Гамма-аминомасляная кислота: что это такое, функции, источник синтеза

GABA (Гамма-аминомасляная кислота)

Гамма-аминомасляная кислота (сокращенно GABA) представляет собой биогенное вещество, содержащееся в головном мозге, выполняющее нейромедиаторную и метаболическую функции.

Его полезное свойство неоценимо для организма человека, а особенно для тех, кто занимается спортом и тяжелыми тренировками.

Обратите внимание

Этот тормозной нейромедиатор центральной-нервной системы стимулирует энергетические процессы головного мозга, повышает качество дыхательной функции тканей, стимулирует кровообращение, улучшает процесс утилизации глюкозы.

Gaba выполняет и другие важные функции. Эта аминокислота снимает нервное напряжение, оказывает хороший тонизирующий и успокаивающий эффект, нередко выступает в качестве транквилизатора, но без привыкания. В медицинских, а не спортивных целях, биогенное вещество применяют при терапии половой дисфункции, поскольку оно оказывает сильное релаксирующее влияние.

Фармацевтические препараты с ГАМК

Среди фармацевтической продукции наиболее популярен такой препарат, как Амилон, действие которого заключается в стимуляции метаболических процессов головного мозга. Это лекарство отличается высокой концентрацией GABA и быстро усваивается в организме, а затем образует прочные связи с плазмой, поступая в кровь.

Распадается фармацевтический препарат в печени и почках. Выводится из организма вместе с мочой. Средство нетоксично, не является единственным, содержащим биогенное вещество. Среди других лекарственных средств востребованы Пикамилон, Гамибетал, а также Гаммалон. Они содержат немного меньшую концентрацию ГАМК, но считаются весьма эффективными.

Как правильно принимать GABA

Суточная дозировка составляет от 3,5 и до 3,75 г. Разбивать рекомендуемую норму можно на два приема. Все зависит от личных пожеланий.

Никаких строгих ограничений относительно данного вещества нет. Поскольку GABA характеризируется быстрой степенью усваиваемости, то принимать вещество можно и до, и после завершения занятия.

Главное, чтобы прием приходился на время до трапезы, а не после.

Гамк в бодибилдинге

Имеет ценность благодаря стимуляции передней доли гипофиза, то есть способности активировать синтез гормона роста. Принимают ГАМК для достижения хорошего жиросжигающего эффекта, а также потому, что вещество обладает анаболическим свойством. Это не единственные причины популярности аминокислоты в бодибилдинге.

Прием вещества оказывает многостороннее положительное воздействие на спортсмена:

  • способствует улучшению концентрации внимания;
  • повышает качество сна;
  • оказывает непосредственное влияние на формирование рельефа тела;
  • имеет успокаивающий эффект, но стимулирует мышечную активность;
  • не обладает токсичностью.

Побочные эффекты

Препараты, имеющие в составе ГАМК, не оказывают практически никакого негативного влияния на организм, в том числе и в результате приема повышенной дозировки. Среди побочных эффектов чаще всего проявляется обеспокоенность, паническое беспокойство, потливость, тошнота, в редких случая рвота.

Иногда после приема аминокислоты может наблюдаться нестабильное артериальное давление либо повышение температуры тела. Людям, имеющим хронические проблемы с нарушением сна, а также почечную недостаточность, принимать вещество противопоказано. У некоторых активное вещество вызывает аллергию. Если случилась передозировка, желудок промывают и отдыхают.

Оценка эффективности GABA

Исследования, проводимые с 2003 года в различных странах мира, продемонстрировали, что вещество действительно приносит результат. Было подтверждено, что благодаря гамма-аминомасляной кислоте при физических нагрузках вырабатывается больше гормона роста.

И если ранние эксперименты охватывали широкую аудиторию, то с 2008 года исследования стали проводиться исключительно с теми, кто занимается бодибилдингом. Они полностью подтвердили полученные раннее результаты. Гормон роста синтезируется быстрее, если принимать ГАМК. В среднем концентрация возрастает в 6 раз.

Отзывы о GABA

Практически все отзываются о биогенном веществе положительно. Негативные комментарии зачастую обусловлены нарушением приема либо самого тренировочного процесса, поскольку гормон рост вырабатывается активнее во время занятий.

И европейские, и американские спортсмены единодушно дают GABA исключительно положительную оценку. Это является лучшим свидетельством эффективности данной аминокислоты.

Источник: https://builderbody.ru/gaba-gamma-aminomaslyanaya-kislota/

Гамма-аминомасляная кислота. Признаки дефицита в организме

Здоровье 2 июня 2014

Главный регулятор всего нашего организма – это головной мозг. Благодаря ему координируются действия всех систем.

С помощью головного и спинного мозга мы можем двигаться, видеть, слышать, говорить, чувствовать и понимать.

Естественно, что центральная и периферическая нервные системы осуществляют своё действие посредством специальных структур – нейромедиаторов. К ним относится ряд веществ, которые помогают головному мозгу в передаче сигналов.

Действие нейромедиаторов в организме

Для того чтобы осуществить передачу между нервными волокнами, а также к мышечным тканям, необходимы помощники. Ими являются посредники, которые проводят электрический импульс через синаптические пространства.

Импульсы идут по нервному окончанию и, доходя до конца, вызывают освобождение нейромедиатора. «Помощники» попадают в щель и оказывают воздействие на соседний нейрон, который становится проницаемым для сигнала.

Таким образом осуществляется передача всех электрических импульсов в организме. Нейромедиаторы – это вещества химического происхождения, которые могут вызывать как возбуждение, так и торможение в ЦНС. Они делятся на 3 группы: аминокислоты, катехоламины и пептиды.

Наиболее часто встречающимися представителями являются адреналин и норадреналин, гамма-аминомасляная кислота, глицин, дофамин, серотонин, глутамат, ацетилхолин.

Функции ГАМК в организме

Гамма-аминомасляная кислота (с английского GABA) относится к медиаторам, которые тормозят нервную систему. Она представляет собой химическое вещество, присутствующее в организме человека и животных.

ГАМК относится к числу заменимых аминокислот, которые не способны синтезировать белковые молекулы. Несмотря на это, её значение в организме очень велико.

Гамма-аминомасляная кислота выполняет 2 важнейшие функции:

  1. Медиаторное действие. Благодаря своему тормозному эффекту, ГАМК оказывает гипотензивный, успокаивающий, противосудорожный эффекты. Кроме того, она способствует стимуляции сна, регулирует двигательную активность, улучшает процессы памяти и мышления.
  2. Метаболическая функция. ГАМК улучшает обменные процессы в головном мозге и его кровообращение, обеспечивает нервные клетки энергией. Благодаря этому веществу осуществляется один из важнейших эффектов – антигипоксический, то есть недопущение кислородного голодания. Следующее действие ГАМК – это удаление из организма продуктов обмена и воздействие на стимуляцию выработки соматотропного гормона передней долей гипофиза.

Видео по теме

Источники гамма-аминомасляной кислоты

ГАМК является одним из компонентов крови и тканей головного мозга. При недостатке естественных запасов необходимо её получение из других источников. Гамма-аминомасляная кислота присутствует в некоторых растительных продуктах. К ним относятся листья чая и кофе, нитевидные грибы, а также сок растений рода крестоцветных.

Помимо этого, ГАМК получают химическим путём с помощью микробиологических методов. Для её разработки используют бактерии человека, например кишечную палочку. В некоторых лекарственных препаратах содержится основное вещество – никотиноил гамма-аминомасляная кислота. Оно относится к аналогам, полученным лабораторным путём.

Признаки дефицита ГАМК в организме

При недостатке гамма-аминомасляной кислоты возникает ряд патологических процессов. Основные из них – депрессия, тревога и судороги в мышцах.

Это связано со снижением функций, которые выполняет в организме гамма-аминомасляная кислота. ГАМК нужна для обеспечения мозга энергией, контроля за процессами, происходящими в нём.

Поэтому при её дефиците развивается множество расстройств ЦНС. К ним относятся:

  1. Сосудистые патологии головного мозга – гипертония, атеросклероз, развитие инсультов и инфарктов.
  2. Головные боли, слабость, головокружение, нарушение сна, памяти, внимания.
  3. Эпилепсия.
  4. Болезнь Альцгеймера.
  5. Церебральный паралич.
  6. Энцефалопатии.
  7. Повышение уровня соматотропного гормона.
  8. Слабоумие после травм головного мозга.
  9. Болезнь Паркинсона.
  10. Депрессивные состояния.
  11. Недоразвитие мыслительных процессов у детей.
  12. Неустойчивый нервно-психический статус.
  13. Морская и воздушная болезни.

Все эти состояния требуют медикаментозного восполнения гамма-аминомасляной кислоты, а также повышенного употребления продуктов, в которых она содержится.

Лекарственные препараты, содержащие ГАМК

Для того чтобы восполнить недостаток гамма-аминомасляной кислоты, необходимо обратиться к врачу. Он назначит адекватную заместительную терапию. Основное вещество всех препаратов – это гамма-аминомасляная кислота. Аналоги её содержат добавки в виде кальция, никотиноила, а также являются производными ГАМК.

К основным лекарственным средствам относятся медикаменты «Аминалон», «Пикамилон», «Фенибут», «Нейробутал», «GABA». Показаниями к применению всех этих препаратов являются расстройства, вызванные недостатком гамма-аминомасляной кислоты в организме.

Лекарства, содержащие ГАМК, противопоказаны детям до 1 года, беременным женщинам (в первом триместре), при повышенной чувствительности к основному или вспомогательным веществам и при острой почечной недостаточности.

Гамма-аминомасляная кислота: отзывы пациентов

При назначении ГАМК или её аналогов у больных значительно повышается работоспособность, регулирование сна и бодрствования, отмечается улучшение памяти и снижение депрессивных состояний, купируется судорожный синдром. Среди побочных эффектов некоторые больные отмечают диспепсические расстройства, повышение либидо, сонливость.

Источник: fb.ru

Источник: https://monateka.com/article/93091/

Гамма аминомасляная кислота (ГАМК): релакс и спокойствие

Структура статьи: 

ГАМК представляет собой основной замедляющий нейромедиатор. Именно это вещество успокаивает человека. Узнайте, как работает ГАМК, и познакомьтесь со способами увеличения его концентрации.

Гамма-аминомасляная кислота или ГАМК является тормозящим нейромедиатором. В организме ГАМК противостоит глутамат, выполняющий прямо противоположные функции. К слову, мы уже сделали статью о глутамате и рекомендуем ее прочитать, чтобы знания об этих двух нейромедиаторах дополняли друг друга.

Механизм работы ГАМК

Гамма-аминомасляная кислота способна замедлять процессы передачи нервных импульсов во взрослых нейронах и при этом стимулировать эти процессы в молодых.

Данный факт известен узкому кругу специалистов, которые продолжают дискутировать на данную тему. Необходимо отметить способность вещества ускорять секрецию соматотропина.

Чтобы не быть в этом вопросе голословными, расскажем о результатах одного исследования.

Важно

В эксперименте принимали участие молодые мужчины, возраст которых находился в диапазоне от 18 до 30 лет. Они принимали ГАМК в суточной дозировке три грамма, а также плацебо. Кроме этого испытуемые проводили тренировки в зале и отдыхали. Ученые контролировали их состояние каждые 15 часов.

В итоге было установлено, что в течение 60 минут после применения ГАМК, концентрация соматотропина увеличивалась в 2-4 раза. Согласно результатам другого эксперимента, кроме увеличения скорости гормона роста на курсе ГАМК повышалась и концентрация пролактина.

Гамма-аминомасляная кислота оптимизирует способность мозга утилизировать глюкозу, а также усиливает кровообращение. Это говорит о том, что препарат способен улучшить здоровье мозга. Заметим, по мнению врачей в современном обществе многие люди страдают от плохого кровообращения в мозге и ГАМК может помочь в решение данной проблемы.

Еще одним положительным свойством нейромедиатора следует считать улучшение качества сна, а также противосудорожные свойства. Заметим, что препарат уже более пяти десятков лет активно используется в традиционной медицине и наличие указанных выше свойств многократно подтверждено.

Рецепторы гамма-аминомасляной кислоты

Сегодня ученые располагают информацией о двух видах рецепторах, способных взаимодействовать с НАМК – тип А и тип Б. при этом в сети можно найти упоминание и о третьем типе.

Однако сегодня они причислены к типу А. Дело в том, что рецепторы гамма-аминомасляной кислоты не восприимчивы к препаратам на основе барбитуратов и бензодиазипинами.

Именно поэтому ранее говорили о существовании третьего типа рецепторов.

Гамк рецепторы тип а

Как вам известно, рецепторы располагаются на поверхности нервных клеток и с ними могут взаимодействовать молекулы нейромедиатора. Рецепторы типа А являются ионотропными и напоминают аналогичные рецепторы глутамата. Следует напомнить, что ионотропные рецепторы способны работать очень небольшой отрезок времени, но частота предаваемых импульсов высока.

При взаимодействии молекулы ГАМК с рецептором типа А активируется процесс обмена микроэлементами, что приводит к изменению потенциала нейрона. Так как нейромедиатор является тормозящим,  то скорость обмена данными между клетками падает.

Читайте также:  Внутрижелудочковое кровоизлияние (вжк) у новорожденных: что это такое, причины, лечение, прогноз

В результате человек начинает думать медленнее, но при этом снижается вероятность ошибки. Рецепторы ГАМК типа А обладают седативным и снотворным эффектами.

К слову, мухомор содержит вещества, которые способны воздействовать на данный тип рецепторов.

Также следует вспомнить еще об одном весьма занимательном веществе — ксенон. Вероятно, вы слышали о ксеноновых лампах или автомобильных фарах. Также в медицине используется и ксеноновая терапия. Наиболее популярна она в спорте, так как позволяет увеличивать выносливость атлетов благодаря ускорению процессов синтеза эритроцитов.

Рецепторы ГАМК тип Б

Данный тип рецепторов является матаботропным. В отличие от ионотропного, данный путь работы ГАМК не приводит к изменению потенциала нейронов, а направлен на воздействие с определенными белковыми структурами, расположенными внутри клетки.

Этот эффект пролонгированный и разворачивается он постепенно. Следует заметить, что многие наркотические вещества воздействуют на мозг именно таким образом. При недостаточно выраженной метаботропной активации нейронов начинает развиваться шизофрения.

Положительные и негативные свойства ГАМК

Начнем с преимуществ нейромедиатора:

Человек становится более спокойным и уверенным в своих силах — все насущные дела начинают казаться неважными и весьма далекими от вас.

  • Улучшается настроение — быстро подавляет стресс и депрессивное состояние.
  • Улучшается здоровье мозга — об этом мы уже говорили, но еще раз отметим, что ГАМК нормализует кровоток в мозге и его способность использовать глюкозу.
  • Увеличивается концентрация и КПД работы мозга — если человек спокоен, то ему значительно легче сосредоточиться на решаемой задаче.
  • Давайте разберемся и с недостатками нейромедиатора:
  • Тяжело соображать — для окружающих вас людей вы становитесь «тормозом».
  • Достаточно сложно быстро переключиться с одной проблемы на другую — если вы ограничены по времени и необходимо успеть решить несколько задач, ГАМК определенно не ваш выбор.

Для повышения концентрации НАМК вам необходимо хорошо высыпаться и медитировать. Также данную задачу помогают решать некоторые препараты, например, витамин В6, фенибут, тианин, алкоголь и т.д.

Также существует достаточно много веществ, способных снизить концентрацию гамма-аминомасляной кислоты, скажем, адреналин или фенилэтиламин.

Источник: http://olympic-lifting.ru/doping-dlya-mozga/gamma-aminomaslyanaya-kislota-gamk-relaks-i-spokojstvie.html

Для чего нужна гамма-аминомасляная кислота в бодибилдинге

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК, GABA) – вещество, которое вырабатывается в головном мозге и отвечает за нейромедиаторные и метаболические процессы. В ЦНС аминокислота действует как ингибитор, успокаивая и расслабляя. ГАМК – тормозной нейромедиатор, устраняющий перевозбуждение клеток мозга и действующий как успокоительное средство.

Тяжелоатлеты и бодибилдеры используют добавки с ГАМК для быстрого восстановления после силовых тренировок, направленных на развитие мышц и ускоренное сжигание жира.

Проведенные в разных странах мира исследования подтвердили эффективность приема добавок с ГАМК. Благодаря этой аминокислоте во время тяжелых физнагрузок в организме активно вырабатывается гормон роста.

Принцип действия и функции

Гамма-аминомасляная кислота – медиатор, тормозящий ЦНС. Это химическое вещество, которое организм вырабатывает самостоятельно. ГАМК выполняет две основные функции:

  1. Медиаторную. Основываясь на тормозном эффекте, оказывает успокаивающее и противосудорожное действие, улучшает качество и глубину сна, регулирует двигательную деятельность, нормализует процессы мышления и улучшает память.
  2. Метаболическую. Улучшает обменные процессы, дает энергию нервам и предотвращает кислородное голодание. Вещество выводит из организма продукты обмена и стимулирует выработку соматотропного гормона передней долей гипофиза.

В бодибилдинге добавки с пометкой Gamma Aminobutyric Acid пользуются особой популярностью, поскольку тяжелые тренировки негативно отражаются на ЦНС и способствуют повышенному синтезу кортизола – вещества, плохо влияющего на мышечные волокна. ГАМК не дает кортизолу шанса разрушить ткани, оказывая успокаивающее действие.

Содержание в пище

Аминокислоту можно получить из продуктов растительного и животного происхождения. Примеры с наиболее высоким содержанием ГАМК:

  • скумбрия,
  • миндаль,
  • брокколи,
  • говяжья печень,
  • бурый рис,
  • бананы,
  • палтус,
  • чечевица
  • шпинат.

Виды и формы выпуска

Препараты с ГАМК для спортивного питания выпускаются в следующих формах:

  1. Добавки «GABA» от Now Foods – наиболее популярный препарат. Выпускаются в капсулах по 500 и 750 мг или порошке, обогащены витамином B6.
  2. «PharmaGABA-100» от Thorne Research. Продукт абсолютно натурален, безопасен и не вызывает привыкания. Аминокислота в этом препарате создается посредством воздействия лактобактерий на исходный материал, в результате чего получается легкоусвояемая форма ГАМК.
  3. «GABA» от Solgar. Выпускается в капсулах по 500 мг вещества, дополнительно обогащенного кальцием.

Также эта аминокислота содержится в некоторых аптечных препаратах:

  1. Аминалон – таблетка содержит 250 мг аминокислоты в чистом виде.
  2. Фенибут – смесь ГАМК и жирорастворимых радикалов.
  3. Пантогам – аминокислота в этом препарате дополнена витамином В5.

Сочетаемость с другими веществами

Аминокислоту можно применять в спортивном питании, сочетая с другими веществами: в этом случае они будут действовать синергетически и обеспечат различные механизмы выработки организмом гормона роста. В зависимости от преследуемых целей, рекомендуются следующие наборы:

  • казеин, льняное масло, цинк, аргинин, GABA – с целью восстановления организма после тренировок и улучшения сна.
  • GABA, мукуна жгучая (зернобобовая культура), аргинин, альфа-глицерилфосфорилхолин – с целью активизации выработки гормона роста.

Правила приема добавок

Положительный эффект достигается при приеме не менее 2 г аминокислоты в день. Меньшие дозы принимать бесполезно, поскольку лишь небольшое количество вещества в этом случае проникает в мозг, минуя энцефалический барьер. Но начинать прием стоит с небольшой дозы, чтобы оценить переносимость кислоты организмом.

Спортсменам рекомендована доза в 5-6 граммов. Максимальная доза – 15 граммов. Наибольшая выработка гормона роста происходит, если БАД принимать после тренировки на голодный желудок.

Противопоказания и побочные эффекты

БАДы с этой аминокислотой практически безопасны и не оказывают отрицательного воздействия, однако некоторые противопоказания к приему все же существуют:

  • хронические нарушения сна;
  • почечная недостаточность;
  • тяжелые заболевания печени;
  • гипотония;
  • сахарный диабет на стадии обострения;
  • индивидуальная непереносимость компонентов.

Передозировка препарата может привести к развитию побочных эффектов:

  • колебания давления;
  • повышенная сонливость;
  • покалывания в области лица и шеи;
  • учащенное сердцебиение;
  • затрудненное дыхание.

Побочные эффекты наблюдаются, если принимать добавки, начиная сразу с большой дозы – организм нужно приучать к веществу постепенно.

GABA незаменима для достижения высоких результатов в силовых видах спорта, поскольку она ускоряет процесс восстановления после тренировок и дает организму энергию – поэтому добавки с этой аминокислотой необходимо включать в наборы питания атлетов.

Наверх

Как набрать мышечную массу без мяса

Мотивация для занятий бодибилдингом

Причины возникновения и профилактика застоя

Причины, диагностика и профилактика

Источник: https://fitness-body.ru/sports-nutrition/recovery/gaba.html

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК, GABA, ГАБА) | Фактор Жизни

GABA (ГАМК) – это аббревиатура гамма-аминомасляной кислоты – вещества природного происхождения, которое синтезируется в человеческом организме из глютаминовой аминокислоты и витамина В6.

Наиболее высокая концентрация ГАМК находится в гипоталамусе, который, как известно, регулирует термогенез, сон и активность гипофиза.

GABA является ключевым нейромедиатором головного мозга с подавляющим действием, который находится в постоянной конкуренции с главным возбуждающим медиатором – глутаматом.

Процесс торможения не менее важен, чем возбуждения, ведь с ним связаны такие функции как внимание, двигательный и эмоциональный контроль.

Как ни парадоксально, но химия нашего мозга такова, что главный тормоз является продуктом разрушения главного возбуждающего медиатора, конкретно, его декарбоксилирования (отщепления от глутамата карбоксильной группы).

Положительные эффекты ГАМК:

  • Укрепляет деятельность нервной системы
  • Улучшает функции мозга: внимание, мышление, восприятие
  • Активизирует кровообращение
  • Улучшает усвоение глюкозы тканями мозга
  • Повышает устойчивость к стрессам
  • Оказывает мягкое седативное действие
  • Устраняет психическое возбуждение
  • Улучшает качество сна
  • Стимулирует секрецию гормона роста
  • Облегчает метаболизм жира в организме
  • Ускоряет набор мышечной массы
  • Обеспечивает прилив энергии

Пищевые источники GABA: пророщенный коричневый рис, приготовленный на пару картофель, томаты, соевые бобы, баклажаны, грейпфруты, апельсины. Выделяют ГАМК молочнокислые бактерии в процессе своей жизнедеятельности.

Содержание ГАБА в продуктах питания ограничено, а польза с медицинской точки зрения превосходит все ожидания, поэтому высок интерес к биодобавкам данного вещества. Особой популярностью добавки GABA пользуются у пауэрлифтеров и бодибилдеров, которые применяют их для улучшения анаболических процессов в организме, полноценного отдыха и релаксации.

Оптимальная доза – 4 г в сутки (принимать после тренировки или за 30 минут до сна). При повышенной дозировке могут проявиться побочные эффекты в виде учащенного дыхания, покалывания кожи лица и шеи, которые быстро проходят (в течение двух-трех дней).

Совет

Самое большое преимущество ГАБА – отсутствие одурманивающего эффекта, ведь это не психотропное лекарственное средство (феназепам, седуксен и т.п.), а природный транквилизатор и релаксант.

Людям, не имеющим отношения к спорту, также рекомендуется применение ГАМК при повышенной возбудимости, тяжелой физической нагрузке, при психических расстройствах, авитаминозе, лишнем весе и просто, для улучшения общего самочувствия.

Где купить качественные добавки с гамма-аминомасляной кислотой?

Широкий ассортимент представлен на всемирно известном сайте iHerb. Здесь каждый найдет подходящий по цене и качеству продукт, ознакомится с отзывами и сделает свой выбор. С помощью Айхерб это сделать легко и приятно!

Мы рассмотрим только проверенные бренды.

И начнем с самого популярного – Now Foods, который предлагает ГАМК, дозировкой 500 мг (200 капсул). Продукт соответствует стандартам GMP. При синдроме дефицита внимания назначают по 1 капсуле 2-3 раза в день на пустой желудок, запивая водой.

Для спортсменов дозу следует увеличить в соответствии с рекомендациями специалиста, возможно, стоит обратить внимание на Now Foods, ГАМК, 750 мг, 100 капсул в растительной оболочке.

ГАБА в порошке Now Foods, ГАМК, чистый порошок, 170 г, который принимают натощак по 1/4 чайной ложки без горки 2-3 раза в день, смешивая с соком или водой.

Комплекс «Успокоение» от Jarrow Formulas, 30 капсул содержит PharmaGABA – это лучшая форма ГАМК, полученная путем естественной ферментации бактериями Lactobacillus hilgardii, которая согласно клиническим исследованиям помогает успокоиться, ослабляя бета-волны, связанные со стрессом.

Наличие в составе формулы теанина и ашваганды способствует более эффективному снятию напряжения и усталости.

Очень интересен продукт GABA Calm, 120 таблеток (для рассасывания) от компании Source Naturals, сочетающий в себе два основных тормозящих нейротрансмиттера – ГАМК и глицин.

Обратите внимание

Кроме того, GABA Calm содержит аминокислоту таурин, которая поддерживает успокаивающий эффект и N-ацетил-L-тирозин – предшественник двух других нейромедиаторов – норадреналина и допамина.

Учитывая все полезные свойства ГАБА, можно сказать, что это удивительный нейромедиатор, который незаменим для атлетов и людей, ведущих активный образ жизни, помогает нам гасить возбуждающие сигналы и обеспечивает поистине олимпийское спокойствие.

При оформлении заказа для получения гарантированной скидки, в поле «Промокод» необходимо указать – LND618

Самая простая пошаговая инструкция «Как заказать на iHerb» находится здесь.

По всем возникающим вопросам обращайтесь на следующие контакты:

Email: laminine@faktorzhizni.ru

Skype: LaminineSupport

Телефон: +7906-942-56-39 (Светлана), подключены приложения Viber и WhatsApp

Источник: http://www.faktorzhizni.ru/articles/2018-10-21/prirodnyy-trankvilizator-i-relaksant-gaba

Гамма-аминомасляная кислота (GABA)

Невозможно отделить вопрос увеличения ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты, калька c англ. ГАБА) от задачи ограничения глутаминовой кислоты, так как оба этих вещества находятся в сложном и взаимосвязанном взаимодействии.

Каждое из них – это важный нейротрансмитер, который имеет огромное влияние на наше физическое и психическое здоровье. ГАМК является средством, которое снижает возбуждение клеток мозга, а глутаминовая кислота, напротив, стимулирует их активность.

Как в случае со всеми нейротрансмиттерами, слишком большое или слишком малое количество любого из них приводит к проблемам.

Когда вещества находятся во взаимном балансе, вся система работает нормально. Однако есть множество факторов, которые с легкостью могут нарушить тонкий баланс и привести к ситуации, когда уровень ГАМК является недостаточным, а глутаминовой кислоты – слишком высоким, что крайне плохо сказывается на вашем здоровье.

Читайте также:  Какие показания к мрт головного мозга и сосудов головного мозга

Что такое глутаминовая кислота?

Глутаминовая кислота (НЕ путать с глутамином !) – это один из основных нейротрансмиттеров, передающих возбуждение. (Прим. Глутаминовую кислоту также называют глутамат).

В результате действия глутаминовой кислоты вы можете говорить, думать, обрабатывать уже полученную и воспринимать новую информацию, сохранять внимание и запоминать интересующие вас сведения.

Научные исследования позволяют сделать вывод, что чем больше ее рецепторов у вас есть, тем вы умнее.

Важно

К сожалению, у обилия рецепторов глутаминовой кислоты есть и обратная сторона: с их ростом возрастает также и риск эпилептических припадков и инсульта.

Хотя глутаминовая кислота – это нейротрансмитер, который встречается в мозгу в больших количествах, она существует в очень малых концентрациях. Если ее концентрация растет, то нейроны перевозбуждаются, и их работа перестает быть нормальной. Таким образом, в случае чрезмерно стимулирующего действия глутаминовая кислота становится токсином.

Чрезмерный уровень глутаминовой кислоты – это основной действующий фактор для целого ряда неврологических расстройств, таких как аутизм, боковой амиотрофический склероз, болезнь Паркинсона, мигрени, синдром беспокойных ног, синдром Туретта, фибромиалгия, рассеянный склероз, болезнь Хантингтона и эпилепсия.

Ее избыток также повышает вероятность инсульта и служит причиной бессонницы, энуреза, гиперактивности, тревожности и стереотипий у детей с аутизмом.

(Стереотипии – это повторяющееся поведение, направленное на самостимуляцию, которое проявляется в виде раскачиваний, хождений из стороны в сторону, кружений на месте, взмахов руками, раскручивания или выстраивания в линию игрушек, эхолалии, повторения одних и тех же слов).

Слишком много глутаминовой кислоты может вызвать рост числа эозинофилов, что приводит к воспалению, вызывающему повреждения кровяных сосудов, и вызывающему мигрени и скачки давления, а также вредящему гипоталамусу и клеткам Пуринье, важным для речи и понимания языка.

Ртуть в крови становится токсичной в присутствии высоких уровней глутаминовой кислоты. Есть также вероятность того, что ее избыток способствует ускоренному размножению раковых клеток.

Но и это еще не все: повышенные уровни глутаминовой кислоты приводят к тому, что мозг начинает вырабатывать естественные опиоиды (эндорфины и энкефалины), чтобы защитить себя от возможного вреда.

Это вызывает сложности с ориентацией и вниманием, приводит к истощению как собственных запасов опиоидов, так и уровня глутатиона. важного для детоксикации, борьбы с воспалениями и здоровья кишечника.

Совет

Глутатион защищает клетки мозга, его нехватка приводит к тому, ччто клетки гибнут скорее и в больших количествах. Глутаминовая кислота, также приводит к выживанию в кишечнике болезнетворных микробов, и может вызвать избыточную кислотность и изжогу.

Когда глутаминовой кислоты слишком много, это может вызвать повышение уровня ацетилхолина, а его избыток также имеет стимулирующее действие – таким образом проблема усугубляется еще больше.

Что такое ГАМК?

ГАМК — это аббревиатура для гамма-аминомасляной кислоты, важнейшего тормозящего нейротрансмитера. Ее роль состоит в том, чтобы успокаивать и расслаблять мозг. ГАМК также очень важна для речи и понимания языка.

Именно ГАМК не дает вашей речи превратиться в непрерывную пулеметную очередь. Мозг использует ее для облегчения сенсорной интеграции.

Без адекватного продуцирования ГАМК, звуки нашей речи сталкивались бы между собой, образуя кашу, а нам было бы сложно понять обращенные к нам слова.

Ваш желудочно-кишечный тракт имеет множество рецепторов ГАМК, и это вещество имеет большое значение для сокращений кишечника. Недостаточные его уровни приводят к болям в животе, запорам и нарушениям стула.

ГАМК, кроме того, поддерживает адекватные уровни имунноглобулина А (антител, которые защищают от нашествия болезнетворных бактерий слизистую кишечника, а также другие слизистые оболочки).

Это очень важно для здоровья иммунной системы.

Нехватка ГАМК приводит к нервозности, тревожности, приступам паники, агрессивному поведению, уклонению от глазного контакта, проблемам со вниманием, проблемой с фокусировкой глаз, синдромам хронической боли и другим недомоганиям. Она может также приводить к ГЭРБ.

Низкие уровни ГАМК делают людей более склонными к алкоголизму, зависимости от наркотиков, поскольку эти вещества искусственно повышают на время уровень ГАМК. Однако алкоголь и ему подобные средства истощают нейротрансмиттеры, лишь усугубляя проблему.

Обратите внимание

ГАМК присутствует почти в каждой зоне мозга, но гипоталамус содержит особенно большое число ее рецепторов, поэтому она важна для многих жизненно важных функций.

Среди них — регуляция сна, температуры тела, аппетита, жажда, сексуального желания и работы гипофиза и вегетативной нервной системы.

Основная роль гипоталамуса состоит в поддержании гомеостаза по всему телу, что невозможно без достаточного количества ГАМК.

Как и все нейротрансмиттеры, ГАМК и глутаминовая кислота играют важную роль в регулировке вегетативной нервной системы и поддержании баланса между симпатической и парасимпатической нервной системой. Нехватка ГАМК приводит к таким разладам вегетативной нервной системы, как бессонница, синдром хронической усталости и приступы паники.

Баланс ГАМК и глутаминовой кислоты

Когда уровень ГАМК низкий, глутаминовой кислоты слишком много и — наоборот. Таким образом, чтобы поднять уровень ГАМК нужно, помимо прочего, решить вопрос избавления от избытка глутаминовой кислоты.

Читайте также Рыбий жир при лечении аутизма

Важно знать, что глутаминовая кислота – это вещество, которое необходимо для синтеза ГАМК, и, в нормальных условиях, любой избыток глутаминовой кислоты автоматически превращается организмом в ГАМК. Однако, иногда ваше тело не может выполнять это превращение должным образом (тому есть ряд причин, о которым мы будем говорить ниже).

Для превращения одного вещества в другое, необходим энзим под названием глутаматдекарбоксилаза. Есть предположение, что именно проблемы с глутаматдекарбоксилазой могут лежать в основе проблем с достаточным уровнем ГАМК.

Вирус краснухи, входящий в состав вакцины против кори, свинки и краснухи, может вдвое снижать активность глутаматдекарбоксилазы. Это может быть одной из те причин, по которой у детей с аутизмом некоторые из аутичных симптомов проявляются сразу после вакцинации, поскольку, как мы уже говорили, ГАМК важна для речи и работы мозга.

В действие глутаматдекарбоксилазы вмешиваются также и другие вирусные инфекции и бактерии. Стрептококки особенно хорошо размножаются в условиях избытка глутаминовой кислоты, что приводит к тому, что у многих детей с аутизмом наблюдается постоянная стрептококковая инфекция.

Метилирование также оказывает влияние на баланс ГАМК и глутаминовой кислоты. Если в этом процессе происходит сбой, то соли фолиевой кислоты не выводятся, а превращаются в глутаминовую кислоту.

Кроме того, если метилирование не происходит должным образом, организм может не иметь сил для подавления болезнетворных бактерий и вирусов, что означает, что они будет присутствовать и вмешиваться в работу глутаматдекарбоксилазы.

Важно

В процессе метилирования возникать проблемы из-за нехватки микроэлементов в пище, присутствия токсинов, генетических мутаций или чрезмерного разрастания кандидозных грибов.

Метилирование в большой степени зависит от протекания цикла Кребса (цикла трикарбоновых кислот) и наоборот, поэтому проблемы с циклом Кребса приведут к проблемам с метилированием, что вызовет в свою очередь дисбаланс ГАМК и глутаминовой кислоты.

Кроме того, синтез ГАМК тоже имеет связь с циклом Кребса, поэтому цикл трикарбоновых кислот имеет как прямое, так и косвенное влияние на нехватку ГАМК. Цикл Кребса также может быть нарушен разрастанием кандидозных грибов, нехваткой витаминов группы B или наличием тяжелых металлов и токсинов.

Глутаматдекарбоксилаза вырабатывается поджелудочной железой, поэтому проблемы с ней могут приводить к нехватке энзима.

Известно, что в организме людей с диабетом первой группы происходит выработка антител к глутаматдекарбоксилазе.

Также на ее производство оказывает влияние обилие свинца и вещество-производное глицина (пищевая добавка E640). Кроме того, низкий уровень витамина В6 приводит к нарушениям в выработке глутаматдекарбоксилазы.

Усложняя картину еще больше, нужно добавить, что глутаминовая кислота связывается с шестью другими рецепторами в мозгу. Одним из них является NMDA-рецептор, которые помогает кальцию проникать в клетки и играет большую роль в функции памяти и способности выстраивать цепочки синапсов. Если в организме есть избыток кальция, это тоже повлияет на дисбаланс ГАМК и глутаминовой кислоты.

Уровень кальция можно регулировать приемом магния и цинка. Однако, высокие дозы цинка (больше сорока миллиграмм в день), также могут вызвать избыток глутаминовой кислоты. Магний же может связывать и активировать ГАМК рецепторы. Если в организме наблюдается нехватка кальция, его стоит принимать внутрь вместе с магнием (оба металла должны иметь форму солей лимонной кислоты).

Совет

Аминокислота таурин повышает выработку глутаматдекарбоксилазы и, следом за ней, ГАМК. Кроме того, таурин может быть связан ГАМК-рецепторами, поскольку, аналогично ГАМК, имеет тормозящую функцию. Таурина особенно много в морепродуктах и животном белке.

Таким образом, таурин может помочь восстановить нарушенный баланс ГАМК и глутаминовой кислоты. Однако у некоторых людей есть генетические мутации, которые могут привести к негативным последствиям от добавок таурина, поскольку в таком случае возрастет содержание в организме серы.

Кроме того, кандидозные грибы вырабатывают токсин, известный как бета-аланин, который приводит к тому, что таурин выводится почками с мочой. В некоторых случаях выводится не только сам таурин, но и его соединение с магнием, что вызывает избыток кальция, что приводит к избытку глутаминовой кислоты.

Еще один важнейший нейротрансмитер серотонин также необходим для того, чтобы ГАМК могла должным образом играть свою роль. Если у вас есть нехватка серотонина, даже достаточные количества ГАМК не смогут выполнять свою роль должным образом.

Диета, в которой не хватает достаточного количества веществ – в том числе жиров и животных белков, необходимых для выработки нейротрансмиттеров — может привести к уже упомянутому дисбалансу. Очень многие люди в своей диете потребляют слишком мало жиров.

Кроме того, такие продукты, как сахар, цельнозерновые злаки, богатая крахмалом пища, шоколад, кофеин, искусственные подсластители и ароматизаторы, пищевые добавки и красители могут привести к нехватке ГАМК, поэтому их нужно убирать из диеты. Кетогенная диета (т.е.

диета с высоким содержанием жиров, умеренным – белков и низким — углеводов) может помочь нарастить ГАМК в организме. Кроме того, есть также сторонники палеодиеты – диеты, основанной на пищевом наборе первобытных людей.

Читайте также N-ацетилцистеин для лечения аутизма: пример из практики

Токсины окружающей среды – пестициды, гербициды, загрязнения воздуха, тяжелые металлы, содержащиеся в моющих средствах вещества, косметика, одеколоны и духи, мыло, освежители воздуха вмешиваются в биохимические процессы в организме и нарушают работу всех нейротрансмиттеров. Важно снизить ваше нахождение рядом с источниками этих токсинов и внедрить здоровый образ жизни и здоровее питание.

Читайте также:  Болезнь деркума (болезненный нейролипоматоз): симптомы, фото, лечение синдрома

Многим людям помогает непосредственный прием ГАМК внутрь. Однако, часто встречаются те, на кого принятая внутрь ГАМК наоборот, имеет возбуждающий эффект, поэтому нужно отслеживать реакцию своего организма. ГАМК может быть превращена организмом обратно в глутаминовую кислоту, что и случается с некоторыми людьми.

Обратите внимание

У глутаминовой кислоты и инсулина есть тесное взаимодействие. С одной стороны, большой уровень глутаминовой кислоты приводит к повышению выработки инсулина, что понижает уровень глюкозы.

Однако, когда глюкоза слишком мало, это вызывает усиленную выработку глутаминовой кислоты – получается порочный круг. Таким образом, постоянная гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) нарушит баланс ГАМК и глутаминовой кислоты и сделает это нарушение хроническим.

Важно воздерживаться от еды, которая вызывает выработку излишнего инсулина, и поддерживать сахар в крови на постоянном уровне.

Есть также множество препаратов (таких как лоразепам, алпразолам, клоназепам, диазепам и ГАМКпентин) которые привязываются к ГАМК-рецепторам и оказывают сходное с ГАМК воздействие.

Но они лишь снимают симптомы нехватки ГАМК, и, кроме того, не дают организму самостоятельно наладить достаточное ее производство. Временное решение, которое дают эти препараты, лишь загоняет проблему внутрь.

Точно так же мы выступаем против такого препарата как фенибут – по словам многих людей, они развили к нему зависимость.

Экзотоксины в диете

Глутаматовые рецепторы затягивают в клетки и другие обладающие возбуждающим действием вещества, такие как:

  • Аспарагиновая кислота
  • Аспартам
  • Глутамин
  • Глутамат натрия (Е261)
  • Цистеин
  • Гомоцистеин

Источники экзотоксинов

Глутамат натрия добавляют в готовую еду, продающуюся в супермаркетах, в ресторанах быстрого питания, он может входить в состав лекарственных средств и вакцин.

Содержащийся в пшенице глютен и находящийся в молоке казеин стимулируют выработку глутаминовой кислоты. Важно исключить их из рациона питания детей с аутизмом, в особенности вреден им сыр – концентрированная форма казеина.

Следует избегать любых продуктов с упоминанием «вкуса, идентичного натуральному».

Среди других видов пищи, которая может содержать экзотоксины, нужно выделить: продукты брожения, сок ростков пшеницы, продукты для бодибилдинга, продукты, содержащие жженый сахар, заменители яиц, лимонную кислоту, консервы, соленья, вареные и другие виды колбас, тофу, сваренный на костях бульон. К группе риска также нужно отнести сыры пармезан и рокфор, томатный и виноградный сок и горох.

Важно

Хотя грецкие орехи, грибы, капуста брокколи, устрицы, картофель и куриное мясо также содержат возбуждающие рецепторы глутаминовой кислоты вещества, их количества в этих продуктах сравнительно невелики. Важно избегать продуктов, перечисленных нами в начале списка – тогда вам можно будет есть и орехи, и картофель.

Хронический стресс также может приводить к истощению запасов ГАМК и других успокаивающих нейротрансмиттеров. Для преодоления стресса организм должен выделить достаточные количества ГАМК и серотонина. Если стресс присутствует постоянно, организм просто теряет способность вырабатывать достаточные количества необходимых нейротрансмиттеров.

Для баланса между уровнями ГАМК и глутаминовой кислоты также важен витамин К.

Это витамин необходим для доставки кальция в костные ткани, достаточное его количества помогает утилизировать кальций и избежать повышенного его уровня в крови, что, как мы уже писали, приводит к избыточной выработке глутаминовой кислоты.

Витамин К относится к классу жирорастворимых, он получается организмом извне из растений – шпината, капусте (белокочанной, цветной, брюссельской и брокколи), крапивы, тыквы, авокадо, киви и бананов и оливкового. Также витамин К можно получить из молока, мяса, сои и яиц.

Важно также отметить, что на практике невозможно изолировать себя от всех видов продуктов, способствующих повышению уровня глутаминовой кислоты, или содержащих экзотоксины. Кроме того, вреден лишь избыток глутаминовой кислоты, а не она сама по себе.

В целом можно дать совет придерживаться привычной диеты и не расширять ее без необходимости. Старайтесь питаться сбалансировано, но без чрезмерного объема потенциально опасных продуктов.

Влияния небольших их количеств вы можете не заметить, но если доза возрастет, баланс в организме может быть нарушен.

Помимо глутаминовой кислоты, ГАМК выступает также антагонистом к действию другого возбуждающего агента – норадреналина. Он также важен для организма, но в ситуациях стресса может выделяться в чрезмерных количествах. Повышение уровня ГАМК, таким образом, поможет вам лучше выносить стрессовые ситуации.

Совет

Подводя итог нашей статьи, отметим, что большое значение имеет соблюдение правильной и сбалансированной диеты, избегание экзотоксинов, управление стрессом, достаточные количества сна, здоровье кишечника и, возможно, прием ГАМК внутрь.

В случае последнего варианта начинайте с небольших доз и медленно продвигайтесь в их увеличении. Не занимайтесь самолечением и всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как использовать то или иное лекарственное средство.

Старайтесь обращаться к тем докторам, у кого есть широкие знания о механизме действия нейротрансмиттеров и большая медицинская практика.

Новые статьи

  • Роль витамина С 01.07.2017

Источник: http://razvitielife.ru/vospitanie/ukhod-za-telom/29223-gamma-aminomaslyanaya-kislota-gaba

Гамма-аминомасляная кислота – Арго

Кратко

Гамма-аминомасляная кислота (GABA) выполняет в организме функцию нейромедиатора центральной нервной системы. Она незаменима для обмена веществ в головном мозге.

Гамма-аминомасляная кислота в организме образуется из другой аминокислоты — глютаминовой. Она уменьшает активность нейронов и предотвращает перевозбуждение нервных клеток.

Гамма-аминомасляная кислота снимает возбуждение и оказывает успокаивающее действие, ее можно принимать также как транквилизаторы (диазепам, феназепам и др.), но без риска развития привыкания.

Эту аминокислоту используют в комплексном лечении эпилепсии и артериальной гипертензии. Так как она оказывает релаксирующее действие, ее применяют при лечении нарушений половых функций. Гамма-аминомасляную кислоту назначают при синдроме дефицита внимания.

Избыток гамма-аминомасляной кислоты, однако, может увеличить беспокойство, одышку, дрожание конечностей.

ГАМК (ГАММА-АМИНОМАСЛЯНАЯ КИСЛОТА *): совершенный транквилизатор

Возможно, что «подражание — лучший комплимент», но для фармацевтических компаний это также и легкий способ получать прибыль за счет питательного вещества.

ГАМК — это эффективный и абсолютно безопасный природный транквилизатор, который нужен некоторым людям для того, чтобы справляться с судорожными прикладками или избавляться от чувства подавленности1.

Обратите внимание

Однако индустрия лекарств предпочла изобрести «Валиум» — вызывающий зависимость фармакологический препарат, который просто имитирует действие ГАМК в мозгу **.

Гамма-аминомасляная кислота является как аминокислотой, так и нейромедиатором — одним из химических веществ, которые обеспечивают передачу нервных импульсов между клетками мозга. Теоретически очень немногим людям нужно беспокоиться о приеме добавок ГАМК, но в действительности дело может обстоять иначе.

Действие эстрогенов, свободных радикалов, салицилатов или пищевых добавок может влиять на наши внутренние источники ГАМК. Ее выработку могут затруднять низкобелковая диета, а также недостаточные количества цинка и витамина В6, которые помогают организму синтезировать это ценное питательное вещество.

Дар ГАМК

Когда мозг испытывает недостаток этого наиболее распространенного в нем нейромедиатора, могут возникать несколько видов расстройств, непосредственно связанных с ГАМК.

Тревожность.В золотые дни валиума и других лекарств из семейства бензодиазепинов их принимали примерно 15% всех американцев. Они осуществляют те же самые изменения химии мозга, которые природа предназначила выполнять ГАМК. Единственная разница состоит в том, что ГАМК не вызывает зависимости и не причиняет никакого другого вреда.

ГАМК — это природный релаксант и транквилизатор, который не одурманивает человека, и потому его можно совершенно безопасно использовать в дневные часы. Как это не похоже на ее конкурентов из числа лекарств! Я очень часто прописываю ГАМК пациентам, которые выглядят раздраженными. Во время следующего визита почти все они сообщают об улучшении самочувствия.

Депрессия.Независимо от того, является ли она независимым эмоциональным расстройством или сравнительно незначительным побочным эффектом предменструального синдрома, депрессия, по-видимому, связана с низким уровнем ГАМК 2 ***.

В одном исследовании обнаружено, что женщины, у которых гормональные изменения вызвали чувства подавленности, имели значительно более низкие уровни ГАМК по сравнению с теми, чье настроение не зависело от приближения менструации3.

Восстановление запасов ГАМК в организме помогало им воспрянуть духом.

Судороги. При заболеваниях, сопровождающихся судорожными припадками, особенно у детей, нередко наблюдаются низкие уровни ГАМК.

Противосудорожная активность таурина, вероятно, связана с его способностью повышать уровень ГАМК в мозгу. По тому же механизму действует и вальпроевая кислота — известный противосудорожный препарат4.

Однако было показано, что и сама ГАМК помогает контролировать судорожные припадки5.

Что касается других лечебных применений ГАМК, известно, что в дозах 2 г в день она помогала улучшать речь и восстанавливать утраченную память у людей, переживших инсульт.

Важно

Кроме того, было обнаружено, что в тех же количествах она уменьшает содержание сахара в крови, авдозах 3 гвдень, по-видимому, способна снижать кровяное давление6 и поддерживать сердечную деятельность7.

Дальнейшие исследования ГАМК, если кто-нибудь захочет их финансировать, обещают доказать, что она, возможно, является одной из самых полезных аминокислот.

Рекомендации по использованию добавок

Вне зависимости от диеты, однако с помощью нескольких других питательных веществ организм обычно сам вырабатывает всю ГАМК, в которой он нуждается.

Недостаток цинка или витамина В6 может привести к снижению концентрации ГАМК в мозгу до такой степени, что это вызовет конвульсии или другое неврологическое расстройство.

Однако подавляющее большинство из нас будут принимать добавки цинка и витамина В6 для других оздоровительных целей (отчасти прелесть Целенаправленного Питания состоит в его способности одновременно удовлетворять несколько потребностей в том или ином питательном веществе).

Для снижения тревожности и раздражительности обычно хорошо помогают дозы от 500 мг до 4 г. При необходимости использования больших количеств, особенно при расстройствах, сопровождающихся судорожными припадками, посоветуйтесь с врачом. Большие дозы ГАМК могут вызывать тошноту и другие побочные эффекты ****.

__________________________

* Продается в России в виде лекарственных препаратов «Гамалон» и «Аминолон». — Прим. пер.

** Это не совсем так. На самом деле валиум и другие так называемые бензоди-азепиновые препараты регулируют работу ГАМК в мозгу, повышая эффективность ее действия — хотя и дорогой ценой. Однако не так давно у ученых появилась надежда найти природные аналоги бензодиазепиновых препаратов, которые в норме образуются в мозгу. — Прим. пер.

*** Это справедливо только в отношении депрессии с тревожным компонентов . В общем случае депрессия связана не с низким уровнем ГАМК, а со снижением ее эффективности в роли регулятора действия других нейромедиаторов, в частности, дофамина и норадреналина. — Прим. пер.

**** Хотя автор об этом и не упоминает, следует отметить, что необходимость использования больших доз ГАМК связана с тем, что эта аминокислота плохо проходит через гематоэнцефалический барьер (см.

примечание * в разделе о тирозине).

Использование вместо ГАМК ее биохимического предшественника — гамма-оксимасляной кислоты, которая продается в России в виде оксибутирата натрия, — позволяет уменьшить дозировку в 10—100 раз. — Прим. пер.

Источник: Аткинс Роберт. “Биодобавки доктора Аткинса. Природная альтернатива лекарствам при лечении и профилактике болезней”

Источник: https://argo-tema.ru/article-465.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector