазма. Физиологически оргазм присутствует, однако не приносит удовлетворения больному. Оргазмическая ангедония может выступать следствием чувства вины из-за ощущения наслаждения. Необходима консультация врача-сексопатолога.
  • Нейролептическая – развивается на фоне приема антипсихотиков. Притупление чувств происходит из-за действия препаратов, направленного на угнетения дофомина – вещества, передающего нервные импульсы в клетках мозга.
  • Эстетическая – отсутствие удовольствия от занятия любимым делом, хобби. У человека с эстетической ангедонией всегда плохое настроение. Он испытывает чувство неудовлетворения от собственной жизни, но ничего не пытается изменить.

ВАЖНО: Если ангедония затрагивает все сферы жизни больного, ее называют тотальной.

Сексуальная ангедония

Тест на выявление ангедонии

Выявить ангедонию очень важно, ведь прогрессируя, это состояние способно превратить жизнь любого человека в настоящий кошмар. Если же вовремя заняться лечением и устранить причину возникновения этого психического отклонения, в жизнь больного постепенно вернутся яркие краски.

Для того чтобы понять, есть ли у вас ангедония, вы можете пройти онлайн тест, результаты которого станут подтверждением или опровержением ваших подозрений.

Также наличие ангедонии выявляют на приеме у психолога. Специалист задает пациенту ряд вопросов о его жизни, общении с родными и близкими, участии в различных общественных мероприятиях, посещении кинотеатров и концертов.

Определение ангедонии на приеме у психотерапевта

Лечение ангедонии в домашних условиях

Лечение ангедонии в домашних условиях практически невозможно. Это связано с тем, что ангедония в большинстве случаев выступает не отдельным заболеванием, а симптомом сложного психического расстройства, лечить которое должен специалист. Если лечение будет успешным, ангедония пройдет самостоятельно.

Однако человеку, испытывающему дефицит радостных чувств, под силу самостоятельно выполнять мероприятия, направленные на борьбу с ангедонией:

  • Употреблять в пищу достаточное количество свежих фруктов и шоколада, которые являются источником серотонина.
  • Регулярно питаться, включая в свой рацион такие продукты: грибы, бобы, творог, гречку, бананы, сыр, пшено.
  • Посещать спортивный зал, бассейн – во время физических упражнений происходит мощная выработка серотонина.
  • Самостоятельно создавать себе приятные ситуации, радовать себя хотя бы мелочами, таким образом искусственно стимулируя выработку серотонина.
  • Ежедневно прогуливаться на свежем воздухе не менее 2 часов.

ВАЖНО: Если изменить ситуацию с лучшую сторону самостоятельно не удается, не стоит откладывать посещение к психотерапевту. Специалист назначит медикаментозное лечение и проведет психотерапевтическую коррекцию.

Активные виды спорта помогут победить ангедонию

Ангедония и как с ней бороться: антидепрессанты

Для лечения ангедонии могут быть назначены антидепрессанты различного действия:

  • Трициклические (Азафен, Кломипрамин (анафранил), Амитриптилин, Имипрамин (мелипрамин, тофранил) – увеличивают содержание норадреналина и серотонина в головном мозге. Заметное улучшение состояния пациента наступает через 2-3 месяца приема, а начало действия – через 2-3 недели. Имеют серьезные побочные эффекты, передозировка может привести к летальному исходу.
  • Ингибиторные (Бефол, Инказан, Моклобемид) – назначают, если курс трициклических антидепрессантов не принес облегчения. Ингибиторные препараты обладают стимулирующим эффектом и разрушают норадреналин и серотонин.
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (Флуоксетин, Циталопрам, Пароксетин, Сертралин, Флувоксамин, Эсциталопрам) – стимулируют снабжение мозга серотонином, блокируя его обратный захват. Препараты нового поколения, имеют минимум побочных эффектов.
    Мелатонинергический антидепрессант (Агомелатин (Мелитор)) – самый современный препарат, одновременно влияющий на несколько рецепторов, регулирующих биологические ритмы в организме человека. Уже после 7 дней применения Мелитора больные отмечают нормализацию сна и аппетита, увеличение работоспособности и уменьшение тревоги.

ВАЖНО: Медикаментозное лечение ангедонии возможно только под контролем врача. Самостоятельный выбор и применение антидепрессанта недопустимо.

Флуоксетин — препарат для лечения ангедонии

Дополнительно могут быть назначены:

  • транквилизаторы (Феназепам, Диазепам, Хлордиазепоксид)
  • нейролептики (Арипипразол, Зипразидон, Кветиапин)
  • ноотропы (Ноотропил, Фенотропил, Церетон)
  • снотворные (Эуноктин, Трипсидан, Нотта, Ивадал, Бромизовал)
  • витамин «В»

Ангедония: отзывы

Ольга, 26 лет: «Мое состояние загоняет меня в угол. Кроме того, что я не могу ощущать радость и удовлетворение, я живу с постоянными страхами. Мне страшно выйти на улицу, страшно ездить в общественном транспорте, я боюсь заходить в магазины и разговаривать с людьми.

Принимаю нейролептики и антидепрессанты по назначению врача. Кстати, доктора отмечают улучшение состояния, но мне так не кажется. Вспоминаю свою прошлую жизнь, в которой были друзья, работа, путешествия и не было страха, и плачу. Мне казалось, что так будет всегда.

Но болезнь отняла у меня право нормального существования и возможность радоваться жизни»

Ангедония — потеря интереса к жизни

Светлана, 32 года: «Уже несколько лет я не испытываю удовольствия от происходящих в жизни приятных событий.

Впервые обратила внимание на отсутствие радости после покупки нового телефона, о котором давно мечтала. Я держала в руках заветную коробочку и с удивлением заметила, что мне абсолютно все равно.

Важно

Как выяснилось позже, ангедония развилась на фоне депрессии. На данный момент прохожу лечение антидепрессантами»

Артем,45 лет: «Так сильно уставал на работе, что перестал замечать приятные моменты своей жизни и радоваться им.

Когда я понял, что превращаюсь в занудного безрадостного человека, решил, что нужно срочно менять жизнь. Я стал больше отдыхать, гулять пешком, завел собаку, начал посещать тренажерный зал и меньше работать.

Постепенно жизнь наладилась. В нее вернулась радость и ощущение удовлетворения»

Видео: Как разрешить себе радость? Ангедония. Психотерапия

Источник: https://heaclub.ru/bolezn-angedoniya-nesposobnost-poluchat-udovolstvie-segodnya-simptomy-prichiny-lechenie-v-domashnih-usloviyah-pri-kakih-zabolevaniyah-chasto-proyavlyaetsya-angedoniya

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector